Назван самый эффективный метод снижения давления без лекарств

02.08.2024 15332

Для снижения высоких показателей артериального давления, как правило, требуется медикаментозная терапия, но при небольшом повышении давления (до 150/90 мм рт. ст.) можно попробовать обойтись без лекарств. О самом эффективном методе снижения давления без лекарств «Газете.Ru» рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиника» Фариза Бязрова.

«Наиболее эффективным методом считается горячая ванна для ног. За счет расширения периферических сосудов происходит перераспределение крови и, как следствие, снижение системного артериального давления. Кроме этого, нужно положить прохладный компресс на лоб и на плечи, небольшое сужение сосудов приведет к уменьшению нагрузки на сосуды головного мозга», — рассказала кардиолог.

Врач предупредила, что повышение артериального давления плохо влияет на такие важные органы, как сердце, головной мозг, почки. Кроме того, приводит к трансформации артерий, из-за чего в них начинают появляться атеросклеротические бляшки. В результате бесконтрольное течение гипертонической болезни может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, почечной недостаточности, потери зрения.

«Чтобы гипертония не дала осложнений, необходимо бросить курить. Должны присутствовать ежедневные прогулки на свежем воздухе (не менее 5000 шагов в день). Не менее важно ограничить употребление кофе и алкоголя. Допускается прием 250 мл красного сухого вина в неделю или 70 г водки. Если невозможно совсем отказать себе в кофе, то необходимо употреблять некрепкие кофейные напитки (например, латте) не более 250 мл в сутки», — добавила специалист.

В заключение она отметила, что нормальные цифры артериального давления для любого возраста это 100-135/70-85 мм рт. ст. Все, что выше этих цифр, требует обследования и наблюдения у врача. Наиболее опасным является артериальное давление выше 170/100 мм рт. ст., в этом случае требуется срочная консультация врача с целью определения тактики снижения давления.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Липовые здоровяки: за поддельные медицинские справки начнут сажать в тюрьму

Все запущено: почему пробуксовывает дистанционный мониторинг здоровья россиян

Инжиниринг здоровья: революция или переоцененная надежда?

Владимир Машков раскрыл секрет здорового долголетия

Синдром больных зданий: хворает дом – страдает человек

Фабрика вирусов: чем опасен клещевой энцефалит

Часики тикают: минздрав напоминает, что пора рожать

Маленькие изменения — большая польза: как пять минут на природе и чтение книг продлевают жизнь

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Минсельхоз подготовил новую редакцию правил работы ветаптек

Как высыпаться при ранних восходах солнца: советы специалиста

Врач рассказала об опасности ежедневного употребления мороженого

Полезен ли массаж гусями и улитками: мнение специалиста

Как ожирение и проблемы с сердцем увеличивают риск рака молочной железы

Новые операции на сердце и проводники здоровья повышают шансы больных

В систему ОМС включили мониторинг состояния россиян с диабетом

10 000 шагов в день Как японцы заставили поверить в свой миф весь мир

Врач назвал четыре вопроса для выявления риска рака предстательной железы

Новые операции на сердце и проводники здоровья повышают шансы больных

Правда и мифы о физических упражнениях для похудения

Биолог рассказал о безопасной дневной дозе яиц

Названы полезные при болезнях суставов продукты

Сомнолог назвала различие летнего и зимнего режимов сна

Резкое снижение веса может привести к смещению положения почек: мнение эксперта

Диетолог перечислила лучшие гарниры к шашлыку

Новости

Минздрав РФ расширил перечень орфанных заболеваний

Инъекции ботулотоксина обеспечивают высокую эффективность лечения при дигитальной ишемии, связанной с системным склерозом

Минздрав РФ расширил перечень орфанных заболеваний

Минсельхоз РФ доработал обновленные правила надлежащей аптечной практики для ветпрепаратов

Индивидуальные медизделия исключат из порядка расчета НМЦК при закупках

Фармпром не готов к переходу на реестровую модель подтверждения российского происхождения

Минздрав РФ предложил изменить правила ввоза медизделий по жизненным показаниям

В России обновлено показание к применению фиксированной комбинации будесонида, гликопиррония бромида и формотерола для поддерживающей терапии пациентов с хронической обструктивной болезнью легких

Правительство РФ утвердило правила передачи генетических данных за пределы России

ФМБА разработало 31 форму чек-листов для санитарно-эпидемиологического надзора

Минтруд РФ разработал правила обоснования цен на закупки технических средств реабилитации

Росздравнадзор обновил правила выдачи сертификатов на ввоз наркотических средств-лекарств

Минсельхоз РФ изменил нормативы для расчета потребности в психотропных ветпрепаратах

FDA одобрило первый дженерик противогриппозной «Ксофлюзы»

Минздрав РФ назвал долю отсроченных рецептов по федеральной льготе

Назван самый эффективный метод снижения давления без лекарств