31.07.2024 15460

Деинтоксикация необходима организму, чтобы вывести изнутри лишние токсины. Какие продукты способствуют очищению, «Вечерней Москве» рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

По его словам, интоксикация в организме может произойти после зимы, когда организм не получает достаточного количества овощей и ягод — природных антиоксидантов.

«Их недобор приводит к интоксикации организма. В этом случае для очищения от токсинов необходимо использовать разгрузочную диету, в которой будут определенные виды продуктов», — пояснил Кондрахин.

Среди них терапевт назвал:

• Воду без газа — от 3 до 5 литров в день. Такое количество жидкости выведет все токсины из организма через почки.
• Минеральную воду — ее нужно пить в промежутках между обычной водой, потому что она помогает наладить нарушение электролитного обмена. Но заменять ею обычную воду нельзя, предупредил врач.
• Травяные чаи — такие напитки позволяют снизить токсическую нагрузку на организм и снижают воспаление.
• Овощи — они позволяют снизить нагрузку на организм. Кроме того, клетчатка позволяет улучшить пищеварительную систему.
• Кролик, курица, яйцо — именно эти продукты быстро расщепляются организмом, поэтому идеально подходят для деинтоксикации.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"