Эксперты назвали симптомы дефицита витамина C

image

08.10.2024 2184

Витамин C — витамин, который знают все. Ведь он идет в тесной связке с различными мерами профилактики ОРВИ. Все беспокоятся о повышении его уровня, но при этом нередко допускают дефицит такого микроэлемента, например, на фоне несбалансированных диет.

Врачи отмечают, что случаев развития цинги (заболевания, которое связывали с моряками средних веков) увеличивается. Так, в статье, опубликованной в научном журнале Canadian Medical Association Journal, эксперты говорят, что надо внимательно относиться к рискам появления цинги у людей с аномальным кровотечением и неспецифическими симптомами. 

По статистике, поясняют ученые, дефицит витамина C в XXI веке встречается не так и редко, например, в США его распространенность составляет 5,9%. А в ряде групп с низким социально-экономическим статусом в Соединенном Королевстве этот показатель может доходить до 25%.

Можно ли распознать дефицит?

Самый простой способ, говорят врачи, как установить дефицит витамина C — сдать анализ крови. Сегодня его делают во всех лабораториях. Это позволит максимально достоверно понять, что происходит с человеком.

Косвенно же на его нехватку укажет ряд симптомов. «Упадок сил, развитие кровотечений, в том числе кровоточивость из десен, проблемы с волосами, когда они начинают выпадать, страдают зубы, также вплоть до выпадения, боли в суставах — такие симптомы характерны, когда уже у человека начинается цинга», — рассказала aif.ru врач-иммунолог-аллерголог, заведующая отделением аллергологии и иммунологии НКЦ № 2, младший научный сотрудник ФГБНУ РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Евгения Паршина.

Тут важно понимать, отмечает специалист, что есть группа людей, которые в особой зоне риска по развитию дефицита такого витамина. Это беременные женщины и те, кто кормит малыша грудью, люди, живущие в холодном климате, те, кто работает на вредных производствах, и курильщики. Им стоит самостоятельно регулярно проверять себя на уровень витамина C. 

Конечно же, появление таких настораживающих признаков не должно вгонять в панику — ведь они характерны и для ряда других состояний. Но все же стоит провериться по максимуму, так как запасы витамина C пополнить не так сложно, как кажется, а при устранении дефицита состояние человека заметно улучшается. 

Иммунолог Паршина отмечает, что богатыми таким микроэлементом являются некоторые продукты — шиповник, сладкий болгарский перец, смородина, облепиха, капуста и многие другие продукты. По их использованию в рационе стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать аллергии или неожиданных реакций. «В сутки человеку требуется 90 мг витамина C. Это достаточно небольшие порции продуктов — к примеру, всего 45 граммов черной смородины или порция салата из квашеной капусты», — пояснила иммунолог.

Что касается аптечных добавок, с ними стоит быть поосторожнее, так как их, как правило, едят, как конфеты, не считая. А это риск передозировки. Она так же опасна, как и дефицит. Поэтому должно быть только четкое следование инструкции и дозе. 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Детей научат следить за талией, а школу сделают территорией здоровья
image
74-летний главный внештатный психиатр-нарколог получил срок, но дело его торжествует
image
Почему как только холодает, антибиотики пропадают из российских аптек?
image
Парламентарии готовят закон, который поможет навести порядок с больничным питанием
image
Народный фронт выяснил, кто виноват в том, что инновационные лекарства не доходят до пациентов
image
Торгующая фальсификатом и контрафактом аптека продолжит работу
image
ВОЗ предупредила о вспышке смертоносного вируса страшнее чумы
image
Принципы контроля за рынком лекарств перенесут на рынок БАД

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Диетолог поделилась рецептами полезного завтрака, который можно приготовить с вечера
image
Кардиолог Бокерия объяснила, когда прием витамина Д может сделать сосуды жесткими
image
Вместо ходьбы: названо хобби, которое снижает давление и нормализует холестерин
image
Когда голова болит из-за живота: причины синдрома «дырявого кишечника»
image
Кардиолог объяснил, что может быть причиной шума в сердце
image
Врач-офтальмолог Барышникова рассказала, что компьютерные очки могут улучшить сон
image
Врач рассказала, что стояние в «планке» может привести к сутулости у женщин после 40 лет
image
Врач Гусева назвала болезнь, которая есть у 90% людей
image
Врач объяснил, как осенью защитить волосы
image
Гастроэнтеролог Харлов заявил, что 80% вегетарианцев раз в неделю едят мясо
image
Названа главная причина дефицита витамина D
image
Врач Саламатина рассказала, что растительные и животные масла могут вызвать пневмонию
image
Врач назвала заболевания, при которых нужны антибиотики
image
Врач рассказала, почему недосып ведет к набору лишнего веса
image
Врач рассказала о неочевидных свойствах витамина D, о которых мало кто знает
image
Врач предупредила о печальных последствиях курения для зрения

Новости

image
ВСП попросил пересмотреть бюджет на лекобеспечение пациентов с ССЗ
image
Минтруд предложил признать утратившими силу ряд приказов Минздравсоцразвития
image
Минздрав предложил продлить особые правила обращения лекарств до 2028 года
image
Воскресенские хирурги провели операцию на грыже в прямой трансляции
image
Сергей Собянин: Проект «Урок с чемпионом» мотивирует детей заниматься спортом
image
Почти 2,2 млн человек проверились на ВИЧ в Подмосковье с начала года
image
Главный нарколог Минздрава Подмосковья рассказал, как избежать «инсульта молодых»
image
Минздрав Подмосковья рассказал о работе медорганизаций в День народного единства
image
Раменские врачи помогли женщине стать мамой в 8 раз
image
Столичные предприниматели оказывают участникам специальной военной операции адресную помощь
image
Оздоровительная гимнастика, йога и танцы: ВДНХ приглашает на занятия спортом в ноябре
image
Минздрав детализирует сбор заявок на обеспечение лекарствами пациентов с ВИЧ и туберкулезом
image
В арт-пространстве дизайн-завода «Флакон» вылупился динозаврик, ставший символом проекта о редком заболевании
image
Истринские хирурги избавили мужчину от трех грыж сразу
image
Более 9 тыс. госпитализаций провел Координационный центр паллиативной помощи с начала года
image
Врачи МОЦОМДа спасли ребенка с 7-сантиметровой иглой в уретре

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница