25.12.2024 10199

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух заявила, что допустимая для детей ежедневная норма сахара – не больше шести чайных ложек, то есть меньше 30 г.

В 100 г конфет в среднем содержится 70 г сахара. Таким образом две-три конфеты ежедневно, скорее всего, не скажутся на организме ребенка отрицательно. Тем не менее, детям младше двух лет медики не советуют давать сладости.

«Вреден не любой сахар сам по себе. Природный сахар содержится во всех фруктах и ягодах, овощах и даже зелени. Это важный компонент здорового рациона», – отмечает специалист.

Однако это не касается добавленного сахара, потребление которого, по словам Кашух, действительно следует ограничивать, так как его избыток приводит к плохому усвоению глюкозы. Она не попадает в клетки, а остается в крови, откладывается в виде жира и накапливается в печени и мышцах, постепенно вызывая разрушение тканей и органов.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"