Нарколог назвал главный секрет долгожителей
Нарколог назвал главный секрет долгожителей
04.10.2024 13995
Алкоголь негативно влияет на работе всех систем организма. Кроме того, употребление алкогольных напитков может привести к снижению продолжительности жизни. О том, как сильно может сократиться жизнь, рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
«Среди зависимостей, заметно сокращающих продолжительность жизни, главенствующие места занимают курение и алкоголь. Но именно спиртные напитки более значительно сокращают жизнь. Так, у регулярно употребляющих алкоголь людей, согласно исследованиям, продолжительность жизни сокращается от 15 до 20 лет! Причем еще недавно в обществе был популярен миф о том, что умеренное употребление алкоголя продлевает жизнь. Однако все последние исследования его опровергли. И сейчас мы с уверенностью говорим, что безопасной дозы спиртных напитков не существует», - рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
Он добавил, что для увеличения продолжительности жизни необходимо соблюдать простые правила. Это отсутствие стрессов, регулярный чек-ап организма, умеренные занятия спортом, режим дня и правильное питание. И, главное, отказ от курения и алкоголя. Напомним, сейчас проходит Неделя долголетия, в честь Международного дня пожилого человека.
Источник : Ссылка
