Диетолог рассказала, какие продукты лучше избегать по утрам

Диетолог рассказала, какие продукты лучше избегать по утрам

28.08.2024 12600

Правильное питание начинается с завтрака, но не каждое блюдо одинаково полезно. Стремление вкусно позавтракать может обернуться набором избыточного веса, нарушениями работы ЖКТ и другими последствиями. Эксперт Dr. Bakers, старший инженер по развитию продукта бренда ингредиентов Евгения Фисунова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», какие продукты полезно есть по утрам, а какие не стоит.

По ее словам, не стоит использовать продукты с большим содержанием добавленного сахара: каши быстрого приготовления, мюсли, сладкие йогурты. Вместо них лучше купить более полезные аналоги, например, хлопья долгой варки или натуральный йогурт без добавок.

«Если не можете без сладкого утром, выбирайте более полезные сладости: мед, варенье без сахара, сухофрукты. Избегайте также готовой выпечки из супермаркетов. Лучше приготовить торт, пирог или кекс самостоятельно — так вы будете уверены в составе продукта. Старайтесь отказаться от кислых соков и фруктов на завтрак, например, апельсинов и грейпфрутов — на голодный желудок они провоцируют изжогу», — пояснила Фисунова.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Ремонтные работы отменяются: россиян научат управлять старением

Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма

Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Здоровое питание является главным элементом профилактики диабета: мнение эксперта

Сомнолог рассказал, что универсальной для всех людей нормы сна не существует

Можно ли делать лазерную липосакцию при варикозе: мнение специалиста

Врач перечислил советы, как предотвратить рецидив геморроя

Диетолог рассказал, как справиться с весенним авитаминозом

Отсутствие голода утром может быть связано с гормонами: мнение специалиста

Диетолог рассказала, сколько чая можно пить в день

Стоматолог назвал болезнь, которая разрушает зубы без боли

Врач рассказала об особенностях активатора роста ресниц

В чем польза ароматерапии: мнение специалиста

Врач назвала опасные последствия недостатка сна

Невролог рассказала, почему с приходом весны наступает апатия

Чем опасен укус клеща: что нужно знать о клещевом энцефалите и не только

Как распознать пиелонефрит

Обнаружен простой способ снизить воспаление в кишечнике без лекарств

Почему зуб реагирует на холодное и горячее

Новости

«Ростех» увеличит поставки вакцины против кори, краснухи и паротита

По программе ВЗН закупят дивозилимаб на сумму более 1 млрд рублей

Минздрав РФ намерен отменить бумажные бланки регудостоверений на медизделия

В 2025 году из продажи изъяли 7 млн упаковок контрафактных лекарств

Гастроэнтеролог объяснила, кому нельзя отказываться от мяса во время поста

Глава Минздрава РФ обсудил в Эфиопии поставки российских лекарств

В России предложили сделать препараты от ОРВИ и аллергии бесплатными для многодетных семей

Счетная палата проверит закупки лекарств по программе 14 ВЗН в 2026 году

Центру лекобеспечения не удалось провести запрос котировок на закупку луспатерцепта

Производство этанола в январе сократилось в 17 раз год к году

Минздрав РФ обновит правила учета ПКУ-препаратов

Минпромторг РФ инициирует возвратное финансирование ранних фаз КИ

ФАС РФ согласовала цены на два первых отечественных биоаналога

Ассоциация независимых аптек предупредила о рисках для отрасли из-за введения автоштрафов

Лабораторные реагенты запретили вывозить из страны

Минздрав РФ направит на ратификацию поправки к соглашению о едином рынке медизделий

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница