Эксперт по сну посоветовал пить один сок

Эксперт по сну посоветовал пить один сок

19.12.2024 12358

Эксперт по сну Шам Сингх призвал пить вишневый сок за два часа до сна

Эксперт по сну Шам Сингх призвал пить вишневый сок за два часа до сна. О том, почему стоит добавить в рацион этот напиток, он рассказал в комментарии для издания GB News.

Сингх объяснил, что в вишне содержится мелатонин — гормон, который регулирует циркадные ритмы. Благодаря этому сок из данной ягоды способствует хорошему сну. «Наиболее подходящее время для этого — за один-два часа до сна. За это время мелатонин из вишни усвоится», — подчеркнул специалист.

Эксперт по сну также обратил внимание на то, что для достижения максимальной эффективности вишневый сок нужно пить регулярно.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Почему артроз все чаще поражает молодых людей: мнение эксперта

Вирусолог назвал главную опасность весенних путешествий

Какая крупа, богатая клетчаткой и множеством витаминов: мнение специалиста

Нутрициолог рассказала, что будет при каждодневном поедании моркови месяц

Врач назвала главную опасность готовой еды из супермаркета

Какие продукты хорошо снижают плохой холестерин: мнение эксперта

Кардиолог рассказал, как проявляется ложная гипертония

Кому рекомендована манная крупа: мнение нутрициолога

Врач перечислила ошибки при промывании носа солевым раствором

Нутрициолог рассказала, от каких опасных болезней защищает кофе

Названы неочевидные признаки высокого уровня сахара в крови

Врач рассказала, когда мужчинам показана липосакция

Кому категорически нельзя ходить в баню в морозные дни: мнение специалиста

Врач рассказала о серьезной опасности мясных продуктов для организма

Врач назвала причины участившихся случаев близорукости у молодежи

Врач назвал неочевидные причины высокого уровня сахара в крови

Новости

Глава «Биннофарм Групп» — о трансформации фармрынка

Бренд КОЛЛОСТ® усилил лидерство в категории коллагенотерапии, нарастив продажи на 30%

Зубы за три дня: миф или реальность?

Президент РФ подписал закон о запрете на передачу генетических данных россиян за рубеж

Минздрав РФ намерен обновить правила ввоза незарегистрированных медизделий

В ЦРПТ подсчитали долю коммерчески успешных лончей

Собянин объявил об открытии обновленного корпуса ГКБ № 1 имени Н.И. Пирогова

Новый модульный ФАП открылся в Клину

В Детском центре имени Л. М. Рошаля открылся Центр компетенций микрохирургии глаза

Столичные инновации помогают сохранять жизнь и здоровье бойцов в зоне СВО

В Пушкинской больнице провели первую операцию по пластике клапанов носа

Горячие тренировки по йоге, растяжке и пилатесу станут частью проекта «Спортивные выходные»

Почти 100 единиц офтальмологического оборудования закупят в больницы Подмосковья в этом году

Жителей Подмосковья приглашают пройти бесплатный онкоскрининг в эту субботу

Котоняня и тренер-реабилитолог: какие профессии есть в сфере благотворительности

От шашек до бадминтона: в каких соревнованиях смогут принять участие москвичи с ограниченными возможностями здоровья

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница