Рецепт для похудения: бутерброды с авокадо. Едим — и килограммы уходят

Рецепт для похудения: бутерброды с авокадо. Едим — и килограммы уходят

09.01.2025 12163

Бутерброды с сыром и авокадо богаты клетчаткой, полезными жирами и витаминами, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Они получаются вкусными, освежающими и не вредят фигуре — всего 150 ккал на 100 г.

Для приготовления этих бутербродов вам понадобятся: цельнозерновой хлеб с отрубями, творожный сыр низкой жирности, авокадо, свежий огурец и лимонный сок.

Сначала подготовьте все ингредиенты: нарежьте хлеб на ломтики, разомните мякоть авокадо вилкой до состояния пюре, добавьте немного лимонного сока для вкуса. Затем намажьте на каждый ломтик хлеба тонкий слой творожного сыра, сверху выложите пюре из авокадо и украсьте ломтиками огурца. Посолите по вкусу. Бутерброды готовы!

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Куда все катится: в России возродят аптеки на колесах

Эпидемия присутствия: страна, где болеют… на рабочем месте

Не только лечить, но и слышать: новый стандарт здравоохранения

«Погуглил — испугался»: как ИИ усиливает страхи пациентов

БАДы разрешили — врачи не хотят: что пошло не так

Опасное “лечение”: 5 новых схем мошенников, на которые попадаются россияне

Под дуду маркетолога: кто стоит за популярными рекомендациями о здоровье

Доктор у взлетной полосы: что меняется в работе аэропортов

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказал о пользе и вреде пятипалой обуви

Врач назвал признаки, которые указывают на развитие проблем с почками

Эксперт рассказала о рисках использования аромадиффузоров и увлажнителей воздуха

Почему люди скрипят зубами во сне: объяснение специалиста

Вино, 8 часов и мелатонин: врач опровергла советы для хорошего сна

Два и более раза за ночь: Когда ночные походы в туалет становятся тревожным звоночком

Ферменты — когда, кому и зачем они действительно нужны?

Врач напомнила о рисках бесконтрольного приема мелатонина

Препараты железа и витамина С могут вызывать боль в животе

Когда чистить зубы: до или после завтрака? Что говорят стоматологи

Биолог нашел неожиданное объяснение рака кишечника у молодых

Можно ли чистить зубы сразу после еды

Ученые назвали оптимальную длительность сна для защиты от деменции

Кардиолог предупредила о критических рисках высокого давления

Аппаратная косметология для тела: что это и как работает

Нарколог предупредил об абсолютной несовместимости снотворного и алкоголя

Новости

В Госдуму РФ внесен законопроект о научных консультациях уполномоченного органа

FDA одобрило первую генную терапию наследственной глухоты

Росстат отчитался об индексе фармпроизводства за I квартал

Правительство РФ утвердило критерии качества и эффективности БАД

Зарегистрирована первая отечественная вакцина АКДС для взрослых

Правительство определило критерии качества БАД

Во Всемирную неделю иммунизации – о роли вакцинопрофилактики в защите людей старшего возраста

Шесть шагов успеха

ФОМС расширил перечень схем химиотерапии с обязательным определением маркера

FDA одобрило первый препарат на основе ислатравира для лечения ВИЧ

Упрощенный порядок ввоза товаров из ЕАЭС без маркировки не затронет лекарства и медизделия

Центр лекобеспечения закупит по программе ВЗН девять препаратов

В Госдуме предложили ограничить наценку на детское питание

Системообразующим организациям отсрочат уплату ввозного НДС на три месяца без процентов

Госдума РФ приняла закон о передвижных аптечных пунктах

Росздравнадзор утвердит регламент регистрации медизделий по правилам ЕАЭС

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница