«Не лучше газировки»: диетолог развеяла миф о свежевыжатом соке

15.10.2024 8187

Диетолог Дианова: свежевыжатый сок не приносит пользы здоровью

Свежевыжатый сок не приносит пользы здоровью и ничем не лучше газировки, предупредила врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова. В беседе с NEWS.ru специалист уточнила, что лучше исключить этот напиток из рациона, заменив свежими фруктами и овощами.

Кажется, что полезный продукт, а на самом деле ничем не лучше газировки. Из питания современного человека свежевыжатый сок должен уходить и оставаться только в цельном виде фруктов и овощей, — пояснила диетолог.

Она уточнила, что в какой-то момент популярным стал завтрак, включающий овсянку, свежевыжатый сок и чашку кофе. По словам врача, в этот период и появился миф о пользе напитка. Дианова отметила, что на самом деле свежевыжатый сок не имеет никаких преимуществ перед пакетированным — фрукты и овощи также теряют клетчатку и обладают высоким гликемическим индексом. Она также предупредила о рисках развития ожирения, если часто пить сок.

Врач посоветовала вместо этого напитка включить в рацион смузи или густые массовые пюре, так как в них достаточно клетчатки. Она добавила, что также стоит присмотреться к домашним компотам без сахара.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории

Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?

Где самые дешевые лекарства?

Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность

Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо

Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке

Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава

Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Стоматолог рассказал, как влияют болезни сердца на зубы

Мозг взрослого человека может создавать новые нейроны: ученые

Ученые выявили связь между подростковым одиночеством и психологическими проблемами в будущем

Как помочь себе при ожоге медузы: рекомендации

Скандинавская ходьба — спорт для пожилых или для каждого: мнение специалиста

Врач рассказал, что такое перекрестное проветривание

Как охладить ребенка в жару: советы эксперта

Иммунолог рассказала, почему уборка не избавит от аллергии на пыль

Врач рассказала, что ходьба босиком по траве улучшает осанку

Кардиолог назвал опасные сигналы сердца, которые чаще всего игнорируют

Как ускорить процесс похудения: рекомендации эксперта

Врач назвал пять частых ошибок при выполнении гимнастики для шеи

Невролог рассказала, что есть для работы мозга

Кардиолог рассказал об отсутствии связи между нарушениями ритма сердца с остеохондрозом

Ортодонт перечислил ошибки при лечении брекетами

Врач рассказал, когда статины не назначают при высоком холестерине

Новости

ФАС не согласовала повышение цены на противотуберкулезный препарат

Минздрав утвердил номенклатуру должностей фармработников бессрочно

Правительство внесло в ГД законопроект о платформенной экономике

В ЕС одобрили пероральный препарат от муковисцидоза с применением раз в день

Новые КТ и рентген-аппарат заработали в Воскресенской больнице

Как называется внезапная смерть от алкоголя, рассказал главный нарколог Подмосковья

С начала года почти 6,8 тыс. женщин прошли маммографию по самозаписи в Подмосковье

В Подмосковье с начала года от родителей с ВИЧ родилось почти 170 здоровых детей

Сергей Собянин открыл научно-академический корпус ММНКЦ имени Боткина

Врач рассказал об опасности бессонницы у подростков для сердц

Центр Гамалеи разработал подобную «Спутнику V» вакцину от бешенства

Аптеки выступили против сервисов выплаты кешбэка покупателям

ВНИИ труда и Нацфармпалата разошлись в оценках потребности в фармспециалистах

Дзержинские врачи спасли женщину, едва не погибшую от ножевого ранения

Почти 800 тыс. детей прошли профосмотры в Подмосковье с начала года

«Не лучше газировки»: диетолог развеяла миф о свежевыжатом соке