Врач рассказала, какие продукты защищают мозг от депрессии и болезни Альцгеймера

13.07.2024 12515

При переваривании пищи, богатой клетчаткой (овощей, фруктов, орехов, круп, бобовых) в организме вырабатываются короткоцепочные жирные кислоты, снижающие риск развития болезни Альцгеймера и депрессии.

Об этом Daily Mail рассказала диетолог Эмили Лиминг из Великобритании.

По словам врача, продукты переработки определенных видов пищи называются метаболитами. Они производятся особыми кишечными бактериями. Одними из самых важных для психического и умственного здоровья метаболитами служат короткоцепочные жирные кислоты. Это молекулы, которые обладают мощными противовоспалительными свойствами.

Диетолог объяснила, что хроническое, низкоинтенсивное воспаление мозга может быть фактором риска развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также депрессии. Некоторые исследования показали, что у людей с такими патологиями уровень короткоцепочных жирных кислот снижен. Чтобы увеличить их выработку, доктор Лиминг рекомендует употреблять пищу, богатую клетчаткой (полезными пищевыми волокнами). Этим пищевым компонентом богаты практически все растительные продукты.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Итоги года в здравоохранении: 20 текстов, которые стоит перечитать

TOP-10: что год грядущий нам готовит?

Модный загар ценой жизни: почему многие страны запретили солярии

Верим врачам, слушаем блогеров: новая арифметика российского ЗОЖ

Берегите мужчин: настало время заняться охраной мужского здоровья

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Призвание машин: новые технологии приходят на помощь борцам с картелями

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач назвал блюда для снижения скорости опьянения

Как новогодний стол влияет на ваши глаза: мнение специалиста

Потеря веса в среднем возрасте может иметь скрытую ценность для мозга: ученые

Врач рассказала об опасности подогрева сидений автомобиля

Кому опасно пить шампанское за новогодним столом: мнение эксперта

Стоматолог рассказала, на что может указывать боль при жевании

Когда опасно есть салаты с майонезом: мнение специалиста

Правда ли, что близорукость со временем переходит в дальнозоркость: мнение эксперта

Стоматолог рассказала, что жесткая щетка может увеличить чувствительность зубов

Диетолог рассказала, сколько можно съесть красной икры в день

Врач рассказала, что интервальное голодание может ускорить развитие кариеса

Как не заболеть после прогулки по городу: советы специалиста

Врач назвал опасные сочетания продуктов

Врач рассказал, что лекарства нельзя принимать даже при однодневной просрочке

Сомнолог перечислила продукты, улучшающие сон

Слизь стекает по глотке и мешает жить. Есть эффективный способ решения

Новости

ИИ-решения «Цельс» в сети клиник “Будь Здоров” позволили сократить время рентгенологических исследований с 30 минут до двух

Утверждены поправки о закупках у единственного поставщика в 2026 году

ФАС России выявила картель при поставке медизделий на 277 млн рублей

Депутат Госдумы РФ выступил за запуск с 1 января «второго лишнего» для СЗЛС

Фармработникам дадут еще год на прохождение аккредитации

Центр лекобеспечения планирует закупить 24 препарата для лечения социально значимых заболеваний

Где в столице можно заниматься лыжным спортом

Собянин: Чемпионат «Абилимпикс» помогает москвичам с инвалидностью найти работу

В столице наращивают выпуск фармацевтических субстанций

На XXIX Российском онкологическом конгрессе обсудили вызовы и инновации в лечении рака яичников

Собянин напомнил о горячих линиях для обращения во время новогодних каникул

Чем запомнится 2025 год для фармрынка: компания «Право на здоровье» подводит итоги уходящего года в сфере здравоохранения

Проблематика лечения боли обсуждалась на форуме онкологов Северной столицы

В ЭГИС подвели итоги благотворительного марафона «Ёлка Добра»: движение, которое объединяет сердца

Управление частной клиникой в России: цифровые решения и лучшие практики

Врач рассказала, какие продукты защищают мозг от депрессии и болезни Альцгеймера