Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой

16.12.2024 9875

Зимой для поддержания иммунитета следует обратить внимание на цитрусовые, ягоды, имбирь, гранат, а также содержащие серу чеснок и лук. Об этом в беседе с корреспондентом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

«Продуктов для поддержания иммунной системы много. Я бы обратил внимание на цитрусовые - лимон, лайм, с определенной оговоркой апельсин за счет высокого уровня витамина С и биофлавоноидов. Отлично подойдут чеснок и лук, содержащие много серы, различные ягоды, которые сезонные или в заморозке - клюква, черника, голубика. Для поддержания иммунитета можно посмотреть в сторону имбиря. Также стоит выделить гранат, сезон которого еще идет», - сказал диетолог.

По словам Полякова, данные продукты можно добавлять в пищу или употреблять в сыром виде.

«Как и все остальные продукты их также можно добавлять в пищу. Лимон можно в сыром виде употреблять, лук в салаты добавлять, супы с чесноком, например», - добавил врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Черная метка для вредной еды: как спасти нацию от ожирения

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Полезные продукты для диабетиков на Новый год: мнение специалиста

Врач рассказала о правильном употреблении витамина D и магния

Как легче перенести магнитную бурю: рекомендации врача

Косметолог рассказала, что массаж лица может спровоцировать акне

Врач назвал факторы, провоцирующие гастрит

Как избежать травм в гололед: советы эксперта

Нутрициолог рассказала, вредит ли вегетарианство здоровью

Сосудосуживающие капли от насморка вредят зрению и сердцу: мнение специалиста

Врач назвала причины выпадения волос осенью

Врач рассказала, как вечерний просмотр сериалов и соцсетей уничтожает ваш сон

Какое мясо считается диетическим

Кашляйте для спасения жизни!

Привычка отсыпаться на выходных грозит социальным джетлагом

Феномен «осеннего скроллинга»

Гипертония – держим давление под контролем!

Главные причины апатии и потери интереса к жизни: мнение специалиста

Новости

Фонд «Круг добра» запустил сервис для взаимодействия с представителями фармрынка

ФАС РФ согласовала цену на первый биоаналог парнапарина натрия

ЦРПТ и маркетплейсы разработали «дорожную карту» для контроля за маркировкой БАД

Диспансеризацию и профосмотры в Подмосковье прошли почти 4,6 млн человек

Подмосковные врачи вытащили женщине пломбу из верхнечелюстной пазухи

С 18 по 24 ноября проходит Всемирная неделя повышения осведомленности о проблеме устойчивости к противомикробным препаратам

Всемирный день ребенка в Москве: какие мероприятия подготовили на городских площадках

Врачи Центра Рошаля спасли девочку с редким генетическим заболеванием

Праздник для детей в больницах: как спасатели — Деды Морозы исполняют мечты юных пациентов

Оборудование для спасения недоношенных детей на сумму более 660 млн рублей получили больницы Подмосковья в этом году

С начала года в Подмосковье трудоустроились более 170 «земских» медработников

Больше 2 тысяч единиц уникального ветеринарного оборудования выпустил резидент ОЭЗ «Дубна»

Столичным врачам стали доступны два новых ИИ-сервиса для диагностики травм суставов

Москвичей приглашают на бесплатные тренировки по роллер-спорту и воркауту

Роспотребнадзор информирует о мерах профилактики герпеса

Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой