Какой натуральный сахарозаменитель выбрать диабетику

image

07.08.2024 10872

Привычка употреблять много сахара существует у многих людей. И даже сахарный диабет 1-го и 2-го типов не могут стать помехой тому, чтобы побаловать себя каким-нибудь приторным десертом. Кто-то покупает искусственные подсластители, однако они не менее вредны для здоровья, а иногда даже калорийнее обычного рафинада. Другие же совсем стараются исключить сахар из своего рациона, что приводит к срывам в питании и плохому настроению. О том, какой сахарозаменитель выбрать диабетику, узнала Общественная служба новостей.

Сладкие десерты и обычный сахар можно заменить подсластителями природного или химического происхождения. Такие вещества по своей структуре напоминают углеводы и усваиваются организмом практически без участия инсулина. Главное — они имеют приятный сладковатый привкус и не приведут к гипергликемии, конечно, при умеренном употреблении продукта.

Сахарозаменители на основе природных компонентов

При диабете специалисты советуют заменять сахар следующими натуральными подсластителями:

Какой сахарозаменитель лучше выбрать

Многие задаются вопросом, безопасны ли натуральные сахарозаменители для организма человека, особенно при сахарном диабете? Как утверждают врачи, при умеренном потреблении подсластители не будут вредить здоровью человека. Главное — изучить инструкцию и соблюдать все рекомендации своего лечащего врача. В случае превышения нормы можно вызвать значительные проблемы со здоровьем.

Важно: Перед покупкой того или иного подсластителя следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Чем еще заменить сахар при диабете

1. Стевия

Данный растительный компонент можно использовать как подсластитель для любого блюда. На самом деле это кустарник, в листьях которого содержатся вещества гликозиды, придающие стевии сильнейший сладкий вкус. В ней мало калорий, нескольких десятков полезных веществ, минеральных солей, витаминов и аминокислот.

2. Финики

Ранее специалисты утверждали, что при сахарном диабете нельзя есть финики, однако сейчас научно доказано, что содержащаяся в них фруктоза не повышает уровень сахара.

Финики очень сладкие, имеют низкий гликемический индекс и при этом довольно вязкую консистенцию. Поэтому их часто используют как основу для злаковых диетических батончиков. Они идеальны к чаю или кофе. При этом важна мера, не стоит сильно увлекаться финиками.

Важно: Любой, даже разрешенный продукт при диабете нужно употреблять максимально умеренно.

3. Натуральные сиропы

Кленовый сироп, сироп агавы или финиковый сироп являются вкусными подсластителями, например, к творогу, блинчикам или йогурту. Эти продукты натуральные и не содержат вредных консервантов и сахара. Употреблять их можно даже при диабете.

4. Мед

Мед мобилизует защитные функции организма, помогает поднять иммунитет и вылечить простуду. К тому же он очень сладкий и вкусный. Медом можно заменять сахар при диабете, однако если после употребления природного лакомства сахар в крови начнет резко повышаться, от него придется отказаться.

5. Корица

Корица безобидна при сахаром диабете, поэтому ею смело можно приправить что угодно: от творога до кофе — в результате она придаст блюду пикантность и тонкий сладковатый привкус. К тому же корица тонизирует, повышает иммунитет и избавляет от лишних калорий.

6. Сироп из коричневого риса

Этот сироп имеет маслянистую консистенцию и интересный ореховый аромат. Его часто добавляют во фруктово-ореховые батончики и в выпечку. Умеренное употребление натурального сиропа не должно вызвать резких скачков сахара, однако при ухудшении общего состояния диабетику лучше отказаться от этого продукта.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Аптеки на колесах и на крыльях: станет ли лекарственная помощь доступнее россиянам
image
ЗаБАДались: россияне одобряют закон о праве врачей назначать биодобавки
image
Пациентов послали за рецептом: Минздрав возобновил обсуждение непопулярного проекта
image
Путешествие к здоровью: российские клиники хотят лечить больше иностранных пациентов
image
И поучат, и полечат: как будут работать школьные медпункты в новом учебном году
image
На вес золота: беременные жалуются на невозможность получить необходимый препарат
image
Входа нет: пользователи столкнулись с серьезными ограничениями на госпортале проектов НПА
image
Процедурный нигилизм: производители медицинских изделий уклоняются от ввода в гражданский оборот

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Врач поделилась советами по подготовке к беременности
image
Гастроэнтеролог развеяла главный миф об аппендиците
image
Названа неожиданная польза кофе
image
Онколог развеяла предубеждение о донорстве костного мозга
image
Россиян предупредили о ведущей к тотальной потере зубов фатальной ошибке
image
Врач назвала причины заподозрить перенесенный на ногах микроинсульт
image
Врач предупредил о последствиях одной ночи недосыпа
image
Электрическая зубная щетка удаляет налет эффективнее, чем обычная
image
Фрукты, опасные для здоровья
image
Какие сорта сыра опасны для гипертоников: мнение эксперта
image
Лор рассказал, чем опасны ушные палочки
image
Офтальмолог назвал самые неочевидные причины, которые негативно влияют на зрение ребенка
image
Невролог рассказал, почему ночью дергаются ноги
image
Врач назвал единственный витамин, который поможет от простуды
image
Врач назвал три способа повысить иммунитет в сезон простуд
image
Врач перечислила правила защиты мозга от деменции

Новости

image
Врач дал пять советов сладкоежкам
image
Столичные школьники посетили новый комплекс детской больницы святого Владимира
image
Роспотребнадзор информирует о профилактике острых кишечных инфекций во время праздников урожая и тематических ярмарок
image
В Москве прошел массовый забег «Кросс нации — 2025»
image
Более 61 тысячи единиц помощи передали горожане в штабы «Москва помогает»
image
Путин и Собянин открыли многопрофильный комплекс больницы святого Владимира
image
Осенний велофестиваль собрал более 60 тысяч участников
image
Участники «Миллиона призов» направили бойцам СВО более 130 миллионов рублей
image
Как волонтеры собирают гумпомощь для жителей новых и приграничных регионов
image
Роспотребнадзор информирует о правилах, которые помогут снизить риски заболевания гриппом и ОРВИ в школе
image
Роспотребнадзор разъясняет правила выбора картофеля
image
Как помочь себе при головной боли
image
Депутаты доработали проект закона о субсидировании закупок лекарств малоимущими гражданами
image
Аптеки перестали демпинговать в e-com
image
Почти 60 новых рентген-аппаратов на сумму порядка 1,5 млрд рублей заработали в Подмосковье с начала года
image
Хирурги МОЦОМД успешно удалили подростку опухоль, которая мешала ей глотать

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница