Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой

Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой

16.12.2024 10535

Зимой для поддержания иммунитета следует обратить внимание на цитрусовые, ягоды, имбирь, гранат, а также содержащие серу чеснок и лук. Об этом в беседе с корреспондентом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

«Продуктов для поддержания иммунной системы много. Я бы обратил внимание на цитрусовые - лимон, лайм, с определенной оговоркой апельсин за счет высокого уровня витамина С и биофлавоноидов. Отлично подойдут чеснок и лук, содержащие много серы, различные ягоды, которые сезонные или в заморозке - клюква, черника, голубика. Для поддержания иммунитета можно посмотреть в сторону имбиря. Также стоит выделить гранат, сезон которого еще идет», - сказал диетолог.

По словам Полякова, данные продукты можно добавлять в пищу или употреблять в сыром виде.

«Как и все остальные продукты их также можно добавлять в пищу. Лимон можно в сыром виде употреблять, лук в салаты добавлять, супы с чесноком, например», - добавил врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

TOP-10: что год грядущий нам готовит?

Модный загар ценой жизни: почему многие страны запретили солярии

Верим врачам, слушаем блогеров: новая арифметика российского ЗОЖ

Берегите мужчин: настало время заняться охраной мужского здоровья

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Призвание машин: новые технологии приходят на помощь борцам с картелями

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Мирный атом: в чем сила лекарств, которые живут считанные часы

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказала, что получить все нужные витамины из продуктов невозможно

Врач рассказал, что из-за сидячей работы может развиться синдром «офисного колена»

Врач рассказала, что провоцирует появление агрессивное в появление черных точек

Аллерголог перечислила скрытые угрозы новогоднего стола и декора

Врач рассказала, когда баня может навредить здоровью

Для кого полезен сон в обеденный перерыв: мнение эксперта

Диетолог рассказала, нужно ли отказываться от еды после шести вечера

Стоматолог рассказал, что кариес молочных зубов без лечения вредит зачаткам постоянных

Кому запрещено пить «детское шампанское»: мнение эксперта

Врач рассказал, как помочь человеку, провалившемуся под лед

Врач назвал вредные для зубов блюда застолья

Психолог объяснила важность эмоционального иммунитета

Прокрастинация — почему мы откладываем дела на завтра и как разорвать этот круг

Косметолог предупредила о рисках «экстренного преображения» к Новому году

Как снизить уровень триглицеридов без лекарств?

Перечислены пять утренних привычек для улучшения качества жизни

Новости

Минпромторг РФ ищет подрядчика для продвижения российской фарм- и медпродукции

ЕАЭС гармонизирует ответственность за нарушения технических регламентов

Центр лекобеспечения впервые закупит луспатерцепт для «Круга добра»

Правительство РФ разрешило фармкомпании использовать патенты на тедизолид

Правительство России разрешило ООО «Промомед» выпускать семаглутид без согласия правообладателя

В Егорьевске открылись новые ФАП и 2 здравпункта

Терапевт КДЦ "Ромашка" рассказала, как подготовить организм к длинным застольям

Реутовские врачи вернули пациенту с болезнью Бехтерева возможность ходить

В Подмосковье с начала года профосмотры прошли почти 1,4 млн детей

Как записаться в бесплатные спортивные секции

Новый ангиограф установили в Королевской больнице

Городские службы в Москве будут дежурить круглосуточно во все новогодние дни

Волонтеры из Матушкина три года помогают бойцам СВО в госпиталях

Роботическая хирургия и наука. Директор Боткинской больницы — о прошлом, настоящем и будущем легендарной клиники

Сергей Собянин принял решение о поощрении победителей Сурдлимпийских игр

Собянин: В Москве открыта специализированная поликлиника для ветеранов СВО

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница