26.12.2024 11759

Ванны с морской солью — не только приятное времяпрепровождение, но и отличный способ поддержать здоровье и улучшить общее самочувствие.

Врач-косметолог Наталья  Егорова назвала «Медик Форуму» несколько причин, по которым стоит добавить такие ванны в свою рутину.

Расслабление и снятие стресса
«Морская соль помогает расслабить мышцы и успокоить нервную систему. Теплая вода в сочетании с солью способствует снижению уровня стресса и улучшению настроения», — отметила специалист.

Улучшение состояния кожи.
«Морская соль обладает эксфолиирующими свойствами, что помогает удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить ее текстуру. Она также может помочь при таких состояниях, как экзема и псориаз», — рассказала Егорова.

Детоксикация организма
Ванны с морской солью способствуют выведению токсинов из организма. Соль помогает улучшить кровообращение и стимулирует обмен веществ.

Облегчение болей в мышцах и суставах
Морская соль поможет снять мышечное напряжение и облегчить боли в суставах. Это особенно полезно после интенсивной физической активности или долгого рабочего дня.

Улучшение сна
Регулярные ванны с морской солью способствуют улучшению качества сна. Расслабляющий эффект помогает подготовить организм к ночному отдыху.

Поддержка дыхательной системы
Ванны с морской солью помочь при заболеваниях дыхательных путей. Соль обладает антисептическими свойствами и облегчает дыхание (имеются противопоказания).

Увлажнение кожи
Морская соль помогает удерживать влагу в коже, что делает ее более мягкой и увлажненной.

Как правильно принимать ванну с морской солью:

• Вода должна быть теплой, но не горячей (примерно 37-39°C).
• Добавьте 200-300 граммов морской соли в ванну.
• Рекомендуется принимать ванну не более 15-20 минут.
• После ванны нужно принять душ и увлажнить кожу кремом или маслом.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"