Замедляет старение: может ли кофе с сахаром продлевать жизнь

image

15.01.2025 2171

Исследования показали, что употребление кофе снижает шансы преждевременной смерти. На основании информации о 171 тысяче жителей Великобритании удалось установить, что при ежедневном употреблении этого напитка с чайной ложкой сахара риск преждевременной смерти снижается на 29–31 процент. При этом кофе без сахара уменьшает эту опасность лишь на 16–21 процент. Действительно ли любимый многими напиток с сахаром способен продлить жизнь, «Вечерняя Москва» обсудила с диетологом Еленой Соломатиной.

Она напомнила, что раньше исследования о влиянии кофе на организм человека чаще всего имели негативную окраску. Этот напиток за счет кофеина оказывает возбуждающее действие на нервную систему и увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому ученые считали, что употребление кофе лучше ограничить. Сейчас его уже «реабилитировали».

— Кофейные зерна содержат большое количество антиоксидантов, полифенолов, которые действительно оказывают поддержку нашему здоровью: препятствуют преждевременному старению, предотвращают окисления, — объяснила врач.

Кофеин оказывает тонизирующее действие на организм. Поэтому употребление кофе полезно, если это происходит в адекватных дозах. Это можно сравнить с гимнастикой для кровеносных сосудов человека.

— Однако кофе очень индивидуально воздействует на людей. Кофеин влияет на каждого человека по-разному — в зависимости от его метаболизма. К тому же это зависит от того, как у человека вырабатывается аденозин, который успокаивает организм. Если будет много кофеина и мало аденозина, то кофе вызовет чрезмерное возбуждение, — предупредила диетолог.

По этой причине кофе не рекомендуется употреблять детям, людям с хроническими болезнями нервной и сердечно-сосудистой систем, а также страдающим от высокого давления. Однако если принимать этот напиток не в момент повышения давления, то за счет полифенолов произойдет «гимнастика для сосудов», что будет полезным для их здоровья.

— Чтобы продлить себе жизнь, не стоит пить кофе литрами. К тому же все зависит от индивидуальных особенностей организма и от того, получает ли человек кофеин дополнительно, не из кофе. Для кого-то вред для организма начинается с одной чашечки кофе, для кого-то — с двух, а кому-то абсолютно нормально выпивать и четыре чашки напитка в день, — указала собеседница «ВМ».

Человек получает антиоксиданты не только из кофе, но и из других напитков и иных продуктов питания. Поэтому бодрящий кофе можно воспринимать как дополнение к палитре антиоксидантов, доступных человеку.

— Антиоксиданты нейтрализуют избыток свободных радикалов. Они нам нужны, так как борются с бактериями и патогенами, которые могут находиться в организме. Но избыток свободных радикалов приводит к тому, что они начинают уничтожать не только «вражеские» клетки, но и свои, здоровые, — подчеркнула эксперт.

Избыток свободных радикалов становится причиной «разрухи» в организме: окислительного стресса, старения, разрушения клеток. Поэтому их количество нужно регулировать, с чем и справляются антиоксиданты.

— Но мы никогда не подсчитаем, сколько нам нужно антиоксидантов. Нужно просто получать их из напитков и продуктов питания, а организм возьмет столько, сколько ему нужно, — обратила внимание Соломатина.

Для этого не нужно пить кофе «ведрами». Однако можно включить одну или несколько чашечек кофе в свой повседневный рацион в качестве защиты и профилактики, заключила диетолог.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Пациенты помогут Минздраву решать, какими лекарствами лечить россиян
image
Лазейка для суррогата: в Москве накрыли аптечную сеть, торговавшую незарегистрированными лекарствами
image
Нуждается в перенастройке: Счетная Палата раскритиковала регулирование цен на лекарства
image
Знать себе цену: почему физрастворы подорожали в несколько раз
image
Spiritus fortis: куда и почему пропал медицинский спирт
image
Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании
image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Чему домашний питомец учит ребенка?
image
Нужна ли пустышка младенцу: мнение эксперта
image
Как лечить зеленые сопли у ребенка?
image
Врач назвала способы борьбы с тромбообразованием
image
Как бороться с весенней депрессией?
image
Косметолог рассказала о способах убрать мешки под глазами
image
Как справиться с неуспеваемостью детей: советы психолог
image
Врач рассказала, как часто можно есть селедку
image
Косметолог перечислил 4 современных метода омоложения
image
Врач рассказала об опасности синдрома Кавасаки
image
ЛОР рассказала, почему с насморком летать на самолете опасно
image
Как быстро уснуть и выспаться: советы сомнолога
image
Как сохранить белоснежную улыбку без дорогостоящих процедур
image
Терапевт посоветовала людям старше 50 лет пить воду по часам
image
Врач рассказала о причинах плохого самочувствия во время магнитных бурь
image
Врач назвала продукты для здоровья волос

Новости

image
Операционная медсестра: роль и значимость в результате лечения
image
Минздрав собирается обновить правила хранения лекарств
image
Обновлен порядок взаимодействия Минздрава и Росздравнадзора при передаче сведений о лекарствах
image
Фармпроизводители ЕАЭС просят ускорить принятие решения по пролонгации действия РУ
image
Два приказа Минздрава утратят силу из-за новых правил регистрации медизделий
image
Количество международных клинических исследований достигло исторического минимума
image
Минздрав разработал критерии назначения пациентам не зарегистрированных в России препаратовПривет
image
FDA одобрило первые таблетки для лечения спинальной мышечной атрофии
image
Разработаны новые правила работы с метанолом
image
Законопроект по мониторингу картельных соглашений одобрен в первом чтении
image
В Наро-Фоминске заработал новый рентген-аппарат
image
Мужчину с огромной опухолью губы спасли хирурги областного онкодиспансера
image
Нарколог рассказал о самом опасном сочетании на праздничном столе 14 февраля
image
В Подмосковье с начала года заработало уже 11 единиц тяжелой медтехники на сумму более 286 млн рублей
image
FDA одобрило препарат SpringWorks для лечения редкого генетического заболевания
image
Фармпредприятия столкнулись с дополнительной нагрузкой после введения акциза на этанол

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница