16.12.2024 11645

За праздничным столом всегда хочется расслабиться и дать себе волю в еде. Конечно, за один раз ничего страшного с зубами не произойдет, но если позволять себе расслабляться часто, то многие любимые продукты будут дарить не только наслаждение, но и частые походы к стоматологу. Что убрать из рациона питания, чтобы победить кариес? И что делать, чтобы противостоять главному зубному монстру? Об этом в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказал врач-стоматолог, основатель международного бренда Revyline Максим Обушенков.

Итак, в список «запрещенки» попали:

- газированные напитки;

- сахар и сахарозаменители – любимая среда кариесогенных бактерий. Поглощая вкусненькое вместе в вами, они выделяют кислоту, которая и разрушает эмаль;

- алкоголь. Обезвоживает организм и снижает слюноотделение, что вызывает сухость во рту. А ведь слюна способна нейтрализовывать кислоты и «лечить» эмаль, восстанавливая ее;

- сладости. Они долго находятся во рту, потому что липнут к зубам. Особенно грешат этим карамели, ириски и шоколадки. Именно длительность их контакта с зубами нравится кариесогенным бактериям;

- цитрусовые фрукты и соки. Содержат простые углеводы и кислоты, вредные для эмали;

- соусы на основе кетчупа и майонеза. В них много сахара, который является одной из причин развития кариеса.

«Поэтому первое правило после употребления вкусняшек – прополоскать рот водой. Но лучше заботиться о здоровье зубов по всем правилам. Зубная (звуковая или мануальная) щетка + зубная паста. Это если есть возможность почистить зубы после еды. Ирригатор. Используется не только в паре со щеткой, но и самостоятельно – не будешь же чистить зубы круглосуточно, а едим и перекусываем мы чаще двух раз в день. В дополнение – зубные нити и ершики. Не забывайте их брать с собой», — отметил Обушенков. 

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"