Уролог перечислил полезные продукты для нормального уровня тестостерона после 30 лет

11.10.2024 10679

У мужчин старше 30 лет выработка тестостерона постепенно снижается, но его можно повысить с помощью некоторых фруктов и овощей, рассказал уролог, андролог, доктор медицинских наук Александр Лубенников.

Полезные продукты врач перечислил в своем Telegram-канале.

Уролог сказал, что если мужчина поддерживает оптимальный вес, ведет здоровый образ жизни, то уровень тестостерона сохраняется на достаточном уровне. В противном случае может развиться нарушение работы яичек, снизиться либидо, мышечная масса и плотность костей.

Доктор добавил, что существуют некоторые продукты, которые благотворно влияют на уровень тестостерона. Особые полезные соединения содержатся в тимьяне, сельдерее, петрушке, винограде, яблоках, бобовых, томатах, зеленом чае, перечислил Лубенников.

«Питаясь правильно, вы имеете больше шансов сохранить нормальный синтез любых гормонов, в том числе и тестостерона», — резюмировал врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Черная метка для вредной еды: как спасти нацию от ожирения

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Какое мясо считается диетическим

Кашляйте для спасения жизни!

Привычка отсыпаться на выходных грозит социальным джетлагом

Феномен «осеннего скроллинга»

Гипертония – держим давление под контролем!

Главные причины апатии и потери интереса к жизни: мнение специалиста

Раскрыт секрет идеального завтрака для продления жизни

Врач рассказала, почему в мороз необходимо носить варежки

Врач назвала неочевидную опасность витаминных БАДов

Инфекционист рассказал, как предотвратить заражение паротитом

Биолог назвала очищающие кровь и печень продукты

Какой сон опасен для мозга: мнение эксперта

Врач рассказал о первых признаках деменции, которые можно спутать с дурным характером

Невролог назвал самый легкий способ заснуть

Трихолог рассказала, как правильно выбрать зимнюю шапку

Врач предупредила о последствиях полного отказа от сахара

Новости

ЦРПТ и маркетплейсы разработали «дорожную карту» для контроля за маркировкой БАД

Диспансеризацию и профосмотры в Подмосковье прошли почти 4,6 млн человек

Подмосковные врачи вытащили женщине пломбу из верхнечелюстной пазухи

С 18 по 24 ноября проходит Всемирная неделя повышения осведомленности о проблеме устойчивости к противомикробным препаратам

Всемирный день ребенка в Москве: какие мероприятия подготовили на городских площадках

Врачи Центра Рошаля спасли девочку с редким генетическим заболеванием

Праздник для детей в больницах: как спасатели — Деды Морозы исполняют мечты юных пациентов

Оборудование для спасения недоношенных детей на сумму более 660 млн рублей получили больницы Подмосковья в этом году

С начала года в Подмосковье трудоустроились более 170 «земских» медработников

Больше 2 тысяч единиц уникального ветеринарного оборудования выпустил резидент ОЭЗ «Дубна»

Столичным врачам стали доступны два новых ИИ-сервиса для диагностики травм суставов

Москвичей приглашают на бесплатные тренировки по роллер-спорту и воркауту

Роспотребнадзор информирует о мерах профилактики герпеса

В онлайн-продажах лекарств и БАД заметно выросли стоимость трафика и целевого действия

Президент подписал закон об отработках для выпускников с фармобразованием

Уролог перечислил полезные продукты для нормального уровня тестостерона после 30 лет