Диетолог рассказал, какой завтрак поможет взбодриться

05.09.2024 15378

Каша, чай с лимоном, а также кофе и горький шоколад помогут взбодриться перед началом рабочего дня. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

«На завтрак лучше есть сложные углеводы. Они будут постепенно расщепляться и дадут организму энергию на долгое время. Хорошим вариантом станет овсяная или гречневая каша», – указал эксперт.

После можно выпить чай с лимоном или кофе с ломтиком горького шоколада.

«Чай, кофе и горький шоколад содержат кофеин, который обладает стимулирующим действием и помогает проснуться. В свою очередь, лимон – источник аскорбиновой кислоты, которая тоже дает заряд бодрости», - отметил Михаил Гинзбург.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

После гибели собак от вакцины «Мультикан-8» возбуждено уголовное дело

Как в России ускоряют доступ пациентов к новым лекарствам

Я от Ивана Иваныча: какие медицинские сервисы “переезжают” в смартфон

Производители стерильных препаратов пугают остановкой производства

Ускорение вместо очереди: как изменения в «Фарме-2030» могут повысить доступность лекарств

Сакраментальное знание: врачи требуют запретить пациентам задавать ИИ вопросы о здоровье

Стоп-кадр: фармпредприятия начнут готовить специалистов со студенческой скамьи

Луна и Солнце вашей жизни

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания