Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить

24.07.2024 11507

Сейчас в социальных сетях появилось много нутрициологов, чьи советы могут больше навредить, чем помочь человеку. К самым популярным вредным советам относятся сыроедение, отказ от мяса и жесткие диеты. Об этом "Российской газете" рассказала директор Федерального научного центра пищевых систем РАН Оксана Кузнецова в кулуарах Фестиваля новых медиа.

"Первый вредный совет, который сейчас часто дают нутрициологи в социальных сетях, касается сыроедения. Но вы не должны есть только необработанную растительную пищу. Диета должна быть сбалансированная", - рассказала Кузнецова.

На втором месте по популярности стоит отказ от мяса, хотя там много необходимых для организма компонентов, отмечает эксперт.

"Третье - это диеты и все остальное без медицинского сопровождения. Перед тем, как резко поменять свой рацион, надо сдать кровь, понять, каких элементов не хватает, и уже от этого строить свою диету. Очень многие, послушав блогеров, начинают уходить в радикальную диету и очень вредят своему организму", - отмечает она.

По ее словам, сейчас популярно мнение, что если после диеты появилась энергия и легкость, то все хорошо, хотя на самом деле организм просто мобилизуется и последние силы тратит на поддержание состояния.

От каких-то радикальных переходов на одни белки или жиры, или углеводы эксперт тоже рекомендует отказаться.

"Также очень многие компоненты, например соя или кунжут, в больших количествах организму вредят. Кунжутных семян можно есть не больше чайной ложки, иначе можно навредить организму, а многие об этом не знают и сыплют везде", - говорит Кузнецова.

"Мастерская новых медиа" - программа для медиатехнологов. Создана "Диалогом" и Мастерской управления "Сенеж" президентской платформы "Россия - страна возможностей". Участники сообщества реализуют более 160 проектов, создают конструктивный медиаконтент, снимают ценностно-ориентированные веб-сериалы и документальные фильмы.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Пять способов, как сдержать рост цен на лекарства, от депутатов Госдумы

Частникам придется делиться: чем опасны антикризисные меры поддержки государственных клиник

Сайты, торгующие опасными БАД, начнут блокировать без лишних разговоров

Стволовые клетки: мифы и правда

ФАС РФ пригрозила неприятностями производителям лекарств за манипуляции с ценами

Доверяй, но проверяй: врачей отправят на фармзаводы для повышения престижа отечественной индустрии

Старость дома не застала: в России дан старт региональному движению за здоровое долголетие

С кого не убудет: как планируется расходовать бюджет страны в 2026 году

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Какие одеяла и подушки действительно помогают уснуть: мнение специалиста

Дерматолог рассказала, кто живёт на нашей коже

Врач назвала неочевидные причины заикания

Почему осенью чаще болит голова: мнение специалиста

Врач назвала основные симптомы дефицита йода

Врач назвала симптом, по которому можно заподозрить потерю костной ткани после 50 лет

Врач рассказал о пользе супа

Врач рассказал, когда боль в спине может указывать на серьёзный недуг

Врач рассказала, что вода с накипью может привести к проблемам с почками

Врач рассказала, кому осенью нужно есть сало ежедневно

«Это заболевание врачи не видят, а человек не замечает»: как бороться с ожирением печени и что есть, чтобы его не было

Названы главные симптомы опасного венерического заболевания

Врач назвала три исследования, которые помогут вовремя спасти зрение

Назван простой способ определить состояние здоровья человека за минуту

Врач назвал продукты, которые могут снизить риск развития рака

Нефролог назвал последствия бесконтрольного приема обезболивающих

Новости

Anthropic представила ИИ-модель для ускоренной разработки лекарств

FDA одобрило семаглутид в таблетках для профилактики инфарктов и инсультов у диабетиков

Минздрав России обновил рекомендации по ведению гриппа у взрослых

Центр лекобеспечения повторно пытается закупить рисдиплам и паловаротен для «Круга добра»

В авторитетном научном издании опубликованы результаты исследования врача-онколога Анастасии Стукань, посвященного раку молочной железы

Стратегический союз «Медскан» и SOLGAR: формула комплексного здоровья

В России представили первые клинические данные о сопоставимости дженерика ривароксабана с оригинальным препаратом

Подмосковные врачи спасли женщину, уколовшуюся скатом-хвостоколом

Раменские врачи извлекли из желудка ребёнка крупный ключ от металлической банки

Более 15 новых маммографов заработали в Подмосковье с начала года

В 2026–2028 годах в столице построят суперсовременные медицинские комплексы

В Подмосковье с начала года с помощью телемедицины продлили почти 1,5 млн электронных рецептов

Собянин рассказал о результатах внедрения нового стандарта онкологической помощи

В Подмосковье заболеваемость алкоголизмом снизилась на 14%

Новые цифровые сервисы для заботы о женском здоровье внедрили в столице

Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить