Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой

16.12.2024 10048

Зимой для поддержания иммунитета следует обратить внимание на цитрусовые, ягоды, имбирь, гранат, а также содержащие серу чеснок и лук. Об этом в беседе с корреспондентом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

«Продуктов для поддержания иммунной системы много. Я бы обратил внимание на цитрусовые - лимон, лайм, с определенной оговоркой апельсин за счет высокого уровня витамина С и биофлавоноидов. Отлично подойдут чеснок и лук, содержащие много серы, различные ягоды, которые сезонные или в заморозке - клюква, черника, голубика. Для поддержания иммунитета можно посмотреть в сторону имбиря. Также стоит выделить гранат, сезон которого еще идет», - сказал диетолог.

По словам Полякова, данные продукты можно добавлять в пищу или употреблять в сыром виде.

«Как и все остальные продукты их также можно добавлять в пищу. Лимон можно в сыром виде употреблять, лук в салаты добавлять, супы с чесноком, например», - добавил врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

С молоком матери: Минздрав намерен повысить охват “грудничков” естественным вскармливанием

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Невролог перечислил лучшие позы для сна

Врач рассказала, что не стоит читать и работать с документами при неярком освещении

У подтянутых людей с более развитой мышечной массой мозг стареет медленнее: ученые

Кардиолог рассказал о безопасной для сердца диете

Метеозависимость может быть самовнушением: мнение специалиста

Диетолог рассказала о пользе онигири

Врач назвала главные ошибки в лечении насморка

Врач рассказала, сколько орехов можно съедать в день

Как избежать остеопороза: советы специалиста

Диетолог рассказала о пользе картошки и гречки

Врач назвала заболевания кожи, которые обостряются в осенне-зимний период

Можно ли похудеть, заменив хлеб на хлебцы: мнение эксперта

Врач назвала продукты, которые помогают вырабатывать «гормон счастья»

Педиатр рассказала, что синяки под глазами у детей могут указывать на больные почки

Как бороться с рассеянностью: советы невролога

Врач назвала скрытые признаки развития гипертонии

Новости

«Круг добра» потребовал от BioMarin гарантий стабильных поставок лекарств

Фармкомпаниям дали три дня на информирование регуляторов о приведении РУ в соответствие с ЕАЭС

Центр лекобеспечения закупит для «Круга добра» препараты рисдиплам и асфотаза альфа

ФАС РФ выдала предупреждение «дочке» фармкомпании Ipsen

Минздрав России напомнил «фармпроизводителям-молчунам» о социальной ответственности

Свыше 300 врачей-целевиков вышли на работу в медучреждения Подмосковья после выпуска из медвузов

Два центра женского здоровья открылись в Москве — Сергей Собянин

Более 310 единиц оборудования для мониторинга состояния пациентов поступило в подмосковные больницы

УФНС России по Московской области приглашает налогоплательщиков 26 ноября в 11:00 принять участие в вебинаре.

Более 1,2 млн детей прошли профосмотры в Подмосковье в этом году

В клиническом исследовании III фазы DESTINY-Breast05 применение трастузумаба дерукстекана компаний AstraZeneca и Daiichi Sankyo снизило риск рецидива заболевания или смерти на 53 % по сравнению с применением T-DM1

Помогаем обрести «Точку опоры»: в месяц осведомленности о раке легкого в России обновили социально-информационный портал для пациентов с этим заболеванием

В Москве создали уже 14 реалистичных фантомов для обучения врачей

Москвичи помогли бойцам СВО в рамках благотворительной акции «Сила поддержки»

Место, где поймут: как московский кризисный центр помогает женщинам

Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой