Диетолог назвала топ-15 продуктов, ускоряющих выздоровление после простуды

17.12.2024 12820

Какие продукты помогут быстрее победить болезнь и укрепить иммунитет?

Диетолог Карина Толентино поделилась списком продуктов, которые могут облегчить симптомы простуды, сократить длительность заболевания и укрепить защитные силы организма. Правильное питание во время болезни играет ключевую роль в процессе выздоровления, сообщает эксперт в беседе с Verywell Health.

Во время простуды диетолог рекомендует отдавать предпочтение этим 15 продуктам:

  1. Куриный суп.
  2. Цитрусовые.
  3. Продукты и напитки с высоким содержанием антиоксидантов: черника, брокколи, клюква, зелёный чай, капуста, красный лук.
  4. Продукты с противовоспалительными свойствами: ягоды, рыба, чеснок, имбирь, лук.
  5. Перец чили.
  6. Имбирь.
  7. Чеснок.
  8. Ромашковый чай.
  9. Мед.
  10. Куркума.
  11. Вишня.
  12. Морковь.
  13. Листовая зелень.
  14. Киви.
  15. Жирная рыба.

Вместе с тем, диетолог рекомендует исключить из рациона во время простуды кофеин, алкоголь, обработанные продукты, твердую и хрустящую пищу, кислую и острую еду. Эти продукты могут усугубить неприятные симптомы и замедлить процесс выздоровления.

Источник : Ссылка

   

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

image
Между Фемидой и Гиппократом: кто побеждает в пациентских спорах с клиниками
image
Цены на лекарства, качество и доступность медицинской помощи: итоги 2025 года
image
Насолить себе и близким: в чем польза и вред соли для здоровья человека
image
Россия уходит в одиночество: 42% домохозяйств живут по одному
image
Пилюля с пустыря: фиктивных производителей БАД выведут на чистую воду
image
Жесткая забота: почему врачи отказываются лечить детское плоскостопие
image
ОМС на режиме экономии: меньше коек, меньше «скорых», быстрее диагнозы
image
Таблетка без дисциплины не работает: главная ошибка миллионов пациентов

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Врач рассказала о последствиях траволечения
image
Врач назвала продукты, которые летом особенно опасны для детей
image
Почему стоит воздержаться от покупки стаканчиков с семечками на пляже: мнение специалиста
image
Врач рассказала, что частое мытье головы не приведет к выпадению волос
image
Как укрепить зубы самому: рекомендации стоматолога
image
Врач рассказал, что сахар в ягодах и в сахарнице разный
image
Чем опасна еда с протеином: мнение эксперта
image
Диетолог рассказала, почему летом чаще происходят отравления
image
Врач назвал симптомы и причины аутоиммунного гастрита
image
Врач рассказал об омолаживающем завтраке с сезонным продуктом
image
Врач назвала способы ускорения роста волос
image
Врач рассказал, кому не нужна вакцинация от клещевого энцефалита
image
Как часто нужно принимать душ: мнение специалиста
image
Стоматолог рассказал, о чем говорит изменение цвета зубов и запах изо рта
image
Врач назвала лучшие продукты для заботы о психическом здоровье
image
Почему нельзя есть быстро: мнение гастроэнтеролога

Новости

image
Правительство РФ разработало законопроект о распределении прав на секрет производства
image
ФАС России заподозрила «Вифитех» в повышении цены на «Леспефрил»
image
Определен поставщик паловаротена и одевиксибата для «Круга добра»
image
Минтруд РФ проводит опрос работников о влиянии монотонии и стресса на здоровье
image
Офтальмолог рассказал, как защитить глаза в период растущей активности солнца
image
В России запущен полный цикл производства жизненно важного онкологического препарата
image
В клиническом исследовании III фазы MIRANDA при применении тозоракимаба у пациентов с ХОБЛ достигнута первичная конечная точка
image
Препарат анифролумаб компании AstraZeneca для лечения системной красной волчанки одобрен в США для самостоятельного подкожного введения с помощью новой шприц-ручки
image
Держателей регудостоверений проверят на соблюдение правил фармаконадзора ЕАЭС
image
Для «Круга добра» планируется закупить селуметиниб на 4,8 млрд рублей
image
Госдума РФ рассмотрит законопроект о контроле фармацевтических научных мероприятий
image
Коллегия ЕЭК обновила правила лабораторных испытаний при экспертизе лекарств
image
Мониторинг цен на ЖНВЛП закрепят в законе «Об обращении лекарственных средств»
image
Лекарство от муковисцидоза может быть включено в ЖНВЛП
image
Совет ЕЭК внес изменения в Требования к системе менеджмента качества медизделий
image
Центр лекобеспечения не смог провести запрос котировок на закупку глекапревира+пибрентасвира

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница