Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой

16.12.2024 9928

Зимой для поддержания иммунитета следует обратить внимание на цитрусовые, ягоды, имбирь, гранат, а также содержащие серу чеснок и лук. Об этом в беседе с корреспондентом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

«Продуктов для поддержания иммунной системы много. Я бы обратил внимание на цитрусовые - лимон, лайм, с определенной оговоркой апельсин за счет высокого уровня витамина С и биофлавоноидов. Отлично подойдут чеснок и лук, содержащие много серы, различные ягоды, которые сезонные или в заморозке - клюква, черника, голубика. Для поддержания иммунитета можно посмотреть в сторону имбиря. Также стоит выделить гранат, сезон которого еще идет», - сказал диетолог.

По словам Полякова, данные продукты можно добавлять в пищу или употреблять в сыром виде.

«Как и все остальные продукты их также можно добавлять в пищу. Лимон можно в сыром виде употреблять, лук в салаты добавлять, супы с чесноком, например», - добавил врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Черная метка для вредной еды: как спасти нацию от ожирения

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Кому какая зубная щетка показана: мнение эксперта

Врач рассказал о вреде сидячей работы для мужского здоровья

На какое заболевание суставов может указывать их хруст: мнение специалиста

Врач рассказал, что ночные перекусы вредны для здоровья зубов

Кариес: как лечить быстро, безболезненно и без бормашины. Современные методы, о которых вы не знали

Врач назвала риски использования утяжеленных одеял

Гимнастика для глаз не поможет улучшить зрение: мнение эксперта

Врач рассказала, как долго может сохраняться кашель после болезни

О каких проблемах говорит появление синяков без травм: мнение эксперта

Косметолог рассказала, что RF-лифтинг поможет точно исправить несовершенства вокруг глаз

Врач перечислил привычки, разрушающие печень

Стоматолог рассказал, как работает седация при лечении зубов

Эндокринолог рассказала о главном мифе сахарного диабета

Как правильно ухаживать за кожей зимой: рекомендации специалиста

Врач рассказала о побочных эффектах приема хлорофилла

Врач рассказала, как отличить аппетит от голода

Новости

Новая ДНК финансовой команды

Почти 10,5 тыс. выездов совершили мобильные комплексы с начала года

Более 2,5 тысячи столичных врачей повысили квалификацию перед сезонным ростом заболеваемости

Новый рентген-аппарат заработал в поликлинике в Голицыно

Правительство РФ утвердило правила допфинансирования закупок орфанных препаратов в регионах

Роспотребнадзор утвердил критерии для блокировки сайтов с незаконной продажей БАД

Центр лекобеспечения намерен закупить для «Круга добра» вилтоларсен на 2,7 млрд рублей

Поступление средств от «налога на богатых» в «Круг добра» упростят

Подмосковные хирурги спасли мужчину со стаканом в прямой кишке

В Мытищах спасли пациента с коварным "ночным" инсультом

Почти 2,5 млн жителей Подмосковья сдали анализ на ВИЧ в этом году

Столичные производители создают передовые решения для людей с ограниченными возможностями здоровья

Цифровой помощник позволил врачам Москвы высвободить более 250 тысяч часов для общения с пациентами

Ассоциация флебологов России и компания «Сервье» подписали меморандум о сотрудничестве

Всемирная неделя осведомленности об антимикробной резистентности: действовать сейчас, чтобы сохранить будущее

Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой