Эксперт рассказала, какие танцы помогут улучшить состояние здоровья

29.07.2024 11637

Танец - один из главных видов национальных культур. И в то же время, это один из способов держать организм в тонусе.

Например, танцы Ближнего Востока, в том числе арабские и иранские, представляют собой прекрасный способ проработать свое тело, улучшив состояние суставов - тазобедренного, коленных, ступней. "Можно сказать, что ближневосточные танцы - отличный способ улучшить состояние здоровья в целом", - рассказала " Российской газете" владелица клуба танца и йоги "High Level" Наталия Дмитриева.

Европейские танцы - это балы, званные мероприятия, где люди до сих пор танцуют, отмечает она. Классический танец до сих пор сохраняет востребованность, а владение им характеризует культурного человека.

"Современные танцы подходят для всех россиянок. Они характеризуются высокоразвитой пластикой тела, хорошим управлением своим телом. Естественно, что современный танец способствует и физическому развитию. Для живущих в мегаполисе женщин современные танцы и европейская классика - лучшие способы не только научиться танцевать, красиво двигаться, но и улучшить свою физическую форму.

Есть и еще один важный аспект - научиться чувствовать и вести себя в паре. Здесь подойдут сальса, бачата, вальс и другие парные танцы. Отдельно я бы остановилась на кавказской лезгинке. Хотя это не парный танец, но это всегда - взаимодействие мужчины и женщины. У женщины в данном танце более мягкая позиция, но все равно происходит ее взаимодействие с танцующим партнером-мужчиной.

Таким образом, польза танцев очевидна. Это и умение чувствовать себя в паре, и возможность улучшить свою физическую форму и состояние здоровья", - отметила эксперт.

При этом она добавила: что касается индийских, тайских, кхмерских, балийских танцев, то они очень сложные. "Представители этих культур танцуют каждый день, для них вся жизнь - танец. Поэтому чтобы освоить азиатские танцы в совершенстве, надо не просто уделять этому внимание, а надо сделать так, чтобы танец стал неотъемлемым и ежедневным компонентом вашей повседневной жизни. Это подходит тем, у кого есть время и силы для этого", - заключила Наталия Дмитриева.

Источник : Ссылка