Эксперт по сну посоветовал пить один сок

Эксперт по сну посоветовал пить один сок

19.12.2024 10773

Эксперт по сну Шам Сингх призвал пить вишневый сок за два часа до сна

Эксперт по сну Шам Сингх призвал пить вишневый сок за два часа до сна. О том, почему стоит добавить в рацион этот напиток, он рассказал в комментарии для издания GB News.

Сингх объяснил, что в вишне содержится мелатонин — гормон, который регулирует циркадные ритмы. Благодаря этому сок из данной ягоды способствует хорошему сну. «Наиболее подходящее время для этого — за один-два часа до сна. За это время мелатонин из вишни усвоится», — подчеркнул специалист.

Эксперт по сну также обратил внимание на то, что для достижения максимальной эффективности вишневый сок нужно пить регулярно.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Черная метка для вредной еды: как спасти нацию от ожирения

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач назвала риски использования утяжеленных одеял

Гимнастика для глаз не поможет улучшить зрение: мнение эксперта

Врач рассказала, как долго может сохраняться кашель после болезни

О каких проблемах говорит появление синяков без травм: мнение эксперта

Косметолог рассказала, что RF-лифтинг поможет точно исправить несовершенства вокруг глаз

Врач перечислил привычки, разрушающие печень

Стоматолог рассказал, как работает седация при лечении зубов

Эндокринолог рассказала о главном мифе сахарного диабета

Как правильно ухаживать за кожей зимой: рекомендации специалиста

Врач рассказала о побочных эффектах приема хлорофилла

Врач рассказала, как отличить аппетит от голода

Как правильно мыть овощи и фрукты из магазинов: советы специалиста

Стоматолог рассказала, зачем лечить кариес молочных зубов

Как избежать осложнений при лечении ОРВИ: советы специалиста

Чем опасно покусывание щек и языка: мнение эксперта

Может ли глаукома привести к слепоте: мнение специалиста

Новости

Правительство РФ утвердило правила допфинансирования закупок орфанных препаратов в регионах

Роспотребнадзор утвердил критерии для блокировки сайтов с незаконной продажей БАД

Центр лекобеспечения намерен закупить для «Круга добра» вилтоларсен на 2,7 млрд рублей

Поступление средств от «налога на богатых» в «Круг добра» упростят

Подмосковные хирурги спасли мужчину со стаканом в прямой кишке

В Мытищах спасли пациента с коварным "ночным" инсультом

Почти 2,5 млн жителей Подмосковья сдали анализ на ВИЧ в этом году

Столичные производители создают передовые решения для людей с ограниченными возможностями здоровья

Цифровой помощник позволил врачам Москвы высвободить более 250 тысяч часов для общения с пациентами

Ассоциация флебологов России и компания «Сервье» подписали меморандум о сотрудничестве

Всемирная неделя осведомленности об антимикробной резистентности: действовать сейчас, чтобы сохранить будущее

Важность профилактических мер в борьбе с хронической обструктивной болезнью легких

Учиться и общаться: как дефектологи помогают столичным ученикам с особенностями развития

Столичная молодежь встретилась с ветеранами СВО на форуме «Герой моего района»

Фонд «Круг добра» запустил сервис для взаимодействия с представителями фармрынка

ФАС РФ согласовала цену на первый биоаналог парнапарина натрия

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница