Уролог перечислил полезные продукты для нормального уровня тестостерона после 30 лет

11.10.2024 13858

У мужчин старше 30 лет выработка тестостерона постепенно снижается, но его можно повысить с помощью некоторых фруктов и овощей, рассказал уролог, андролог, доктор медицинских наук Александр Лубенников.

Полезные продукты врач перечислил в своем Telegram-канале.

Уролог сказал, что если мужчина поддерживает оптимальный вес, ведет здоровый образ жизни, то уровень тестостерона сохраняется на достаточном уровне. В противном случае может развиться нарушение работы яичек, снизиться либидо, мышечная масса и плотность костей.

Доктор добавил, что существуют некоторые продукты, которые благотворно влияют на уровень тестостерона. Особые полезные соединения содержатся в тимьяне, сельдерее, петрушке, винограде, яблоках, бобовых, томатах, зеленом чае, перечислил Лубенников.

«Питаясь правильно, вы имеете больше шансов сохранить нормальный синтез любых гормонов, в том числе и тестостерона», — резюмировал врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Липовые здоровяки: за поддельные медицинские справки начнут сажать в тюрьму

Все запущено: почему пробуксовывает дистанционный мониторинг здоровья россиян

Инжиниринг здоровья: революция или переоцененная надежда?

Владимир Машков раскрыл секрет здорового долголетия

Синдром больных зданий: хворает дом – страдает человек

Фабрика вирусов: чем опасен клещевой энцефалит

Часики тикают: минздрав напоминает, что пора рожать

Маленькие изменения — большая польза: как пять минут на природе и чтение книг продлевают жизнь

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказала, что завтрак влияет на принятие решений, а не только на энергию

От чего зависит состояние кожи, волос и ногтей: мнение специалиста

Сколько часов сна нужно детям: мнение специалиста

Врач рассказала, как делают генетический анализ

Врач назвал опасную летнюю обувь

Врач рассказала, как ухаживать за кожей в мегаполисе

Гастроэнтеролог перечислила самые опасные уличные перекусы в жару

Психиатр рассказал о неожиданном влиянии кошек на хозяев

Диетолог назвал людей, кому крайне опасно пить магазинные соки

Физиотерапевт рассказала, что БАДы и специальные диеты не уменьшают близорукость

Почему появляется витилиго: мнение эксперта

Нефролог перечислила недостатки обезжиренных молочных продуктов

Как после отпуска быстро избавиться от отеков: советы специалиста

Врач рассказал, о каких заболеваниях могут говорить холодные руки

Как правильно подобрать SPF для ребенка: рекомендации эксперта

Стоматолог назвала главный плюс пересадки своего зуба

Новости

Минздрав США объявил о реформе исследований препаратов из-за растущей конкуренции с Китаем

Переходный период на электронные медкнижки собираются отменить

Центр лекобеспечения не смог закупить селексипаг для «Круга добра»

Росздравнадзор прекратил оборот нескольких лекарств российского и индийского производства

Минздрав РФ утвердил программу ДПО «Фармацевтическая химия и фармакогнозия»

Госдума РФ зафиксировала порог УСН для малого бизнеса на уровне 20 млн руб. до 2029 года

АФП ЕАЭС просит переходный период для подтверждения полного цикла производства лекарств

Утверждена программа ДПО по специальности «Фармация» на 504 часа

Центр лекобеспечения закупит 22 препарата по программе ВЗН

Вычурная дороговизна: Как пациентов защитят от навязывания платных услуг

Треть выпускников медицинских вузов и колледжей уходят на альтернативные рынки труда

Минздрав РФ расширил перечень орфанных заболеваний

Инъекции ботулотоксина обеспечивают высокую эффективность лечения при дигитальной ишемии, связанной с системным склерозом

Минздрав РФ расширил перечень орфанных заболеваний

Минсельхоз РФ доработал обновленные правила надлежащей аптечной практики для ветпрепаратов

Уролог перечислил полезные продукты для нормального уровня тестостерона после 30 лет