Врач назвала четыре продукта, вызывающие рост сахара и быстрое отложение жира

11.10.2024 14239

Для организма имеет большое значение, из какой пищи мы получаем калории. Разные источники по-своему нагружают ферментные системы, а потому 500 калорий из мяса и такое же их количество из хлеба - совсем не одно и то же, пишет в своем Telegram-канале терапевт, дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Баранова.

Врач отметила, что самые опасные калории - это так называемые короткие углеводы. Их источники - сладкие десерты, выпечка, сухофрукты, а также сладкие фрукты в большом количестве. Такие продукты "поднимают глюкозу, инсулин, способствуют быстрому отложению жира", - предупредила Ирина Баранова.

При правильном подходе на столе предпочтительны углеводы, которыми организм снабжают, например, цельные крупы.

"Они дадут необходимое количество медленно высвобождающейся глюкозы", - уточнила кандидат медицинских наук.

Врач напомнила, что белки обеспечивают нас строительным материалом. Важны в рационе и жиры. Более того, как указала врач, это "экологически чистое для нашего организма топливо".

"Самые правильные калории с точки зрения энергообмена. Именно жиры дают хорошую долгую энергию", - добавила врач.

"Они дадут необходимое количество медленно высвобождающейся глюкозы", - уточнила кандидат медицинских наук.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Все запущено: почему пробуксовывает дистанционный мониторинг здоровья россиян

Инжиниринг здоровья: революция или переоцененная надежда?

Владимир Машков раскрыл секрет здорового долголетия

Синдром больных зданий: хворает дом – страдает человек

Фабрика вирусов: чем опасен клещевой энцефалит

Часики тикают: минздрав напоминает, что пора рожать

Маленькие изменения — большая польза: как пять минут на природе и чтение книг продлевают жизнь

Между Фемидой и Гиппократом: кто побеждает в пациентских спорах с клиниками

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Как правильно выбрать солнцезащитные очки: советы специалиста

Травматолог назвал последствия долгих прогулок в шлепанцах

Как сохранить силы после 45 лет: рекомендации эксперта

Диетолог рассказала, кому нельзя пить цикорий

Словить клеща: каждое третье членистоногое в российских лесах может оказаться заразным

Грейпфрут статинам не товарищ: врач предупредила о продуктах и БАДах, которые нельзя сочетать с приемом лекарств

Врач рассказал, когда вода в ухе опасна

Действительно ли после попадания под дождь простуда гарантирована: мнение специалиста

Стоматолог рассказала, как отсутствие зубов влияет на пищеварение

Сомнолог назвал причины тяжелого пробуждения по утрам

Названы способы заподозрить серьезные заболевания по состоянию глаз

Назван порог абдоминального ожирения

Названа категория граждан, которым нельзя быть донорами крови

Хранение овощей в пакетах ухудшает вкус и ускоряет порчу

Врач рассказал о самых частых ошибках употребления лекарств в отпуске

Врач объяснил, почему важно заниматься спортом с детства

Новости

Как новые возможности терапии рака предстательной железы меняют прогнозы для сотен тысяч пациентов

Нейропротекция и поддержка метаболического здоровья: в Сеченовском университете обсудили современные подходы к здоровому долголетию

Имплантация без риска: как отличить профессионалов от мошенников

Щелчок, который нельзя игнорировать: врач рассказал, почему хруст в челюсти может быть опасным симптомом

Буарон-Сад заговорил: авторский аудиогид раскроет секреты сада лекарственных растений в Царицыне

Что делать при солнечном ожоге?

Сооснователь федеральной сети офтальмологических клиник 3Z поздравляет с Днем медработника

«АстраЗенека» проведет онлайн-форум по вопросам инспекций и аудитов в клинических исследованиях

С Днем медицинского работника!

В России возобновили продажу ветпрепарата «Бравекто»

ЕЭК выпустила рекомендацию в сфере производства оборудования для телемедицины

Центр лекобеспечения планирует закупить для «Круга добра» аталурен на сумму более 1 млрд рублей

ФАС РФ разъяснила порядок госзакупок лекарств по торговым наименованиям

Правительство РФ распорядилось выделить субсидии регионам на борьбу с сахарным диабетом

Российские ученые создают препарат для лечения гепатита

Врач назвала четыре продукта, вызывающие рост сахара и быстрое отложение жира