Кардиолог назвала безобидные упражнения, губительные для гипертоников

25.08.2024 11161

Пусть спорт в целом и показан гипертоникам для снижения артериального давления, далеко не все виды физической активности будут для сердечников полезными. А выполнение некоторых упражнений и вовсе противопоказано больным, предупредила Life.ru кандидат медицинских наук, кардиолог Татьяна Горохова.

По словам собеседницы издания, здоровый сон, правильное питание, отказ от вредных привычек и поддержание нормального веса прекрасно дополнят умеренные аэробные и силовые нагрузки. Ходьба, спортивные игры, гимнастика, плавание, катание на лыжах и даже гребля улучшат состояние при гипертонии. Особое внимание Горохова акцентировала на аквааэробике — она расслабляет мышцы и дарит хорошее настроение.

«Людям с повышенным артериальным давлением не рекомендуется выполнять прыжки, заниматься интенсивным бегом или поднимать тяжести. Также следует избегать упражнений, связанных с резкими движениями, наклонами и вращениями головой или долгими задержками дыхания. Поэтому перед началом любой новой программы физической активности важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом», - отметила Татьяна Горохова.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Черная метка для вредной еды: как спасти нацию от ожирения

Пять способов, как сдержать рост цен на лекарства, от депутатов Госдумы

Частникам придется делиться: чем опасны антикризисные меры поддержки государственных клиник

Сайты, торгующие опасными БАД, начнут блокировать без лишних разговоров

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Долгий прием мелатонина – повышенный риск сердечной недостаточности: исследование

Врач назвала продукты, которые повышают риск развития деменции

Бактерии в кишечнике ребенка могут влиять на риск депрессии и тревожности в будущем: ученые

Как улучшить сон за счет питания: советы специалиста

Врач рассказала об опасности бесконтрольного приема обезболивающего

Какие действия защитят от диабета: мнение эксперта

Нутрициолог рассказала, что норма в два литра воды в день подходит не всем

Врач рассказала, какие продукты нужно убрать из рациона при атеросклерозе

Как бороться с хронической усталостью: рекомендации специалиста

Нутрициолог рассказала, насколько гранат эффективен для поддержания уровня гемоглобина

Врач рассказал, какие продукты вызывают изжогу

Как часто можно красить волосы: мнение трихолога

Главное о псориазе от мифов до фактов, что важно знать пациентам и не только

Не просто привычка: откуда у людей появляется тяга к сладкому

Как прожить век без таблеток: Life.ru узнал у врача бабушкины секреты долголетия

Дефицит железа и анемия — от причин до симптомов и тактики действий

Новости

Факторы роста клиник в 2026 году: итоги конференции «Инвестиции в здравоохранение 2025» с «Будь Здоров»

Перечень лечебного питания для детей-инвалидов расширен до 119 позиций

Бизнес обяжут индексировать зарплаты не реже раза в год

Центр лекобеспечения намерен закупить для «Круга добра» 13 мл сатрализумаба за 14,8 млн рублей

Правительство РФ дополнило списки сильнодействующих и ядовитых веществ

Подмосковные хирурги спасли мужчину после инсульта, создав "обходной путь" для кровотока

Врачи-новаторы: Москва создает новый подход в развитии медицинских технологий

Более 4 тыс. подарочных наборов «Я родился в Подмосковье!» выдали в Подмосковье с начала года

Более 160 аппаратов ИВЛ поступили в подмосковные больницы с начала года

Нож в лицо: подмосковные врачи спасли мужчину после бытовой травмы

Исполнить мечту: участники проекта «Давай дружить!» — о вдохновении, доброте и силе заботы

Сергей Собянин: Почти 95% детей-сирот из Москвы живут в приемных семьях

В Москве создали алгоритмы помощи беременным женщинам и новорожденным в экстренных ситуациях

Виражи и эффект домино. Шесть книг для детей разного возраста

Новый метод диагностики антител к энтеровирусу Echovirus 30

Кардиолог назвала безобидные упражнения, губительные для гипертоников