Рецепт для похудения: бутерброды с авокадо. Едим

Рецепт для похудения: бутерброды с авокадо. Едим — и килограммы уходят

09.01.2025 11242

Бутерброды с сыром и авокадо богаты клетчаткой, полезными жирами и витаминами, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Они получаются вкусными, освежающими и не вредят фигуре — всего 150 ккал на 100 г.

Для приготовления этих бутербродов вам понадобятся: цельнозерновой хлеб с отрубями, творожный сыр низкой жирности, авокадо, свежий огурец и лимонный сок.

Сначала подготовьте все ингредиенты: нарежьте хлеб на ломтики, разомните мякоть авокадо вилкой до состояния пюре, добавьте немного лимонного сока для вкуса. Затем намажьте на каждый ломтик хлеба тонкий слой творожного сыра, сверху выложите пюре из авокадо и украсьте ломтиками огурца. Посолите по вкусу. Бутерброды готовы!

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Офтальмолог перечислила главные причины ухудшения зрения

Врач рассказал, что работа в ночные смены разрушает здоровье

Невролог назвала ранние симптомы деменции

Врач рассказала, какие блины не навредят и сколько можно съесть

Названо неочевидное последствие морозов

Врач развенчал популярный миф о приеме магния

Офтальмолог назвала риски из-за отказа носить солнцезащитные очки зимой

Врач рассказал, что консервированные ананасы содержат много сахара

Стоматолог перечислила последствия неправильного ношения брекетов

Что делать при переедании: советы гастроэнтеролога

Сомнолог назвала сон на животе самым вредным

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях: советы специалиста

Какие продукты повышают риск неврологических заболеваний: мнение эксперта

Врач рассказал, в каких случаях покраснение глаз опасно

Врач рассказала, что лишняя клетчатка может помешать усвоению железа

Невролог рассказала, что длительное использование гаджетов приводит к лимфостазу

Новости

«Озон Фармацевтика» укрепляет позиции на международных рынках

Бесплатная терапия без инвалидности и создание федеральной программы: в Госдуме обсудили реформу помощи ревматологическим больным

«Биннофарм Групп» расширяет гастроэнтерологический портфель на рынке Вьетнама

ФАС России согласовала цены на включенные с 2026 года в Перечень ЖНВЛП препараты

Минздрав РФ зарегистрировал анифролумаб для подкожного введения

FDA отклонило заявку на регистрацию вакцины от гриппа компании Moderna

Центр лекобеспечения не смог закупить венетоклакс для «Круга добра»

Минсельхоз РФ поддержал инициативу о рецептурном отпуске ветпрепарата с габапентином

Врачи МОЦОМД спасли жизнь пациентке, перенесшей инсульт прямо во время родов. Оба её ребенка успешно были выхожены

Подмосковный гастроэнтеролог назвала идеальные начинки для блинов на Масленицу

В санатории НИКИ детства лечение прошли более 2,3 тыс. детей

Более 140 аппаратов ЭКГ закупят для подмосковных больниц в этом году

Москвичей приглашают на танцевальные тренировки в рамках проекта «Спортивные выходные»

Открыт прием заявок на Конкурс «Аптечная организация – лидер отрасли» и «Оптовая организация — лидер отрасли»

14-15 мая 2026 года в Санкт-Петербурге состоится XXVIII ежегодная Всероссийская конференция «ФармМедОбращение - 2026»

Рецепт для похудения: бутерброды с авокадо. Едим — и килограммы уходят