Рецепт для похудения: бутерброды с авокадо. Едим

Рецепт для похудения: бутерброды с авокадо. Едим — и килограммы уходят

09.01.2025 11249

Бутерброды с сыром и авокадо богаты клетчаткой, полезными жирами и витаминами, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Они получаются вкусными, освежающими и не вредят фигуре — всего 150 ккал на 100 г.

Для приготовления этих бутербродов вам понадобятся: цельнозерновой хлеб с отрубями, творожный сыр низкой жирности, авокадо, свежий огурец и лимонный сок.

Сначала подготовьте все ингредиенты: нарежьте хлеб на ломтики, разомните мякоть авокадо вилкой до состояния пюре, добавьте немного лимонного сока для вкуса. Затем намажьте на каждый ломтик хлеба тонкий слой творожного сыра, сверху выложите пюре из авокадо и украсьте ломтиками огурца. Посолите по вкусу. Бутерброды готовы!

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Что не рекомендуется есть детям перед сном: советы специалиста

Нутрициолог назвала самую полезную рыбу

Психолог рассказала, как тревожные новости влияют на людей

Кому опасно есть фрукты и овощи с кожурой: мнение специалиста

Косметолог назвала проблемы, которые могут вызывать повторные высыпания на коже

Какие проблемы сна провоцируют гипертонию и инфаркт: мнение специалиста

Врач назвал лучшее время для употребления кофе

Врач рассказала, что людям с диабетом лучше не злоупотреблять блинами

Почему нельзя откусывать и отрывать заусенцы: мнение эксперта

Гастроэнтеролог рассказала, как часто можно есть пельмени без вреда для здоровья

Почему лекарства нельзя запивать чаем или кофе: мнение специалиста

Врач рассказал, что теплый душ может помочь быстрее уснуть

Нутрициолог назвала пшенную крупу суперфудом

Диетолог рассказала, как правильно составить рацион на время поста

Чай анчан: полезные свойства и особенности

Названы самые бесполезные процедуры в кабинете стоматолога

Новости

Разработана программа повышения квалификации по фармтехнологии

Минздрав РФ зарегистрировал первый отечественный биоаналог натализумаба

Госдума РФ одобрила в третьем чтении запрет на передачу генетических данных россиян за рубеж

Расширен перечень случаев обращения медизделий без регистрации в ЕАЭС

В Подмосковье врачи спасли мальчика, который в снегу потерял обувь и отморозил ступни

Люберецкие хирурги избавили пациента от нестерпимых болей в ноге

Полмиллиона телемедицинских консультаций провели в Подмосковье с начала года

В Подмосковье с начала года неонатальный скрининг прошли более 5 тыс. новорожденных

Минздрав Подмосковья рассказал о графике работы медучреждений в День защитника Отечества

«Озон Фармацевтика» укрепляет позиции на международных рынках

Бесплатная терапия без инвалидности и создание федеральной программы: в Госдуме обсудили реформу помощи ревматологическим больным

«Биннофарм Групп» расширяет гастроэнтерологический портфель на рынке Вьетнама

ФАС России согласовала цены на включенные с 2026 года в Перечень ЖНВЛП препараты

Минздрав РФ зарегистрировал анифролумаб для подкожного введения

FDA отклонило заявку на регистрацию вакцины от гриппа компании Moderna

Рецепт для похудения: бутерброды с авокадо. Едим — и килограммы уходят