Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить

24.07.2024 11945

Сейчас в социальных сетях появилось много нутрициологов, чьи советы могут больше навредить, чем помочь человеку. К самым популярным вредным советам относятся сыроедение, отказ от мяса и жесткие диеты. Об этом "Российской газете" рассказала директор Федерального научного центра пищевых систем РАН Оксана Кузнецова в кулуарах Фестиваля новых медиа.

"Первый вредный совет, который сейчас часто дают нутрициологи в социальных сетях, касается сыроедения. Но вы не должны есть только необработанную растительную пищу. Диета должна быть сбалансированная", - рассказала Кузнецова.

На втором месте по популярности стоит отказ от мяса, хотя там много необходимых для организма компонентов, отмечает эксперт.

"Третье - это диеты и все остальное без медицинского сопровождения. Перед тем, как резко поменять свой рацион, надо сдать кровь, понять, каких элементов не хватает, и уже от этого строить свою диету. Очень многие, послушав блогеров, начинают уходить в радикальную диету и очень вредят своему организму", - отмечает она.

По ее словам, сейчас популярно мнение, что если после диеты появилась энергия и легкость, то все хорошо, хотя на самом деле организм просто мобилизуется и последние силы тратит на поддержание состояния.

От каких-то радикальных переходов на одни белки или жиры, или углеводы эксперт тоже рекомендует отказаться.

"Также очень многие компоненты, например соя или кунжут, в больших количествах организму вредят. Кунжутных семян можно есть не больше чайной ложки, иначе можно навредить организму, а многие об этом не знают и сыплют везде", - говорит Кузнецова.

"Мастерская новых медиа" - программа для медиатехнологов. Создана "Диалогом" и Мастерской управления "Сенеж" президентской платформы "Россия - страна возможностей". Участники сообщества реализуют более 160 проектов, создают конструктивный медиаконтент, снимают ценностно-ориентированные веб-сериалы и документальные фильмы.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Доктор будущего из “человейника”: о чем говорили на конгрессе пациентов

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

С молоком матери: Минздрав намерен повысить охват “грудничков” естественным вскармливанием

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказала, что белковую и углеводную пищу можно есть одновременно

Кофе с молоком можно пить только до 22 лет: мнение диетолога

Врач рассказала о главной ошибке в лечении гриппа, из-за которой антибиотики перестают убивать бактерии

Врач назвал главное отличие парагриппа от обычного

Как подготовить старшего ребенка к появлению младшего: рекомендации специалиста

Учебные обнаружили пользу кофе для людей с нарушениями ментального здоровья

Врач рассказала, как низкое давление разрушает организм

Нефролог назвала скрытые угрозы минералки

Врач рассказал о скрытой и неожиданной причине мигрени

Кардиолог перечислил неожиданные признаки плохого кровоснабжения мозга

Врач рассказал, что тесные носки могут стать причиной нарушения кровообращения в ногах

Как отличить сезонную хандру от депрессии: мнение эксперта

Педиатр рассказала, что сиропы от кашля на основе сахара разрушают детям зубы

Нужно ли мыть финики перед употреблением: мнение эксперта

Дерматолог рассказала о разнице между ретинолами и ретиноидами

Кто может жить в мягкой мебели, которую не чистили годами: мнение специалиста

Новости

Вакцинацию от гриппа в Подмосковье прошли более 4,6 млн человек

Москва вдвое сократила сроки получения результатов медицинских анализов благодаря цифровизации

За три года заболеваемость ВИЧ-инфекцией в Московской области снизилась почти на 11%

В Красногорске врачи помогли женщине стать мамой в 6-й раз

Бесплатные секции и не только: где в Москве можно заниматься хоккеем

Спортивные мероприятия для горожан с ограниченными возможностями здоровья пройдут в Москве

Для крепкого иммунитета и хорошего настроения: почему стоит заняться катанием на коньках

Определен поставщик препарата вилтоларсен для «Круга добра» на 2,7 млрд рублей

Старт «второго лишнего» для стратегически значимых препаратов снова предложили перенести

Почти 90 новых рентген-аппаратов на сумму более 2 млрд рублей заработали в Подмосковье с начала года

Прививку от гриппа в Подмосковье сделали почти 1,2 млн детей

Врачи Видновского перинатального центра успешно удалили пациентке миому размером с волейбольный мяч

Подмосковный нарколог рассказал, как алкоголь способен «продырявить» кишечник

В столице разработали 22 национальных стандарта для медицинских ИИ-сервисов

Почти 300 здоровых детей родилось от родителей с ВИЧ в Подмосковье

Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить