21.06.2024 4143
Такие продукты, как фастфуд, жареный картофель и макароны негативно сказываются на фигуре человека, поэтому от них следует полностью отказаться, рассказала диетолог София Кованова для NEWS.ru. По ее словам, в этот же список можно добавить алкоголь, газировки, сладкое и суши.
Картофель содержит крахмал, который при термической обработке увеличивает калорийность блюда. Его есть можно, но не в жареном виде. Отварите в мундире и остудите. В таком варианте калорий будет меньше. Макароны — обычные составы пшеницы второго сорта гораздо более калорийны изделий из твердых сортов. Последние лучше немного недоварить, то есть приготовить альденте, калорийность блюда будет меньше за счет клетчатки, — отметила эксперт.
Этанол, который содержится в алкоголе, разрушает мышечную и нервную ткани, а также задерживает воду. Все это негативно сказывается на процессе похудения и отравляет абсолютно все органы и системы, обратила внимание диетолог.
Откажитесь от фастфуда — картошки фри, хот-догов, бургеров, шаурмы и прочей уличной еды. Она слишком калорийная при полном отсутствии полезных веществ. Суши, роллы — чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится очень большое количество соли — отеки гарантированы, — предупредила Кованова.
Источник : Ссылка
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница