Врач рассказала, какие продукты защищают мозг от депрессии и болезни Альцгеймера

13.07.2024 12294

При переваривании пищи, богатой клетчаткой (овощей, фруктов, орехов, круп, бобовых) в организме вырабатываются короткоцепочные жирные кислоты, снижающие риск развития болезни Альцгеймера и депрессии.

Об этом Daily Mail рассказала диетолог Эмили Лиминг из Великобритании.

По словам врача, продукты переработки определенных видов пищи называются метаболитами. Они производятся особыми кишечными бактериями. Одними из самых важных для психического и умственного здоровья метаболитами служат короткоцепочные жирные кислоты. Это молекулы, которые обладают мощными противовоспалительными свойствами.

Диетолог объяснила, что хроническое, низкоинтенсивное воспаление мозга может быть фактором риска развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также депрессии. Некоторые исследования показали, что у людей с такими патологиями уровень короткоцепочных жирных кислот снижен. Чтобы увеличить их выработку, доктор Лиминг рекомендует употреблять пищу, богатую клетчаткой (полезными пищевыми волокнами). Этим пищевым компонентом богаты практически все растительные продукты.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Призвание машин: новые технологии приходят на помощь борцам с картелями

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Мирный атом: в чем сила лекарств, которые живут считанные часы

Устали расхлебывать: прокурор обвинил производителей продуктов питания в обмане покупателей

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Доктор будущего из “человейника”: о чем говорили на конгрессе пациентов

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Как помочь ребенку при прорезывании зубов: советы специалиста

Невролог рассказала, что зимняя обувь должна быть безопасной, иначе будут проблемы

Врач перечислил простые правила долголетия

Нужно ли давать печени отдохнуть перед праздниками: мнение специалиста

Отоларинголог рассказала, почему зимой у детей обостряются проблемы с аденоидами

Врач назвала самые полезные для сосудов продукты

Офтальмолог рассказала, насколько опасен для человека лопнувший сосуд в глазу

Кардиолог рассказал, что компьютерные игры могут спровоцировать смертельную аритмию

Постоянное чувство голода может быть признаком опасных болезней: мнение эксперта

Диетолог рассказал, что регулярное употребление чая снижает риск болезней сердца на 20%

Какие пластические операции можно делать одновременно: мнение специалиста

Врач рассказала, есть ли польза от солевой лампы при ОРВИ

Польза кофе для людей с нарушениями ментального здоровья: ученые

Косметолог рассказала, поможет ли коллаген стать моложе

Что влияет на здоровье позвоночника ребенка: мнение специалиста

Как уберечься от морщин: советы эксперта

Новости

«Будь Здоров» открыла дневной стационар на базе клиники на Сретенке

Стандартные и нестандартные решения ПСМА-терапии обсудили эксперты в Институте Ядерной Медицины в Химках (АО «Медицина»)

Более 90 новых цифровых рентген-аппаратов заработали с начала года в Подмосковье

Сергей Собянин объявил о завершении строительства центра хронических болезней

Подмосковный нарколог рассказал, почему опасны конфеты с алкоголем

ФАС отозвала письма о нарушении законодательства производителями дженериков

Соответствующие требованиям Росздравнадзора фармвузы внесут в единый реестр

Аналитики посчитали, как ИИ используется в разработке препаратов

Центр лекобеспечения закупит для «Круга добра» препарат от СМА за 4,7 млрд рублей

Росстат опубликовал данные о ценах на лекарства в ноябре

Подмосковные врачи помогли пациенту навсегда избавиться от тахикардии

Подмосковные хирурги спасли новорожденного с редким пороком легкого

С начала года в больницы Подмосковья по программе «Приведи друга» трудоустроились почти 600 человек

Почти 200 тренингов по профилактике выгорания провели для педиатров в Подмосковье с начала года

В Московской области реабилитацию после перенесенных заболеваний прошли почти 100 тыс. человек

Врач рассказала, какие продукты защищают мозг от депрессии и болезни Альцгеймера