Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить

24.07.2024 12109

Сейчас в социальных сетях появилось много нутрициологов, чьи советы могут больше навредить, чем помочь человеку. К самым популярным вредным советам относятся сыроедение, отказ от мяса и жесткие диеты. Об этом "Российской газете" рассказала директор Федерального научного центра пищевых систем РАН Оксана Кузнецова в кулуарах Фестиваля новых медиа.

"Первый вредный совет, который сейчас часто дают нутрициологи в социальных сетях, касается сыроедения. Но вы не должны есть только необработанную растительную пищу. Диета должна быть сбалансированная", - рассказала Кузнецова.

На втором месте по популярности стоит отказ от мяса, хотя там много необходимых для организма компонентов, отмечает эксперт.

"Третье - это диеты и все остальное без медицинского сопровождения. Перед тем, как резко поменять свой рацион, надо сдать кровь, понять, каких элементов не хватает, и уже от этого строить свою диету. Очень многие, послушав блогеров, начинают уходить в радикальную диету и очень вредят своему организму", - отмечает она.

По ее словам, сейчас популярно мнение, что если после диеты появилась энергия и легкость, то все хорошо, хотя на самом деле организм просто мобилизуется и последние силы тратит на поддержание состояния.

От каких-то радикальных переходов на одни белки или жиры, или углеводы эксперт тоже рекомендует отказаться.

"Также очень многие компоненты, например соя или кунжут, в больших количествах организму вредят. Кунжутных семян можно есть не больше чайной ложки, иначе можно навредить организму, а многие об этом не знают и сыплют везде", - говорит Кузнецова.

"Мастерская новых медиа" - программа для медиатехнологов. Создана "Диалогом" и Мастерской управления "Сенеж" президентской платформы "Россия - страна возможностей". Участники сообщества реализуют более 160 проектов, создают конструктивный медиаконтент, снимают ценностно-ориентированные веб-сериалы и документальные фильмы.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Берегите мужчин: настало время заняться охраной мужского здоровья

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Призвание машин: новые технологии приходят на помощь борцам с картелями

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Мирный атом: в чем сила лекарств, которые живут считанные часы

Устали расхлебывать: прокурор обвинил производителей продуктов питания в обмане покупателей

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Доктор будущего из “человейника”: о чем говорили на конгрессе пациентов

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Отказ от трехразового питания может ухудшить обмен веществ: мнение эксперта

Диетолог назвала опасные для желудка продукты на новогоднем столе

Стоматолог рассказала, что повреждение эмали может вызвать чувствительность зубов

Врач рассказала, почему зимой чаще болит желудок

Врач рассказала, какие продукты влияют на гормональный фон

Врач рассказал, как мы просыпаемся до будильника

Когда покраснение глаз при ОРВИ требует визита к врачу: мнение специалиста

Врач рассказал, астма у ребенка может проявиться длительным кашлем

Косметолог рассказала, какие процедуры помогут улучшить внешность перед Новым годом

Врач рассказала, чем опасен избыток тестостерона

Чем опасна наследственная тревога: мнение психиатра

Невролог рассказала, почему магнитные бури ухудшают самочувствие

Психолог объяснила причины плохого настроения перед Новым годом

Врач рассказал, чем грозит резкий отказ от кофе

Врач навала бактерии, которые могут вызвать цистит

Почему не стоит выбирать зимнюю обувь на платформе: мнение эксперта

Новости

Росздравнадзор продлил выдачу разрешений на вывоз из страны медизделий

Госдума РФ приняла в третьем чтении законопроект об электронных зачетных книжках

FDA одобрило первый препарат от астмы для введения раз в полгода

Центр лекобеспечения намерен закупить для «Круга добра» 1 мл «Лукстурны» за 62,4 млн рублей

Госдума РФ приняла в третьем чтении законопроект о бумажном согласии на участие в КИ

Минздрав РФ разработает правила хранения наркотических средств в аптечках на российских судах

В ЕАЭС создадут единый реестр химических веществ и смесей

Лекарственный препарат ивосидениб от «Сервье» одобрен для медицинского применения в России по двум показаниям: острый миелоидный лейкоз и холангиокарцинома с мутациями в гене IDH1

Подмосковный травматолог назвал главное зимнее развлечение и рассказал, как обезопасить ребенка от травм во время этого занятия

Жаловался на насморк, но оказалось кое-что другое: подмосковные врачи спасли пациента с опухолью у основания черепа

Почти 550 двоен и 5 троен появились на свет в Подмосковье с начала года

Фестиваль «Путешествие в Рождество» создал праздник для особенных детей

«Биннофарм Групп» создает логистический хаб в Китае для усиления присутствия в Азии

Клиника «Три сестры» первой среди реабилитационных центров России прошла аккредитацию JCI по стандартам для стационаров

Последний в этом году День открытых дверей пройдет в Центрах амбулаторной онкопомощи Подмосковья

Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить