Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой

16.12.2024 2016

Зимой для поддержания иммунитета следует обратить внимание на цитрусовые, ягоды, имбирь, гранат, а также содержащие серу чеснок и лук. Об этом в беседе с корреспондентом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

«Продуктов для поддержания иммунной системы много. Я бы обратил внимание на цитрусовые - лимон, лайм, с определенной оговоркой апельсин за счет высокого уровня витамина С и биофлавоноидов. Отлично подойдут чеснок и лук, содержащие много серы, различные ягоды, которые сезонные или в заморозке - клюква, черника, голубика. Для поддержания иммунитета можно посмотреть в сторону имбиря. Также стоит выделить гранат, сезон которого еще идет», - сказал диетолог.

По словам Полякова, данные продукты можно добавлять в пищу или употреблять в сыром виде.

«Как и все остальные продукты их также можно добавлять в пищу. Лимон можно в сыром виде употреблять, лук в салаты добавлять, супы с чесноком, например», - добавил врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Знать себе цену: почему физрастворы подорожали в несколько раз

Spiritus fortis: куда и почему пропал медицинский спирт

Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании

То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура

Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство

Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников

Больше врачей, поликлиник и инновационных лекарств: чего еще ждать в 2025 году?

Российские противораковые вакцины станут доступны пациентам в будущем году

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Врач рассказала, какая поза для сна может быть опасной для спины

Нутрициолог рассказала о причине частых простуд

Как тренировать мозг упражнениями для рук

Каким спортом заниматься зимой: рекомендации специалиста

Как ухаживать за кожей зимой: советы косметолога

Терапевт назвала основные ошибки при борьбе с анемией

Врач-иммунолог рассказал о защите от аллергии на мороз

Стоматолог назвал важные правила гигиены полости рта

Врач рассказала о влиянии тревоги на здоровье человека

Диетолог назвала вредные для здоровья кишечника продукты

Врач рассказала, чем опасна одышка

Гастроэнтеролог рассказала, как часто можно есть мороженое

Врач рассказала, что гаджеты способствуют развитию хронического стресса

Как питаться при ангине: рекомендации эксперта

Как предотвратить образование тромбов?

Нутрициолог назвала 4 полезных свойства имбиря, способствующих укреплению здоровья зимой

Новости

Минсельхоз расширил перечень получающих господдержку производителей ветпрепаратов

В инструкцию азитромицина рекомендовано внести новое побочное действие

Долгопрудненские врачи удалили 1,5-килограммовую опухоль с шеи мужчины

Почти 525 человек прошли обучение в школах паллиативного пациента в прошлом году

Растяжка и зумба-тонинг: чем заняться в выходные на речных вокзалах столицы

Главный нарколог Минздрава Подмосковья: сегодня вдыхание паров через ингалятор, завтра - вейпы

Академик Ройтберг поделился опытом стратегического менеджмента и лидерства на форуме «Медицина и качество-2024»

Тренировки по фигурному катанию пройдут на ВДНХ в рамках проекта «Зима в Москве»

Робот Светлана помогла отменить или перенести почти 440 тыс. записей на прием к врачу

Общение и развитие: как «Московское долголетие» улучшает качество жизни горожан старшего возраста

Комиссия Минздрава рассмотрит десять кандидатов на включение в ЖНВЛП и ВЗН

Совет ЕЭК изменил правила регистрации и экспертизы лекарств

Определены поставщики трех препаратов для «Круга добра»

Минздрав отменил регистрацию вакцины против гриппа «ВаксигрипТетра»

Ногинские врачи удалили у пациентки 35-сантиметровую опухоль матки

Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой