Диетолог назвала топ-15 продуктов, ускоряющих выздоровление после простуды

17.12.2024 11982

Какие продукты помогут быстрее победить болезнь и укрепить иммунитет?

Диетолог Карина Толентино поделилась списком продуктов, которые могут облегчить симптомы простуды, сократить длительность заболевания и укрепить защитные силы организма. Правильное питание во время болезни играет ключевую роль в процессе выздоровления, сообщает эксперт в беседе с Verywell Health.

Во время простуды диетолог рекомендует отдавать предпочтение этим 15 продуктам:

  1. Куриный суп.
  2. Цитрусовые.
  3. Продукты и напитки с высоким содержанием антиоксидантов: черника, брокколи, клюква, зелёный чай, капуста, красный лук.
  4. Продукты с противовоспалительными свойствами: ягоды, рыба, чеснок, имбирь, лук.
  5. Перец чили.
  6. Имбирь.
  7. Чеснок.
  8. Ромашковый чай.
  9. Мед.
  10. Куркума.
  11. Вишня.
  12. Морковь.
  13. Листовая зелень.
  14. Киви.
  15. Жирная рыба.

Вместе с тем, диетолог рекомендует исключить из рациона во время простуды кофеин, алкоголь, обработанные продукты, твердую и хрустящую пищу, кислую и острую еду. Эти продукты могут усугубить неприятные симптомы и замедлить процесс выздоровления.

Источник : Ссылка

   

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Вредно и неприкольно: маленькие россияне помогут Минздраву достучаться до взрослых
image
Ремонтные работы отменяются: россиян научат управлять старением
image
Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма
image
Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное
image
Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости
image
Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время
image
Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД
image
Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Кремлёвская диета — про пользу, эффект и особенности рассказывает нутрициолог
image
Названы самые частые ошибки при измерении давления
image
Продукты, которые не содержат сахар, тоже могут портить зубы
image
О чём говорит низкий пульс у человека? Кардиолог назвал 14 возможных причин
image
Раскрыта лучшая повседневная привычка для защиты от деменции
image
Сколько калорий сжигает планка за минуту и полезна ли она для похудения?
image
Раскрыты делающие запах тела резким и неприятным факторы
image
Желающим дожить до 100 лет рассказали о «правиле бабушки» в магазине
image
Офисным работникам перечислили меры профилактики болей в спине
image
Россиян предупредили о рисках открытия шашлычного сезона в конце марта
image
Какие таблетки нельзя запивать кофе: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что нарушение микробиоты кишечника может вызвать развитие анорексии
image
Психиатр рассказал, какие болезни «просыпаются» весной
image
Врач назвала последствия употребления грейпфрутового сока
image
Трихолог рассказала о риске облысеть и поседеть из-за сильного стресса
image
Врач перечислил ошибки при лечении насморка у детей

Новости

image
Минцифры РФ внесло в правительство РФ законопроект о продаже лекарств «Почтой России»
image
Для пациентов с ВИЧ закупят долутегравир на 2,5 млрд рублей
image
Системы мониторинга глюкозы для детей и беременных начнут закупать централизованно
image
Комитет по охране здоровья выступил против моратория на повышение цен на ЖНВЛП
image
В Нижнем Новгороде прошла конференция по эндоскопии
image
«Круг добра» привлечет научные институты к анализу применения лекарств
image
Роспотребнадзор предлагает ввести МДУ для ветпрепаратов в пищевой продукции
image
Кардиолог перечислил ошибки при измерении давления
image
Впервые одобрен препарат от вызванного повреждением мозга ожирения
image
Правительство РФ утвердило Правила формирования перечня СЗЛС
image
В России запущен первый сайт для пациентов с гиперурикемией – мочеваякислота.рф
image
От менструации до менопаузы: инозитолы как универсальные регуляторы женского здоровья
image
«АстраЗенека» проведет онлайн-форум для российских специалистов в области клинических исследований
image
Команда «Будь Здоров» - в числе лучших по итогам турнира по пляжному волейболу
image
ЖКТ в норме: День здоровья от «Будь Здоров» прошел в отеле Radisson Сириус в Сочи
image
«Петровакс Фарм» завершил крупнейшую поставку пневмококковой вакцины по графику

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница