Диетолог рассказала, какие продукты лучше избегать по утрам

28.08.2024 13737

Правильное питание начинается с завтрака, но не каждое блюдо одинаково полезно. Стремление вкусно позавтракать может обернуться набором избыточного веса, нарушениями работы ЖКТ и другими последствиями. Эксперт Dr. Bakers, старший инженер по развитию продукта бренда ингредиентов Евгения Фисунова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», какие продукты полезно есть по утрам, а какие не стоит.

По ее словам, не стоит использовать продукты с большим содержанием добавленного сахара: каши быстрого приготовления, мюсли, сладкие йогурты. Вместо них лучше купить более полезные аналоги, например, хлопья долгой варки или натуральный йогурт без добавок.

«Если не можете без сладкого утром, выбирайте более полезные сладости: мед, варенье без сахара, сухофрукты. Избегайте также готовой выпечки из супермаркетов. Лучше приготовить торт, пирог или кекс самостоятельно — так вы будете уверены в составе продукта. Старайтесь отказаться от кислых соков и фруктов на завтрак, например, апельсинов и грейпфрутов — на голодный желудок они провоцируют изжогу», — пояснила Фисунова.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Не в своей тарелке: аптекари просят разрешить им стать нутрициологами

Сердце на нервах: кто поможет кардиологу вылечить россиян

Всадника на скаку остановит: что изменится в здравоохранении до 2030 года

Еда, которая «выключает» гены: что связывает микробиом и здоровое долголетие

Стиснуть зубы: россиян отучат бояться лечиться у стоматологов

Красная карточка: правительство вводит новые правила проверки лекарств и медизделий на маркетплейсах

Счет на минуты: запретить продажу опасных БАД и медизделий станет проще

Победители эволюции: какова цена возвращения здоровья и сохранения жизни

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Стоматолог рассказала об опасности кукурузы на пляжах

Как сделать окрошку полезной: советы специалиста

Врач рассказала, что сильный стресс может вызвать синдром разбитого сердца

Врач назвал продукты, которые помогут избавиться от вздутия

Врач рассказала, почему нельзя похудеть к отпуску на жесткой диете

Возможна ли аллергическая реакция на витамины: мнение специалиста

Врач назвал главные угрозы летнего дождя

Офтальмолог рассказала, что делать при попадании сока борщевика в глаза

Прошлогодний солнцезащитный крем может быть опасен: мнение эксперта

Врач перечислила обязательные анализы после 40 лет

Врач рассказала, что лучше отказаться от спорта при обострении поллиноза

Кому и чем вредны сахарозаменители: мнение эксперта

Врач рассказала об опасной привычке засыпать под фоновый шум

Врач назвала последствия употребления острых блюд

Врач рассказала об опасности самолечения препаратами для похудения

Можно ли подхватить грибок ног на пляже: мнение специалиста

Новости

Госдума РФ одобрила законопроект о реестровой модели выдачи документа о стадиях производства

Минздрав РФ предложил пользоваться электронными рецептами без привязки к региону

Законопроект о научных консультациях при разработке лекарств получил отрицательный отзыв

Роспатент отменил все патенты на препарат от муковисцидоза «Трикафта»

Центр лекобеспечения планирует закупить незарегистрированный коагулянт из-за риска дефектуры

АМФП предложила оптимизировать контроль таможенной стоимости лекарств из Перечня ЖНВЛП

Госдума РФ окончательно одобрила законопроект об ужесточении контроля за фармпроизводствами

Госдума РФ приняла законопроект об упрощении системы закупок по 44-ФЗ

Росстат отчитался об индексе фармпроизводства за полугодие

Роспатент предложили наделить правом блокировать продажу лекарств при патентных спорах

Центр лекобеспечения закупит для «Круга добра» препарат от СМА за 3,7 млрд рублей

Минздрав РФ разработал порядок оценки особо значимых лекарств для ускоренной регистрации

«Необходима постоянная стимуляция»: эксперты — о загадках мозга, его возможностях и ясности ума

Может ли фармацевт стать нутрициологом: разбираем новый приказ Минздрава

Провизоров и фармацевтов предложили допустить к профпереподготовке по нутрициологии

Диетолог рассказала, какие продукты лучше избегать по утрам