Нефролог Сагова перечислила повседневные привычки, «убивающие» почки
Нефролог Сагова перечислила повседневные привычки, «убивающие» почки
29.08.2024 10657
Повседневные привычки человека могут оказать серьезное негативное влияние на здоровье его почек, сообщила РИАМО врач-нефролог «СМ-Клиники» Танзила Сагова.
Одной из них она назвала чрезмерное потребление соли, которое может привести к повышению артериального давления, что негативно сказывается на почках.
«Высокое кровяное давление является одной из основных причин хронической болезни почек. ВОЗ рекомендует употреблять не более 2000 мг натрия в день, а это меньше 5 г соли в день, т. е. чуть меньше чайной ложки. Не забываем, что продукты, которые мы употребляем ежедневно, уже содержат соль в составе», — предупредила врач.
Недостаточное потребление воды — еще одна привычка, которая может негативно отразиться на состоянии почек. Обезвоживание приводит к ухудшению кровотока в почках, увеличивает риск отложения солей и образования камней. По словам врача, ВОЗ рекомендует пить чистую воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. При этом необходимо учитывать, что потребность в воде увеличивается в жаркое время года, при повышенных физических нагрузках и некоторых патологических состояниях (ОРВИ, диарея).
«Однако следует помнить, что прием жидкости ограничен у лиц, страдающих сердечной недостаточностью, получающих заместительную почечную терапию программным гемодиализом», — отметила специалист.
Также она добавила, что у людей, злоупотребляющих алкогольными напитками, заболевания почек и мочевыводящих путей развиваются намного чаще в связи с токсическим влиянием этанола и его метаболитов. При этом считается, что почкам вредят не только крепкие алкогольные напитки, но и слабоалкогольная продукция, в частности пиво или алкогольные энергетики.
Еще одна привычка, которая негативно влияет на здоровье почек, — это курение. Оно вызывает сужение кровеносных сосудов, и, как следствие, снижает приток крови к почкам. Это может привести к ухудшению их функции и увеличивает риск развития хронической болезни почек.
«Злоупотребление лекарствами и добавками: тут, в первую очередь, необходимо сказать о нестероидных противовоспалительных средствах или НПВС. При длительном приеме в больших дозах эти препараты могут нарушать работу почек», — добавила врач-нефролог.
Также она обратила внимание на такую привычку, как несвоевременное опорожнение мочевого пузыря. Если опорожнять мочевой пузырь не регулярно, это может стать причиной развития инфекций мочевыводящих путей, что также может привести к поражению почек. Поэтому необходим принудительный, если потребуется, режим мочеиспусканий не реже 1 раза в 3 часа.
Источник : Ссылка
