Врач рассказала, какие продукты защищают мозг от депрессии и болезни Альцгеймера

Врач рассказала, какие продукты защищают мозг от депрессии и болезни Альцгеймера

13.07.2024 14729

При переваривании пищи, богатой клетчаткой (овощей, фруктов, орехов, круп, бобовых) в организме вырабатываются короткоцепочные жирные кислоты, снижающие риск развития болезни Альцгеймера и депрессии.

Об этом Daily Mail рассказала диетолог Эмили Лиминг из Великобритании.

По словам врача, продукты переработки определенных видов пищи называются метаболитами. Они производятся особыми кишечными бактериями. Одними из самых важных для психического и умственного здоровья метаболитами служат короткоцепочные жирные кислоты. Это молекулы, которые обладают мощными противовоспалительными свойствами.

Диетолог объяснила, что хроническое, низкоинтенсивное воспаление мозга может быть фактором риска развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также депрессии. Некоторые исследования показали, что у людей с такими патологиями уровень короткоцепочных жирных кислот снижен. Чтобы увеличить их выработку, доктор Лиминг рекомендует употреблять пищу, богатую клетчаткой (полезными пищевыми волокнами). Этим пищевым компонентом богаты практически все растительные продукты.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Липовые здоровяки: за поддельные медицинские справки начнут сажать в тюрьму

Все запущено: почему пробуксовывает дистанционный мониторинг здоровья россиян

Инжиниринг здоровья: революция или переоцененная надежда?

Владимир Машков раскрыл секрет здорового долголетия

Синдром больных зданий: хворает дом – страдает человек

Фабрика вирусов: чем опасен клещевой энцефалит

Часики тикают: минздрав напоминает, что пора рожать

Маленькие изменения — большая польза: как пять минут на природе и чтение книг продлевают жизнь

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Какой напиток в жару может вызвать обострение болезней ЖКТ: мнение эксперта

Офтальмолог рассказал об опасности купания в линзах

Как правильно выбирать масло для загара: рекомендации косметолога

Врач перечислила скрытые риски участия в массовых забегах для детей

Врач назвала болезни, которые может вызвать сквозняк

Врач рассказал, что даже летом организм получает недостаточную дозу витамина D

Врач назвала практики, которые помогут успокоиться

Почему даже в жару нельзя есть холодный борщ: мнение специалиста

Врач рассказал, как распознать у себя обезвоживание в жару

Врач назвал последствия употребления кофе натощак

Врач рассказал, лечит ли яблочный уксус диабет

Мытье тела с мочалкой может привести к высыпаниям: мнение специалиста

Диетолог рассказал, какие котлеты считаются самыми вредными

Как выбрать солнцезащитные очки: рекомендации эксперта

Врач рассказал, чем опасна речная рыба

Почему важно есть молочные продукты: мнение специалиста

Новости

Срок вступления в силу «второго лишнего» при госзакупках СЗЛС перенесут

SpaceX Илона Маска запустила секретную капсулу для производства препаратов в невесомости

Куба и Россия создали первое совместное фармацевтическое предприятие

ЕС одобрил первое периоперационное лечение мышечно-инвазивного рака мочевого пузыря

Минздрав РФ утвердил программу ДПО «Фармация» на 144 часа

Зарегистрирован первый отечественный биоаналог упадацитиниба

Минздрав РФ зарегистрировал новый препарат для терапии гемофилии А

Центр лекобеспечения повторно пытается закупить соматропин для «Круга добра»

Минздрав США объявил о реформе исследований препаратов из-за растущей конкуренции с Китаем

Переходный период на электронные медкнижки собираются отменить

Центр лекобеспечения не смог закупить селексипаг для «Круга добра»

Росздравнадзор прекратил оборот нескольких лекарств российского и индийского производства

Минздрав РФ утвердил программу ДПО «Фармацевтическая химия и фармакогнозия»

Госдума РФ зафиксировала порог УСН для малого бизнеса на уровне 20 млн руб. до 2029 года

АФП ЕАЭС просит переходный период для подтверждения полного цикла производства лекарств

Утверждена программа ДПО по специальности «Фармация» на 504 часа

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница