Эксперт по сну назвала связанную с будильником вредную привычку

Эксперт по сну назвала связанную с будильником вредную привычку

16.08.2024 12628

Эксперт по сну Линдси Браунинг назвала привычку ставить повторный сигнал будильника вредной. Причину она объяснила Daily Mirror.

Браунинг пояснила, что если проснуться от первого сигнала будильника, а затем заснуть вновь на полчаса, то после следующего пробуждения человек будет чувствовать себя разбитым. По ее словам, люди часто ставят будильники с интервалом в 15 или 30 минут, таким образом сон прерывается в тот момент, когда организм находится в глубокой фазе сна. «Я вообще не поклонница подобных вещей, потому что это портит сон», — предупредила Браунинг.

Чтобы лучше высыпаться по утрам, эксперт посоветовала приобрести гаджет для отслеживания фаз сна. Это связано с тем, что прибор определит время, когда организм выходит из глубокой фазы сна, благодаря чему человек сможет завести будильник именно на это время.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Как разбудить организм весной: советы врача

Врач рассказала, что не нужно заставлять себя есть супы каждый день

Врач назвала полоски и гели для отбеливания зубов с маркетплейсов опасными

Почему нельзя запрещать ребенку плакать: мнение эксперта

Врач назвала опасное осложнение насморка

Почему популярные диеты могут не работать: мнение специалиста

Врач назвал ошибки при измерении давления

Врач рассказал, какие компоненты духов могут вызвать аллергию

Десерты с клубникой могут вызвать отравление: мнение эксперта

Врач назвала пять лучших продуктов для борьбы с авитаминозом

Ежедневный душ с гелем может разрушить защитный слой кожи: мнение специалиста

Дерматолог рассказал, что неправильное снятие гель-лака ведет к инфекциям

Врач назвал мифом факт о наличии дефицита витамина D у 70% населения

Врач рассказал, что авокадо и протеиновые батончики могут спровоцировать вздутие

Какие анализы нужно регулярно отслеживать помимо общего анализа крови: мнение эксперта

Врач назвала ошибки родителей, которые уничтожают зрение детей

Новости

Япония одобрила первый в мире клеточный препарат от болезни Паркинсона

Минздрав РФ расширил перечень орфанных заболеваний

За что чаще всего штрафовали аптеки в 2025 году

Минздрав РФ получит дополнительно 2,8 млн рублей на лекобеспечение орфанных пациентов

Автомобильный союз предложил Минздраву РФ маркировать несовместимые с вождением лекарства

Минздрав США запретил своему персоналу использовать ИИ Claude

Минпромторг РФ объявил конкурс на получение субсидий для проведения НИОКР

Производители косметологических препаратов предложили меры по защите рынка

В Новосибирске разработали прибор, определяющий уровень сахара по поту

Утверждена типовая программа профпереподготовки по специальности «Фармация»

Минздрав РФ разработал индикаторы риска для санэпиднадзора на основе данных системы маркировки

Минздрав РФ сменил главного внештатного специалиста клинического фармаколога

Центр лекобеспечения не смог провести два аукциона для «Круга добра»

Росздравнадзор отчитался о запасах платиносодержащих препаратов

Завод «Биофармлаб» запустил третью очередь производства косметики

Минпромторг РФ подал иск к АО «Медисорб» на 150 млн рублей

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница