Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить

24.07.2024 12542

Сейчас в социальных сетях появилось много нутрициологов, чьи советы могут больше навредить, чем помочь человеку. К самым популярным вредным советам относятся сыроедение, отказ от мяса и жесткие диеты. Об этом "Российской газете" рассказала директор Федерального научного центра пищевых систем РАН Оксана Кузнецова в кулуарах Фестиваля новых медиа.

"Первый вредный совет, который сейчас часто дают нутрициологи в социальных сетях, касается сыроедения. Но вы не должны есть только необработанную растительную пищу. Диета должна быть сбалансированная", - рассказала Кузнецова.

На втором месте по популярности стоит отказ от мяса, хотя там много необходимых для организма компонентов, отмечает эксперт.

"Третье - это диеты и все остальное без медицинского сопровождения. Перед тем, как резко поменять свой рацион, надо сдать кровь, понять, каких элементов не хватает, и уже от этого строить свою диету. Очень многие, послушав блогеров, начинают уходить в радикальную диету и очень вредят своему организму", - отмечает она.

По ее словам, сейчас популярно мнение, что если после диеты появилась энергия и легкость, то все хорошо, хотя на самом деле организм просто мобилизуется и последние силы тратит на поддержание состояния.

От каких-то радикальных переходов на одни белки или жиры, или углеводы эксперт тоже рекомендует отказаться.

"Также очень многие компоненты, например соя или кунжут, в больших количествах организму вредят. Кунжутных семян можно есть не больше чайной ложки, иначе можно навредить организму, а многие об этом не знают и сыплют везде", - говорит Кузнецова.

"Мастерская новых медиа" - программа для медиатехнологов. Создана "Диалогом" и Мастерской управления "Сенеж" президентской платформы "Россия - страна возможностей". Участники сообщества реализуют более 160 проектов, создают конструктивный медиаконтент, снимают ценностно-ориентированные веб-сериалы и документальные фильмы.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Здоровье по капельке: «Антиконтрафакт» обнаружил в продаже опасные средства для глаз

Модный загар ценой жизни: почему многие страны запретили солярии

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказала, когда урчание в животе может быть опасным

Почему в сезон гриппа и ОРВИ важно проветривать квартиру: мнение специалиста

Врач рассказала, откуда берутся лишние калории в еды

В чем причина болей в спине, с которыми невролог не поможет: мнение эксперта

Врач назвала причины жжения и зуда языка

Рейтинг полезных цитрусовых: мнение гастроэнтеролога

Врач перечислил анализы, которые могут объяснить причину выпадения волос

Врач рассказала, что ОРВИ часто «бьют» по нервной системе

Офтальмолог назвала разрушительную для глаз привычку

Диетолог рассказала, стоит ли есть кожуру апельсина

Как правильно дышать на морозе: советы специалиста

Психолог рассказала о влиянии гаджетов на детское развитие

Ранее материнство способствует снижению риска рака груди в будущем: исследование

Новые данные о синдроме раздраженного кишечника: ученые

Каких продуктов лучше избегать на отдыхе: советы диетолога

Врач рассказала, помогает ли мед от кашля

Новости

В России возникла дефектура препарата тестостерона для лечения дефицита половых гормонов

Игроки аптечного e-com подвели итоги года на конференции «Зеленый Крест»

Установлены проходные баллы для поступления в вузы по направлению «Фармация» в 2026 году

Центр лекобеспечения объявил пять аукционов на поставку иммуноглобулина для «Круга добра»

Резидент ОЭЗ «Дубна» создаст фармзавод за 2,5 млрд рублей

За операцией по лечению эндометриоза в МОНИИАГ следилии 1200 специалистов из 35 стран

Нарколог назвал тех, кто находится в группе риска по онкозаболеваниям

Лыжи, катки и керлинг: где в столице отметить День зимних видов спорта

222 «земских» медика придут работать в Подмосковье в 2026 году

Почти 240 единиц эндоскопического оборудования закупят в больницы Подмосковья в этом году

С начала прошлого года на «горячей линии» главного врача обработали более 362 тыс. звонков

От шахмат до лыжных гонок: какие спортивные игры пройдут для москвичей с ОВЗ

Сергей Собянин: Москва наращивает выпуск инновационных лекарственных средств

Для участников «Московского долголетия» начинается цикл лекций по психологии

Зимний спорт на ВДНХ: горожан приглашают принять участие в зарядках на льду, тренировках и играх

Эксперт рассказала о пяти советах нутрициологов, которые могут навредить