3 причины купить тяжелое одеяло. Оно влияет не только на качество сна

image

24.12.2024 8643

Некоторым посчастливилось застать те увесистые ватные одеяла советских лет, которые потом долгое время оставались в деревне у каждой бабушки. Спалось под ними крепко и сладко. И как говорится, все новое — хорошо забытое старое.

Современные утяжеленные одеяла стали настоящим трендом. Но наряду с преимуществами они имеют и недостатки.

Разобраться в плюсах и минусах таких одеял помогли врач, специалист превентивной и конвенциональной медицин Ирина Юзуп и сомнолог, врач высшей категории Максим Новиков.

Как работает тяжелое одеяло

При словосочетании «утяжеленное одеяло» многие теряются в догадках, как оно выглядит. На самом деле все довольно просто — это одеяло, которое наполнено мельчайшими кремниевыми шариками или пластиковыми гранулами, которые придают ему больший вес, чем обычному с пухом, синтепоном, бамбуком или шерстью внутри.

Вес утяжеленного одеяла может варьироваться в зависимости от веса человека.

Такое описание может насторожить, но на деле у тяжелых одеял много плюсов, которые научно подтверждены.

Какие преимущества у тяжелого одеяла

Утяжеленные одеяла используют в качестве альтернативной терапии при бессоннице, стрессе и тревожности. Вот чем оно полезно.

Улучшает качество сна

Благодаря мягкому и равномерному давлению на тело, которое напоминает объятия, тяжелое одеяло увеличивает выработку серотонина и улучшает качество сна.

Серотонин — это не только знакомый многим «гормон счастья», он оказывает расслабляющий эффект и способствует быстрому засыпанию. Повышенный уровень серотонина способствует снижению выработки гормона стресса кортизола, который может нарушить сон.

Снимает стресс и тревожность

Благодаря методике глубокого сенсорного давления (ГСД) утяжеленное одеяло помогает:

успокоить нервную систему;

снизить тревожность;

обеспечить расслабление.

Также давление одеяла способствует высвобождению еще одного гормона — окситоцина. Он улучшает реакцию иммунной системы, облегчает боль и стресс, впоследствии улучшая качество сна.

Обеспечивает сенсорную терапию

Утяжеленные одеяла помогают людям с расстройствами аутистического спектра (РАС), а также с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), когда раздражает любой шум вокруг. Давление одеяла вызывает реакцию нервной системы, при которой снижается частота сердечных сокращений и дыхания, что помогает успокоиться и уснуть.

Какие недостатки у тяжелого одеяла

Утяжеленное одеяло подходит не каждому: в некоторых случаях тяжелый вес может мешать движениям или оказывать давление на грудную клетку и затруднять дыхание. Например, при:

респираторных заболеваниях;

синдроме апноэ (временной остановки дыхания во время сна);

ограниченных физических возможностях.

Еще один минус утяжеленных одеял — они могут привести к перегреву, особенно в теплую погоду, и, как следствие, к дискомфорту и проблемам со сном.

Как и любая терапия, утяжеленные одеяла в одних случаях помогают, а в других могут навредить. Поэтому подходить к покупке нужно со всей серьезностью, не пренебрегая консультацией со специалистом.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Аптеки на колесах и на крыльях: станет ли лекарственная помощь доступнее россиянам
image
ЗаБАДались: россияне одобряют закон о праве врачей назначать биодобавки
image
Пациентов послали за рецептом: Минздрав возобновил обсуждение непопулярного проекта
image
Путешествие к здоровью: российские клиники хотят лечить больше иностранных пациентов
image
И поучат, и полечат: как будут работать школьные медпункты в новом учебном году
image
На вес золота: беременные жалуются на невозможность получить необходимый препарат
image
Входа нет: пользователи столкнулись с серьезными ограничениями на госпортале проектов НПА
image
Процедурный нигилизм: производители медицинских изделий уклоняются от ввода в гражданский оборот

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Можно ли вылечить мигрень самостоятельно: мнение эксперта
image
Врач рассказал, что сон с питомцами может быть опасен для здоровья
image
Чем питаться при токсикозе: рекомендации специалиста
image
Врач рассказала, почему дети часто болеют в детском саду
image
Врач назвала ягоду, замедляющую старение
image
Какие психические заболевания обостряются осенью: мнение специалиста
image
Красные помидоры против болезней и лишнего веса: выводы ученых
image
Диетолог предупредил о страшной опасности детского ожирения
image
Названы пять шагов для подготовки к сезону гриппа и простуд
image
Невролог рассказала, как помочь себе при приступе мигрени
image
Перечислены неприятные последствия привычки спать с мокрыми волосами
image
Врач поделилась советами по подготовке к беременности
image
Гастроэнтеролог развеяла главный миф об аппендиците
image
Названа неожиданная польза кофе
image
Онколог развеяла предубеждение о донорстве костного мозга
image
Россиян предупредили о ведущей к тотальной потере зубов фатальной ошибке

Новости

image
Производители медизделий просят обратить внимание на ассортимент маркетплейсов
image
Минздрав приостановил применение трех препаратов компании «Манас Мед»
image
Производители просят модернизировать патентную систему
image
Маркировка медицинских перчаток отложена до 1 марта 2026 года
image
ФАС выявила картель при поставках лекарств на 1,1 млрд рублей
image
Почему инновационные лекарства недостаточно быстро доходят до пациента
image
Минэкономразвития предложило новую периодичность профилактических визитов
image
В Подмосковье запущен пилотный проект «Служба заботы»
image
Нейрохирурги Центра Рошаля выровняли неправильно формирующийся череп 7-месячному ребенку
image
Диспансеризация спасла жизнь: в Подмосковье у женщины выявили рак кишечника на ранней стадии
image
В 3 раза чаще жители Подмосковья стали консультироваться с врачом с помощью телемедицины
image
15 сентября – 103 года со дня образования Государственной санитарно-эпидемиологической службы России
image
Какую помощь оказывают участникам СВО и их близким в Едином центре поддержки
image
Врач дал пять советов сладкоежкам
image
Столичные школьники посетили новый комплекс детской больницы святого Владимира
image
Роспотребнадзор информирует о профилактике острых кишечных инфекций во время праздников урожая и тематических ярмарок

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница