На ночь нельзя есть молочные продукты. Правда или миф?

12.12.2024 10397

Многие люди верят, что на ночь нельзя есть молочные продукты, а кефир перед сном — и вовсе зло, так как от него якобы появляются отеки. Правда это или миф? Давайте разберемся.

На самом делепоследний прием пищи лучше всего совершить за три часа до сна. Что касается появления отеков, то молочные продукты содержат много натрия. У некоторых людей от него действительно могут появляться отеки.

В случае избыточного потребления этих продуктов нужно наблюдать за реакцией организма. Если они не вызывают побочных эффектов, ешьте их на здоровье.

Другой связанный с молочной продукцией миф заключается в том, что взрослым эти продукты якобы нельзя. Разбираемся.

Действительно, с возрастом выработка фермента лактазы снижается, и у человека могут возникнуть сложности с перевариванием молочных продуктов. Но если их потребление не вызывает никаких побочных эффектов, то их вполне можно оставить в рационе.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Аптеки на колесах и на крыльях: станет ли лекарственная помощь доступнее россиянам

ЗаБАДались: россияне одобряют закон о праве врачей назначать биодобавки

Пациентов послали за рецептом: Минздрав возобновил обсуждение непопулярного проекта

Путешествие к здоровью: российские клиники хотят лечить больше иностранных пациентов

И поучат, и полечат: как будут работать школьные медпункты в новом учебном году

На вес золота: беременные жалуются на невозможность получить необходимый препарат

Входа нет: пользователи столкнулись с серьезными ограничениями на госпортале проектов НПА

Процедурный нигилизм: производители медицинских изделий уклоняются от ввода в гражданский оборот

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Составлен топ-10 продуктов, которые помогут пережить осень без болезней

Психолог объяснил, влияет ли окружение на развитие психических заболеваний

Сидячий образ жизни повысит риск развития у вас диабета. Это подтверждают современные исследования

Невролог назвала пять ежедневных ритуалов для восстановления мозга без таблеток

Звуковой удар: в Федеральном центре мозга начали по-новому устранять тремор

Семь последствий употребления огурцов: они могут как принести пользу, так и навредить

О чем может говорить частое онемение рук: мнение невролога

Что делать при вросшем ногте: рекомендации специалиста

Врач рассказала, как предостеречься от клещей

Чем опасен кофе из автомата: мнение эксперта

Врач рассказала, какими проблемами грозит дефицит витамина D

Почему гормональные мази мешают лечить грибок: мнение эксперта

Врачи назвали новые критерии диагностики деменции

Врач рассказал, что употребление полуфабрикатов снижает качество жизни

Какие болезни вызывают бессонницу у пожилых людей: мнение специалиста

Врач рассказала, какие пироги могут навредить ЖКТ

Новости

Новый ангиограф заработал в Домодедовской больнице

Подмосковные врачи извлекли "невидимый" опилок и спасли мужчине руку от ампутации

Врачи Центра Рошаля спасли новорожденного с врожденным пороком сердца

Более 6,5 тыс. человек приняли Центры репродуктивного здоровья семьи в Подмосковье

Современное оборудование для операции на сосудах стоимостью более 430 млн рублей закупили в больницы Подмосковья

Почти 5,5 тысячи студентов будут изучать медицину в московских колледжах

АВФАРМ призвала регулятор к открытости по правилам ЕАЭС для ветпрепаратов

Центр лекобеспечения не смог провести запрос котировок на поставку венетоклакса

Минпромторг повысил тарифы на проведение GMP-фарминспекций

Депутаты предложили ввести стандартизацию детских товаров

Минпромторг анонсировал возврат субсидирования клинических исследований

Аналитики подсчитали аптечные продажи дерматопротекторов за январь — июль 2025 года

Еще 2 новых рентген-аппарата начали работу в Подмосковье

Подмосковные врачи избавили пациента от многососудистого поражения головного мозга и напомнили об основных симптомах инсульта

Эндоскопический центр заработал в Домодедовской больнице

На ночь нельзя есть молочные продукты. Правда или миф?