Врач назвал продукты, которые больше всего красят зубы

12.09.2024 14640

Определенные продукты питания могут сильно влиять на цвет зубов, поэтому потребление некоторых из них стоит ограничить. Об этом «Газете.Ru» рассказала стоматолог-терапевт, стоматолог-пародонтолог «СМ-Стоматология» Виктория Книсс.

«Общее правило таково: что пачкает белую рубашку, то окрашивает и ваши зубы. В первую очередь сюда мы относим высококислотные напитки, то есть соки. Чем кислее продукт, тем больше страдает эмаль. Черный и красный чаи являются полезными напитками, однако имеют свойства окрашивать зубную эмаль в темный оттенок за счет содержания танина в составе», — рассказала стоматолог.

Также она напомнила, что любая эмаль — уникальная, и она не может быть идеально гладкой и белой. Ведь практически у каждого человека на поверхности зубной эмали имеются микротрещины и шероховатости, которая является идеальным местом для прикрепления свежих красителей.

«Рекомендация: выпили чай — выпили стакан воды. В настоящее время большинство людей не обходятся без чашечки бодрящего крепкого кофе по утрам, что никак не повлияет на цвет зубов. Но чрезмерное количество (до 3-4 чашек в день) может заметно отразится на цвете зубной эмали. Хорошим решением может стать сокращение дневного рациона или разбавление кофе молоком», — посоветовала специалист.

По ее словам, красные и белые вина также являются кислотными напитками и могут оставлять пигментации на эмали. Сюда же относятся и сладкие газированные напитки, так как их кислый состав разъедает небольшие бороздки на поверхности зубов, которые легче обесцвечиваются и принимают темноватый оттенок.

«Ягоды, такие как малина, черника, ежевика или вишня, очень полезны для здоровья, имеют в своем составе витамин С, однако окрашивают зубы сильнее, чем другие фрукты. Свекла — один из самых полезных овощей, и ее красящий эффект хорошо известен. После их употребления следует выпить воды и прополоскать рот», — добавила врач.

Кроме того, есть продукты, которые, на первый взгляд, с точки зрения окрашивания зубов, являются не столь очевидными. К ним относятся специи, такие как куркума, шафран, приправа карри. Бальзамический уксус — популярная приправа к салатам и изысканным блюдам — имеет высокую кислотность и также может окрашивать эмаль зубов.

«Рекомендуется свой ежедневный рацион разбавлять твердыми овощами, такими как морковь, свежая зелень, сельдерей, свежие огурцы. После приема пищи использовать жевательную резинку без сахара, с ксилитом (полезная замена сахара)», — отметила стоматолог.

Помимо вышесказанного, она обратила внимание на самое главное, на ее профессиональный взгляд, правило — гигиена полости рта дома.

«Регулярно меняйте зубную щетку один раз в 2-3 месяца, чистите зубы не менее двух раз в день, используйте дополнительные средства гигиены, такие как зубная нить, зубные ершики, ирригатор (при наличии ортопедических или ортодонтических конструкций в полости рта). И регулярно посещайте стоматолога, не менее двух раз в год для оценки состояния полости рта и получения индивидуальных, профессиональных рекомендаций», — резюмировала врач.

Источник : Ссылка