16.09.2024 10805

Посещаете бассейн? Тогда вам наверняка будет интересно узнать, как ухаживать за кожей, чтобы она не сохла и не покрывалась сыпью, и что делать, чтобы волосы не превращались в мочалку.

Наш эксперт – врач-дер­матолог высшей категории Сабина Оганесян.

Плавание позволяет физиологично прорабатывать все мышцы и при этом не перегружать суставы. Но многие не ходят в бассейн из-за опасения, что хлорка плохо действует на кожу и слизистые, а волосы и вовсе превращает в солому. Но этого можно избежать.

Кому нельзя

Посещать бассейн категорически нельзя тем, у кого есть грибок кожи, волос или ногтей. А чтобы защититься от заражения, во всех помещениях бассейна (раздевалка, душевая) нужно ходить только в резиновых тапочках. 

К относительным противопоказаниям относятся хронические болезни кожи – экзема, псориаз, атопический дерматит. Временно воздержаться от плавания надо и при обострении акне либо если на теле есть незажившие ссадины и раны. Отдохнуть от бассейна 2–3 недели придётся также после нанесения татуировок и процедуры пирсинга, иначе есть риск инфицирования. Минимум месяц запрещено плавать после операций, в том числе пластических.

До заплыва...

Прежде чем окунуться в воду, надо принять душ, хорошенько смыв с кожи пот и загрязнения, а с лица декоративную косметику. Это нужно не только из соображений гигиены, но и для увлажнения эпидермиса. Когда сухая кожа контактирует с водой бассейна, она впитывает в себя больше вредного хлора, чем влажная. Кстати, волосы по той же причине тоже намочите, преж­де чем наденете резиновую шапочку. А ещё лучше – нанесите на них немного кондиционера.

...и после

Не убегайте из бассейна, не приняв душ. Иначе на коже появятся чувст­во стянутости, зуд, сухость. Поэтому прохладный (не горячий) душ с увлажняющим гелем просто необходим. Вымывшись, аккуратно промокните кожу полотенцем и сразу, на ещё чуть влажное тело, нанесите увлажняю­щий и питающий лосьон, молочко или бальзам, которые будут удерживать влагу и предотвратят сухость. Мягкими движениями смажьте лицо увлажняющей эмульсией, маслом или эмоллиентом – средством, препят­ствующим разрушению защитной мантии. Предпочтительнее уходовая косметика с гиа­луроновой кислотой, глицерином, керамидами, маслом ши, витаминами антиоксидантами А, Е и особенно С, который помогает нейтрализовать хлор. А уже дома можете воспользоваться питательным кремом для тела и лица.

После душа тщательно вытрите полотенцем ноги, не забывая о промежутках между пальцами. Можно нанести на стопы антисептические спреи и кремы для профилактики грибка. Если появилось раздражение (контакт­ный дерматит), снять его и уменьшить воспаление помогут успокаивающие лосьоны, средства с каламином и оксидом цинка.

Не забудьте шапочку

Волосы страдают от хлорки не меньше, чем кожа. Но шапочки бывают разными, в том числе тканевыми. Это не лучший выбор. Выбирайте изделие из плотной резины, латекса. Важно, чтобы шапочка подходила вам по размеру. Слишком плотная будет сильно сдавливать голову и травмировать волосы, а просторная – пропускать воду. 

Приняв душ после бассейна, обязательно вымойте голову шампунем и кондиционером, подходящими для волос вашего типа. Перед сушкой феном не помешает нанести на волосы термозащитное средство. Кстати, поток воздуха из фена должен быть тёплым, а не горячим.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"