Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой

Диетолог назвал продукты для поддержания иммунитета зимой

16.12.2024 11078

Зимой для поддержания иммунитета следует обратить внимание на цитрусовые, ягоды, имбирь, гранат, а также содержащие серу чеснок и лук. Об этом в беседе с корреспондентом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

«Продуктов для поддержания иммунной системы много. Я бы обратил внимание на цитрусовые - лимон, лайм, с определенной оговоркой апельсин за счет высокого уровня витамина С и биофлавоноидов. Отлично подойдут чеснок и лук, содержащие много серы, различные ягоды, которые сезонные или в заморозке - клюква, черника, голубика. Для поддержания иммунитета можно посмотреть в сторону имбиря. Также стоит выделить гранат, сезон которого еще идет», - сказал диетолог.

По словам Полякова, данные продукты можно добавлять в пищу или употреблять в сыром виде.

«Как и все остальные продукты их также можно добавлять в пищу. Лимон можно в сыром виде употреблять, лук в салаты добавлять, супы с чесноком, например», - добавил врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач назвала главную опасность готовой еды из супермаркета

Какие продукты хорошо снижают плохой холестерин: мнение эксперта

Кардиолог рассказал, как проявляется ложная гипертония

Кому рекомендована манная крупа: мнение нутрициолога

Врач перечислила ошибки при промывании носа солевым раствором

Нутрициолог рассказала, от каких опасных болезней защищает кофе

Названы неочевидные признаки высокого уровня сахара в крови

Врач рассказала, когда мужчинам показана липосакция

Кому категорически нельзя ходить в баню в морозные дни: мнение специалиста

Врач рассказала о серьезной опасности мясных продуктов для организма

Врач назвала причины участившихся случаев близорукости у молодежи

Врач назвал неочевидные причины высокого уровня сахара в крови

Кому нельзя становиться вегетарианцами: мнение эксперта

Как предотвратить появление подагры: рекомендации ревматолога

Врач назвала обязательные продукты для женщин 45+

Врач рассказал о последствиях хронического недосыпа

Новости

Президент РФ подписал закон о запрете на передачу генетических данных россиян за рубеж

Минздрав РФ намерен обновить правила ввоза незарегистрированных медизделий

В ЦРПТ подсчитали долю коммерчески успешных лончей

Собянин объявил об открытии обновленного корпуса ГКБ № 1 имени Н.И. Пирогова

Новый модульный ФАП открылся в Клину

В Детском центре имени Л. М. Рошаля открылся Центр компетенций микрохирургии глаза

Столичные инновации помогают сохранять жизнь и здоровье бойцов в зоне СВО

В Пушкинской больнице провели первую операцию по пластике клапанов носа

Горячие тренировки по йоге, растяжке и пилатесу станут частью проекта «Спортивные выходные»

Почти 100 единиц офтальмологического оборудования закупят в больницы Подмосковья в этом году

Жителей Подмосковья приглашают пройти бесплатный онкоскрининг в эту субботу

Котоняня и тренер-реабилитолог: какие профессии есть в сфере благотворительности

От шашек до бадминтона: в каких соревнованиях смогут принять участие москвичи с ограниченными возможностями здоровья

ЕАЭС оптимизирует получение лицензий на экспорт наркотических веществ

Депутаты Госдумы РФ предложили выдавать антидепрессанты по ОМС

В России обновили перечень жизненно важных препаратов

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница