Кардиолог назвала безобидные упражнения, губительные для гипертоников

25.08.2024 13782

Пусть спорт в целом и показан гипертоникам для снижения артериального давления, далеко не все виды физической активности будут для сердечников полезными. А выполнение некоторых упражнений и вовсе противопоказано больным, предупредила Life.ru кандидат медицинских наук, кардиолог Татьяна Горохова.

По словам собеседницы издания, здоровый сон, правильное питание, отказ от вредных привычек и поддержание нормального веса прекрасно дополнят умеренные аэробные и силовые нагрузки. Ходьба, спортивные игры, гимнастика, плавание, катание на лыжах и даже гребля улучшат состояние при гипертонии. Особое внимание Горохова акцентировала на аквааэробике — она расслабляет мышцы и дарит хорошее настроение.

«Людям с повышенным артериальным давлением не рекомендуется выполнять прыжки, заниматься интенсивным бегом или поднимать тяжести. Также следует избегать упражнений, связанных с резкими движениями, наклонами и вращениями головой или долгими задержками дыхания. Поэтому перед началом любой новой программы физической активности важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом», - отметила Татьяна Горохова.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Не в своей тарелке: аптекари просят разрешить им стать нутрициологами

Сердце на нервах: кто поможет кардиологу вылечить россиян

Всадника на скаку остановит: что изменится в здравоохранении до 2030 года

Еда, которая «выключает» гены: что связывает микробиом и здоровое долголетие

Стиснуть зубы: россиян отучат бояться лечиться у стоматологов

Красная карточка: правительство вводит новые правила проверки лекарств и медизделий на маркетплейсах

Счет на минуты: запретить продажу опасных БАД и медизделий станет проще

Победители эволюции: какова цена возвращения здоровья и сохранения жизни

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказала, как работать на даче без вреда для здоровья

Стоит ли принимать таблетки для сна: мнение специалиста

Диетолог назвала безопасную норму арбуза в день

Врач рассказала, чем чреваты перекусы на ходу

Врач назвала опасное растение, которое легко спутать со съедобным

Почему панические атаки путают с проблемами с сердцем: мнение психиатра

Врачи назвали главное правило долгожителей

Диетолог дала совет, как готовить полезную еду без потери вкуса

Эксперт перечислил продукты, которые реально спасают мозг от старения

Важно качество сырья: как правильно заварить чай для косметических процедур

Опровергнут популярный миф о гипертонии

Врач назвала шесть продуктов, которые только кажутся полезными

Забудьте о стереотипах: как сохранить здоровье мозга до самой глубокой старости

Чистить зубы до или после завтрака? Отвечает врач-стоматолог

Ученые нашли природный ключ к качественному сну

Педагог предупредила о риске подмены мышления детей работой нейросетей

Новости

Госдума РФ окончательно одобрила законопроект об ужесточении контроля за фармпроизводствами

Госдума РФ приняла законопроект об упрощении системы закупок по 44-ФЗ

Росстат отчитался об индексе фармпроизводства за полугодие

Роспатент предложили наделить правом блокировать продажу лекарств при патентных спорах

Центр лекобеспечения закупит для «Круга добра» препарат от СМА за 3,7 млрд рублей

Минздрав РФ разработал порядок оценки особо значимых лекарств для ускоренной регистрации

«Необходима постоянная стимуляция»: эксперты — о загадках мозга, его возможностях и ясности ума

Может ли фармацевт стать нутрициологом: разбираем новый приказ Минздрава

Провизоров и фармацевтов предложили допустить к профпереподготовке по нутрициологии

Минздрав РФ расширил перечень орфанных заболеваний

Депутаты утвердили пакет поправок в законопроект об ужесточении контроля за фармпроизводствами

ФАС России возбудила дело против производителя из‑за восьмикратного роста цены на препарат

Госдума РФ утвердила механизм экстренной блокировки опасных товаров через ГИС МТ

Депутат Говырин: уход за пожилым родственником идёт в стаж

Госдума РФ усиливает лицензионный контроль за производством лекарств и фарминспекциями

Кардиолог назвала безобидные упражнения, губительные для гипертоников