05.09.2024 13564

Томатный сок полезно употреблять в пожилом возрасте, поскольку он помогает укреплять иммунитет и разжижать кровь. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Эксперт отметила, что люди старшего возраста часто сталкиваются с повышенной свертываемостью крови.

«Томатный сок полезен тем, что разжижает ее и делает более текучей», – указала специалист.

В напитке также содержится ликопин: он обладает антиоксидантным действием и уменьшает воспаление в организме.

«Помимо прочего, в томатном соке есть витамин C, который необходим для иммунной системы и укрепления сосудов пожилых людей. Также присутствует калий, который обладает мочегонным действием, снижает давление и укрепляет сердечно-сосудистую систему», - подчеркнула Елена Соломатина.

Чтобы получить пользу, достаточно употреблять один стакан в день. При этом диетолог посоветовала отдать предпочтение напитку без содержания соли – натрий может повышать давление, что нежелательно для пожилых.

«В томатном соке есть органические кислоты, поэтому его нельзя при проблемах с желудочно-кишечным трактом, язвой желудка в стадии обострения, гастритом. Также лучше отказаться от него при подагре и камнях в мочевом пузыре», – отметила эксперт.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"