Эксперт по сну посоветовал пить один сок

Эксперт по сну посоветовал пить один сок

19.12.2024 13437

Эксперт по сну Шам Сингх призвал пить вишневый сок за два часа до сна

Эксперт по сну Шам Сингх призвал пить вишневый сок за два часа до сна. О том, почему стоит добавить в рацион этот напиток, он рассказал в комментарии для издания GB News.

Сингх объяснил, что в вишне содержится мелатонин — гормон, который регулирует циркадные ритмы. Благодаря этому сок из данной ягоды способствует хорошему сну. «Наиболее подходящее время для этого — за один-два часа до сна. За это время мелатонин из вишни усвоится», — подчеркнул специалист.

Эксперт по сну также обратил внимание на то, что для достижения максимальной эффективности вишневый сок нужно пить регулярно.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Жесткая забота: почему врачи отказываются лечить детское плоскостопие

ОМС на режиме экономии: меньше коек, меньше «скорых», быстрее диагнозы

Таблетка без дисциплины не работает: главная ошибка миллионов пациентов

Антибиотики на исходе: кто виноват и можно ли всё исправить

Сон за деньги: почему рынок снотворных растёт быстрее, чем качество сна

Демография без иллюзий: почему деньги уже не спасают рождаемость

Начни с себя: зачем российских врачей поставят на весы

Куда все катится: в России возродят аптеки на колесах

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач назвала поддерживающие здоровье репродуктивных органов продукты

Врач назвала источника клетчатки, полезные для сердца и сосудов

В чесноке нашли вещество, повышающее тонус и замедляющее старение мышц

Врач назвала симптомы серьезного дефицита витамина D

Можно ли есть крупу, перезимовавшую на даче: мнение специалиста

Врач рассказал, чем лентиго отличается от веснушек

Врач назвала 5 болезней, которые долго ничем себя не выдают

Диетолог рассказал об опасности хлопьев с молоком на завтрак

Почему появляется лопнувший капилляр в глазу: мнение эксперта

Безглютеновый хлеб лишен клетчатки и переполнен крахмалом: мнение эксперта

Врач рассказал, какие люди чаще страдают от дефицита ферритина

Неожиданная причина шума в ушах: мнение эксперта

Сколько яблок нужно съедать за раз: мнение диетолога

Хирург рассказал, когда хруст в челюсти опасен

Врач назвала снек, употребление которого может привести к деменции

Врачи рассказали, как копать грядки, не калеча спину

Новости

Правительство РФ утвердило правила ведения реестра цифровых платформ

Доля несостоявшихся госзакупок лекарств в 2025 году составила 24%

Росздравнадзор отменил бумажные формы регудостоверений на медизделия

В РФ есть вакцины от всех подтипов клещевого энцефалита

Создан портативный прибор для ранней диагностики опухоли

В ГД предложили использовать ИИ-ассистента при приеме пациентов

Передавать генетические данные за границу разрешат только по решению комиссии

ФНС разъяснила особенности переоформления свидетельств для спиртосодержащих лекарств

Роспотребнадзор сообщил о блокировке интернет-ресурсов по продаже содержащих литий БАД

Росздравнадзор опроверг сообщения о нехватке этопозида и метотрексата

Правительство РФ утвердило новые правила вывоза и обезвреживания медотходов

Малыш родился дважды: история невероятного спасения ребёнка с редким синдромом

В ВОЗ сообщили о низком риске распространения хантавируса

ФАС РФ согласовала цены на 4 новых оригинальных препарата из Перечня ЖНВЛП

Автоштрафы за просроченные маркированные товары заработают с 1 сентября

Регулятор США одобрил первый в мире препарат от рака на основе системы протеолиза

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница