Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить

24.07.2024 11888

Сейчас в социальных сетях появилось много нутрициологов, чьи советы могут больше навредить, чем помочь человеку. К самым популярным вредным советам относятся сыроедение, отказ от мяса и жесткие диеты. Об этом "Российской газете" рассказала директор Федерального научного центра пищевых систем РАН Оксана Кузнецова в кулуарах Фестиваля новых медиа.

"Первый вредный совет, который сейчас часто дают нутрициологи в социальных сетях, касается сыроедения. Но вы не должны есть только необработанную растительную пищу. Диета должна быть сбалансированная", - рассказала Кузнецова.

На втором месте по популярности стоит отказ от мяса, хотя там много необходимых для организма компонентов, отмечает эксперт.

"Третье - это диеты и все остальное без медицинского сопровождения. Перед тем, как резко поменять свой рацион, надо сдать кровь, понять, каких элементов не хватает, и уже от этого строить свою диету. Очень многие, послушав блогеров, начинают уходить в радикальную диету и очень вредят своему организму", - отмечает она.

По ее словам, сейчас популярно мнение, что если после диеты появилась энергия и легкость, то все хорошо, хотя на самом деле организм просто мобилизуется и последние силы тратит на поддержание состояния.

От каких-то радикальных переходов на одни белки или жиры, или углеводы эксперт тоже рекомендует отказаться.

"Также очень многие компоненты, например соя или кунжут, в больших количествах организму вредят. Кунжутных семян можно есть не больше чайной ложки, иначе можно навредить организму, а многие об этом не знают и сыплют везде", - говорит Кузнецова.

"Мастерская новых медиа" - программа для медиатехнологов. Создана "Диалогом" и Мастерской управления "Сенеж" президентской платформы "Россия - страна возможностей". Участники сообщества реализуют более 160 проектов, создают конструктивный медиаконтент, снимают ценностно-ориентированные веб-сериалы и документальные фильмы.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

С молоком матери: Минздрав намерен повысить охват “грудничков” естественным вскармливанием

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач перечислила простые упражнения для иммунитета

Можно ли повторно замораживать мясо: мнение эксперта

Эндокринолог назвала способы увеличения продолжительности жизни

Диетолог рассказал, с какими блюдами сочетается «Селедка под шубой»

Как понять, что ребенку нужен логопед: мнение специалиста

Врач рассказала о неочевидном симптоме поражения печени

Врач назвала полезные и вредные свойства риса

Врач рассказала о признаке глазной инфекции

Депрессия в молодости чаще всего имеет генетическую природу: исследование

Диетолог рассказал, что на Новый год можно съесть не более 200 граммов салата

Почему важно вовремя отучить ребенка от пустышки: мнение педиатра

Врач рассказал, когда взрослым нужны брекеты

Врач рассказал, какие позы во сне вредят пищеварению

Почему перед зимой усиливается перхоть: мнение эксперта

Врач рассказала, чем опасен бруксизм

Диетолог рассказал, как сделать салат «Оливье» полезным

Новости

Минздрав РФ обновит критерии для регистрации лекарств при дефектуре

Центр лекобеспечения не смог закупить эверолимус для «Круга добра»

Минздрав России одобрил клиническое применение двух неоантигенных онковакцин

В Роспотребнадзоре назвали причины нелегального оборота БАД на маркетплейсах

«Биннофарм Групп» и факультет биотехнологии НИУ ВШЭ запустили обновленный экспертный курс по разработке лекарств

Какое оборудование будет в новом корпусе НИИ скорой помощи имени Н.В. Склифосовского

Боль в бедре и хромота: подмосковные врачи спасли сустав подростка

Подмосковный нарколог рассказал, почему во время приема антибиотиков нужно отказаться от курения

С начала этого года в Подмосковье оформили более 10,6 млн электронных рецептов на льготные препараты

Репродуктивное здоровье проверили почти 700 тыс. жителей Подмосковья

В КДЦ «Ромашка» выявили скрытую сердечную патологию

Уникальные оперции в Подмосковье: в Наро-Фоминской больнице сразу двум пациентам восстановили функцию локтя с помощью эндопротезов

Роспотребнадзор: утверждены критерии для внесения онлайн-продавцов БАД в реестр запрещенных сайтов

В подмосковные больницы поступило почти 20 единиц оборудования для проведения операций на сосудах

Специалисты Роспотребнадзора разработали новый тест для быстрого выявления вируса денге

Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить