Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить

24.07.2024 11998

Сейчас в социальных сетях появилось много нутрициологов, чьи советы могут больше навредить, чем помочь человеку. К самым популярным вредным советам относятся сыроедение, отказ от мяса и жесткие диеты. Об этом "Российской газете" рассказала директор Федерального научного центра пищевых систем РАН Оксана Кузнецова в кулуарах Фестиваля новых медиа.

"Первый вредный совет, который сейчас часто дают нутрициологи в социальных сетях, касается сыроедения. Но вы не должны есть только необработанную растительную пищу. Диета должна быть сбалансированная", - рассказала Кузнецова.

На втором месте по популярности стоит отказ от мяса, хотя там много необходимых для организма компонентов, отмечает эксперт.

"Третье - это диеты и все остальное без медицинского сопровождения. Перед тем, как резко поменять свой рацион, надо сдать кровь, понять, каких элементов не хватает, и уже от этого строить свою диету. Очень многие, послушав блогеров, начинают уходить в радикальную диету и очень вредят своему организму", - отмечает она.

По ее словам, сейчас популярно мнение, что если после диеты появилась энергия и легкость, то все хорошо, хотя на самом деле организм просто мобилизуется и последние силы тратит на поддержание состояния.

От каких-то радикальных переходов на одни белки или жиры, или углеводы эксперт тоже рекомендует отказаться.

"Также очень многие компоненты, например соя или кунжут, в больших количествах организму вредят. Кунжутных семян можно есть не больше чайной ложки, иначе можно навредить организму, а многие об этом не знают и сыплют везде", - говорит Кузнецова.

"Мастерская новых медиа" - программа для медиатехнологов. Создана "Диалогом" и Мастерской управления "Сенеж" президентской платформы "Россия - страна возможностей". Участники сообщества реализуют более 160 проектов, создают конструктивный медиаконтент, снимают ценностно-ориентированные веб-сериалы и документальные фильмы.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Мирный атом: в чем сила лекарств, которые живут считанные часы

Устали расхлебывать: прокурор обвинил производителей продуктов питания в обмане покупателей

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Доктор будущего из “человейника”: о чем говорили на конгрессе пациентов

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

С молоком матери: Минздрав намерен повысить охват “грудничков” естественным вскармливанием

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Психолог рассказала о важности семейных традиций для детей

Что такое термоцепция и почему она важна для нашего благополучия: исследования

Врач перечислил плюсы ежедневного употребления творога на ужин

Употребление киви влияет на здоровье кожи: ученые

Косметолог рассказала, как сохранить красоту, не выходя из дома

Чем красные яблоки полезнее зеленых и желтых: мнение эксперта

Как сохранить зрение при работе за компьютером: рекомендации специалиста

Гастроэнтеролог назвала главную опасность сосисок

Как пережить самые короткие дни года: советы эксперта

Диетолог назвала полезный для сердечников фрукт

Косметолог рассказала, что сияющая кожа может быть следствием агрессивного пилинга

Врач назвал главную опасность ангины для здоровья в будущем

Невролог рассказал, что подергивание уголков губ может указывать на стресс

Как пользоваться контактными линзами зимой: советы офтальмолога

Врач рассказала, по каким симптомам можно выявить у ребенка СДВГ

Врач рассказала об опасности привычки лежать после еды

Новости

Минздрав России приостановил применение трех антибиотиков

«Лекмедобращение» просит запустить «второго лишнего» для перечня СЗЛС с начала года

Союз производителей БАД предложил запретить пересылку биодобавок международной почтой

FDA одобрило биопрепарат для восстановления поврежденных периферических нервов

Запуск балльной системы оценки локализации лекарств перенесут

Подмосковный нарколог объяснил, чем грозит покупка алкоголя «с рук»

Более 1,1 тыс. участников «Активного долголетия» прошли обучение по использованию телемедицины

Более 35 тыс. человек в Подмосковье получили медпомощь в стационарах кратковременного пребывания

Почти 400 тыс. электронных рецептов продлили с помощью телемедицины в Подмосковье

Около трех тысяч волонтеров помогают столичным пожарным и спасателям

Более 100 рентген-аппаратов и флюорографов заработали в Подмосковье в этом году

Сергей Собянин рассказал о возможностях для зимнего отдыха в Москве

Минздрав России одобрил проведение третьей фазы международного исследования бирелентиниба

Правительство России одобрило проведение переговоров Минздрава РФ с Сирией

Минздрав РФ снова сдвинет сроки включения вакцин в Нацкалендарь прививок

Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить