Эндокринолог призвала есть мясные субпродукты для борьбы с анемией

30.08.2024 13072

Эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что анемия развивается при многих заболеваниях и долгое время может протекать бессимптомно. В Telegram врач указала на доступные продукты для борьбы с этим состоянием.

В первую очередь доктор призвала есть мясо и мясные субпродукты, включая свиную и говяжью печень, говяжий язык, мясо кролика, индейку, телятину, так как они богаты белком, необходимым для синтеза ферритина и трансферритина

Также, продолжила Янг, мясо содержит витамины группы В, необходимые для лучшего усвоения железа.

Людям с анемией врач посоветовала включить в рацион и темную листовую зелень, которая богата негемовым железом, медью и витамином С.

Богата антиоксидантами и витамином С и капуста разных видов, отметила эндокринолог. Эти микроэлементы улучшают усвоение железа и облегчают его проникновение в клетки организма. Помогают его усвоению цитрусовые фрукты и лимонный сок.

В заключение Янг рекомендовала есть богатые железом морепродукты, например, в ста граммах мидий содержится около семи граммов этого нутриента.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Нутрициолог рассказала, что ЖКТ переваривает смешанную пищу и не требует ее разделения

Врач назвал лекарства, которые могут повредить почки

Какие крупы можно есть при диабете: мнение специалиста

Врач рассказала, как отказаться от капель в нос

Повышенная потливость может быть признаком диабета: мнение специалиста

Косметолог рассказала, как подтянуть кожу после похудения

Врач назвала 5 привычек в питании для улучшения здоровья

Врач рассказал о негативном влиянии мужского храпа на слух женщин

Как избавиться от пыли в квартире: советы эксперта

Врач рассказала, в чем польза ферментированных продуктов

Сколько можно пить горячего шоколада без вреда: мнение диетолога

Врач рассказала, что долгое нахождение в аппарате МРТ не считается опасным

Сколько раз в день нужно есть во время поста: мнение специалиста

Врач рассказал, о каких болезнях может сигнализировать нечеткость зрения

Врач рассказала об опасности избытка белка в рационе

Как отличить аллергию от ОРВИ по анализу крови: мнение специалиста

Новости

Лекарства от диабета предложили выдавать трудоспособным пациентам

Центр лекобеспечения повторно пытается закупить венетоклакс и иммуноглобулин для «Круга добра»

Объявлено 20 аукционов на поставку лекарств для терапии социально значимых заболеваний

Минздрав РФ обновит порядок проведения мониторинга безопасности медизделий

Роспотребнадзор: пресечена деятельность около 5 тыс. интернет-ресурсов, предлагающих к продаже запрещённые БАД

Роспотребнадзор рассказывает, на что обратить внимание при посещении салона красоты

Минздрав России предложил включить онковацины в ОМС

Утверждены новые чек-листы для госконтроля за обращением лекарств

Для закупки лекарств по программе ВЗН объявлено 22 аукциона

Минздрав РФ поддержал внесение изменений в минимальный аптечный ассортимент

«Круг добра» обновил список для формирования неперсонифицированного резерва

Правительство РФ не поддержало мораторий на рост цен на препараты из Перечня ЖНВЛП

Более 40% пациентов с орфанными заболеваниями столкнулись с проблемами получения лекарств

Япония одобрила первый в мире клеточный препарат от болезни Паркинсона

Минздрав РФ расширил перечень орфанных заболеваний

Эндокринолог призвала есть мясные субпродукты для борьбы с анемией