Диетолог рассказал, какой завтрак поможет взбодриться

Диетолог рассказал, какой завтрак поможет взбодриться

05.09.2024 15153

Каша, чай с лимоном, а также кофе и горький шоколад помогут взбодриться перед началом рабочего дня. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

«На завтрак лучше есть сложные углеводы. Они будут постепенно расщепляться и дадут организму энергию на долгое время. Хорошим вариантом станет овсяная или гречневая каша», – указал эксперт.

После можно выпить чай с лимоном или кофе с ломтиком горького шоколада.

«Чай, кофе и горький шоколад содержат кофеин, который обладает стимулирующим действием и помогает проснуться. В свою очередь, лимон – источник аскорбиновой кислоты, которая тоже дает заряд бодрости», - отметил Михаил Гинзбург.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Чем лечиться будем: какие лекарства станут доступны пациентам в скором времени

Какие расхождения в “Честном знаке” должны насторожить пациента

Что мы делаем не так: едим, ходим, сморкаемся, стареем

Какой тип гриппа ждут в сезоне 2026–2027 года и чем он опасен

От культа похудения к культу истощения: почему мода снова становится опасной

Онлайн-аптеки без разрешения: что изменит инициатива Минздрава

Тут вам не санаторий: почему реабилитация должна стать приоритетом социальной политики

«Кортизоловый живот»: почему окружность талии важнее веса и что с этим делать

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Как часто нужно менять подушки: мнение специалиста

Нутрициолог назвала полезные свойства айва

Прогулка под дождем без зонта может обострить хронические заболевания: мнение специалиста

Стоматолог рассказал, почему сохранение зуба любой ценой не всегда необходимо

Какие средства от комаров опасны для детей и астматиков: мнение эксперта

Гастроэнтеролог назвал напиток, который снижает давление и риск образования тромбов

Для кого могут быть опасны пробежки: мнение специалиста

Врач рассказала, что жесткие диеты и сезонные изменения могут привести к выпадению волос

Кому нужно спать с подушкой между ног: мнение ортопеда

Врач рассказала о токсическом эффекте кофеина

Врач назвал эффективный способ избежать осенних простуд

Почему лимонная кислота делает вкус блюд насыщеннее: мнение эксперта

Врач рассказала, как бороться с осенней хандрой

Молочные продукты и кофе могут влиять на действие лекарств: мнение специалиста

Стоматолог рассказал о последствиях отсутствия лечения молочных зубов у детей

Врач назвала грубую ошибку родителей при приготовлении завтрака школьнику

Новости

Минздрав РФ опубликовал проект поправок в Перечень ЖНВЛП

FDA одобрило первый частичный агонист дофаминовых рецепторов от болезни Паркинсона

Комиссия Минздрава РФ включила четыре МНН в перечень СЗЛС

Несостоявшихся торгов в госзакупках стало меньше

Росздравнадзор планирует проводить порядка 120 инспекций фармаконадзора в год

Центр лекобеспечения не смог закупить для «Круга добра» пэгцетакоплан и эверолимус

Минздрав РФ исключил Web of Science и Scopus из оценки научных организаций

Роспотребнадзор обновил чек-листы для аптек и медорганизаций

Минтруд РФ предлагает сохранить нулевую квоту на иностранцев в аптеках

Минпромторг РФ подготовил проект ратификации соглашения об электронной торговле в ЕАЭС

Минфин РФ разработал правила финансирования «Круга добра»

Определены поставщики пяти препаратов для «Круга добра»

В России разработают национальные рекомендации по питанию

В РФ будут выпускать роботов для лечения рака мозга ультразвуковым «скальпелем»

Первая российская вакцина против ВПЧ вышла на рынок

Врач рассказала о симптоме проблем с почками, который часто игнорируют

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница