На ночь нельзя есть молочные продукты. Правда или миф?

12.12.2024 14006

Многие люди верят, что на ночь нельзя есть молочные продукты, а кефир перед сном — и вовсе зло, так как от него якобы появляются отеки. Правда это или миф? Давайте разберемся.

На самом делепоследний прием пищи лучше всего совершить за три часа до сна. Что касается появления отеков, то молочные продукты содержат много натрия. У некоторых людей от него действительно могут появляться отеки.

В случае избыточного потребления этих продуктов нужно наблюдать за реакцией организма. Если они не вызывают побочных эффектов, ешьте их на здоровье.

Другой связанный с молочной продукцией миф заключается в том, что взрослым эти продукты якобы нельзя. Разбираемся.

Действительно, с возрастом выработка фермента лактазы снижается, и у человека могут возникнуть сложности с перевариванием молочных продуктов. Но если их потребление не вызывает никаких побочных эффектов, то их вполне можно оставить в рационе.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Здоровье по капельке: «Антиконтрафакт» обнаружил в продаже опасные средства для глаз

Модный загар ценой жизни: почему многие страны запретили солярии

Почта даст стране угля. Активированного!

Итоги года в здравоохранении: 20 текстов, которые стоит перечитать

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Как излишняя забота родителей травмирует детей: мнение эксперта

Скрытый жир в организме может ускорить старение: ученые

Капельница может нарушить ритм сердца и вызвать отеки: мнение специалиста

Прогулки в мороз без шапки могут привести к облысению: мнение специалиста

Врач рассказала, почему важно посещать психолога во время беременности

Диетолог рассказала, когда можно есть пельмени

Как пережить смену погоды: рекомендации эксперта

Трихолог рассказала, как правильно сушить волосы феном

Почему человек чихает несколько раз подряд: мнение эксперта

Врач назвала причину ломкости ногтей и постоянной усталости

Что делать, если ребёнок отстаёт в росте: рекомендации эндокринолога

Какая еда поможет укрепить иммунитет: мнение специалиста

Врач рассказал, чем опасна даже прозрачная вода из-под крана

Какие овощи не стоит есть при панкреатите: рекомендации диетолога

Как правильно одевать ребенка на прогулку в мороз: советы педиатра

К меду нельзя относиться как к лечебному продукту: мнение эксперта

Новости

Центр лекобеспечения повторно пытается закупить три препарата для «Круга добра»

Разработана программа допобразования по специальности «Фармацевтическая технология»

Eli Lilly вложила миллиарды в создание препаратов с помощью генного редактирования и ИИ

Компания Dr. Reddy’s заняла второе место в «Рейтинге работодателей России» среди средних компаний фармацевтической отрасли

«Биннофарм Групп» поддержала технологические проекты студентов

Главный нарколог Минздрава Подмосковья рассказал, как из-за энергетиков можно остаться без зубов

В Подмосковье врачи спасли молодого человека, у которого в 1,5-литровой бутылке застрял половой орган

Почти 55 тыс. человек прошли лечение в стационарах кратковременного пребывания в Подмосковье

Порядка 5,5 тыс. процедур ЭКО проведут жительницам Подмосковья в этом году

Более 366 тыс. ЭКГ расшифровали врачи кардиопульта областной скорой помощи в 2025 году

Предпринимателей обучат охране интеллектуальной собственности в области биотехнологий и медицины

Социальные координаторы начали работать еще в пяти больницах Москвы

Новая подстанция скорой помощи открылась в Подмосковье

Изменены правила лицензирования образовательной деятельности

ЕС и Индия заключили историческое соглашение об отмене пошлин на фармпродукцию

На ночь нельзя есть молочные продукты. Правда или миф?