19.12.2024 2126

Врач Эшвин Шарма рассказал, что отказаться от алкоголя нужно за три часа до сна

 Это правило употребления спиртных напитков он раскрыл в комментарии для Independent.

По словам Шармы, алкоголь сначала вызывает чувство расслабления или эйфории, однако затем у человека увеличивается пульс и появляется беспокойство. Это все приводит к проблемам со сном, уточнил врач. Кроме того, из-за алкоголя могут появляться перепады настроения, вялость и затуманенность сознания.

Невролог Стив Оллдер добавил, что алкоголь — это мочегонное средство, которое вызывает частые позывы в туалет и обезвоживание, из-за чего сон становится прерывистым. Кроме того, постоянное употребление алкоголя угнетает иммунитет и делает человека уязвимым перед болезнями.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"