Когда и летом скользко: 10 простых способов справиться с потливостью ног

image

14.06.2024 2770

Некоторые страдают от потливости ног круглый год, однако летом проблема обостряется. Приходится отказываться от той или иной обуви, потому что просто выскальзываешь из нее. Вот что с этим можно сделать.

Потные ноги — это не только дискомфорт, неприятный запах и проблемы с выбором обуви, но и большой риск развития грибка стоп и ногтей.

В некоторых случаях причина повышенной потливости — гипергидроз. Это заболевание, которое вызывает чрезмерное потоотделение. При таком состоянии люди покрываются потом даже в прохладную погоду. Однако у большинства людей ноги потеют из-за жары и неправильно подобранной обуви. И вот как решить эту проблему.

Откажитесь от тесной закрытой обуви

Пусть ваши ноги дышат. Тесная закрытая обувь мешает нормальной циркуляции воздуха. Поэтому на лето выбирайте легкую спортивную обувь с сеткой либо ботинки и туфли с перфорацией.

Положите стельки от пота

Специальные стельки впитывают пот, оставляя ноги сухими. Есть и небольшие вкладыши, которые можно использовать в сандалиях и туфлях на каблуках. Некоторые из них поглощают не только влагу, но и неприятный запах.

Носите носки из акрила

Да, хлопок — это натурально и полезно, однако, если вы собрались бежать марафон, выбирайте влагоотводящие носки из специальных материалов. Так, хорошо отводит влагу акрил. Выбирайте модели носков с дышащей сеткой, которая обеспечит циркуляцию воздуха и избавит от неприятного запаха.

Еще один совет: держите при себе дополнительную пару чистых носков. Они не займут много места, но серьезно выручат, если ноги вспотеют.

Используйте дезодоранты для ног

Однако перед покупкой обязательно посмотрите состав.

«Дезодоранты-антиперспиранты содержат алюминий либо алюмокалиевые квасцы, которые считаются натуральным, природным ингредиентом, а по сути это тот же алюминий, — говорит косметолог Анастасия Рыбакова. — Такие средства избавляют от пота, но за это приходится расплачиваться. Алюминий накапливается в тканях и органах, в том числе в головном мозге, попадает ребенку из тканей матери. Есть данные исследований, в которых повышенное содержание алюминия в мозге ассоциируется с болезнью Альцгеймера, расстройством аутистического спектра и рассеянным склерозом. Поэтому лучше использовать натуральные дезодоранты на основе магния. Они, конечно, не такие эффективные, зато безвредные».

Искупайте ноги в чае

Неожиданный метод борьбы с потливостью предлагает американский ортопед Даниэль Депре.

«Залейте пару пакетиков черного чая без ароматизаторов небольшим количеством горячей воды, а затем добавьте немного холодной воды. Дайте чаю остыть, а после окуните в него ноги, — рассказывает врач изданию Time. — Дубильная кислота из чая помогает убивать бактерии и закупоривает некоторые потовые железы».

По словам эксперта, даже одной такой процедуры в неделю хватит, чтобы снизить потливость ног.

Используйте сушилки для обуви

Мокрые от пота ботинки часто не успевают высохнуть до следующего использования. А в теплой влажной среде моментально размножаются бактерии. Поэтому сушилки для обуви нужно использовать не только в зимнюю слякоть, но и в летнюю жару.

Устройте дезинфекцию

Если есть возможность, почаще стирайте обувь в стиральной машине. Однако обычного моющего средства может быть недостаточно.

«Опрыскивайте внутренние части обуви раствором лизола один раз в 1-2 недели. Это дезинфицирующее средство убьет все бактерии и грибки, избавив от неприятного запаха», — говорит Даниэль Депре.

Меняйте обувь каждый день

Если вы нашли ту самую идеальную обувь на каждый день, не поскупитесь и возьмите две пары, чтобы не носить одни и те же ботинки или туфли ежедневно. За день обувь отстоится, высохнет, а неприятный запах выветрится.

Чаще проветривайте ноги

Если есть возможность, просто разуйтесь, сидя за рабочим столом. Дайте ногам немного свежего воздуха. Можно на время переобуться в легкие домашние тапочки, чтобы не сидеть босиком.

Попробуйте инъекции ботокса

«Можно на какое-то время убрать повышенное потоотделение с помощью инъекций ботокса в стопы, — говорит косметолог Анастасия Рыбакова. — Но если организм в данном конкретном месте усиливает потоотделение, значит, ему это нужно. Возможно, есть проблема с почками или печенью. И если наладить работу этих органов, можно избавиться и от повышенной потливости. С гипергидрозом надо работать целостно — проконсультироваться с врачом, сдать анализы крови. Часто повышенное потоотделение связано с дефицитом магния, и тогда достаточно просто восполнить нехватку этого минерала. Однако препараты магния должен назначать исключительно врач».

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
Конституционный суд вынес соломоново решение об усыплении бездомных животных
image
Эпидемия бедности: более 13 млн россиян малоимущие
image
Родители погибшего младенца возмущены приговором врачам роддома и будут его обжаловать
image
В Москве возобновили дополнительное тестирование кандидатов на врачебные должности
image
В Москве по поводу вспышки ботулизма возбуждено уголовное дело
image
Забота о бездомных животных: опыт работы благотворительного фонда «Дарящие надежду»
image
У чиновницы Росздравнадзора конфисковали квартиру и автомобиль
image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Чаи и овощные отвары: диетолог раскрыла секрет красивого лица по утрам
image
Россиянам объяснили, чем грозит сочетание арбуз + хлеб
image
Врач назвал 6 категорических запретов на пляже
image
Диетолог раскрыла, можно ли есть потемневшие на воздухе яблоки
image
Россиянам объяснили, можно ли ходить в баню летом: есть два неочевидных плюса
image
Врач назвала список продуктов, предотвращающих рак
image
Объем имеет значение: сколько воды нужно ребенку — до 3 месяцев, в 1, 2, 3 и 4 года
image
Ученые выяснили пользу кофе для женского здоровья
image
Медали или здоровье: педиатр предупредила об опасности большого спорта для девочек
image
Можно ли постоянно пить минеральную воду: чем это опасно
image
В каком возрасте отдавать ребенка в детский сад: отвечает Людмила Петрановская
image
Лучшая еда и напитки в жару
image
Стоматолог рассказала, что будет, если не чистить зубы
image
Врач рассказал, опасно ли купаться сразу после еды
image
Педиатр назвала самые важные прививки для детей
image
Перечислены психические заболевания, которые могут возникнуть после 45 лет

Новости

image
Подмосковные врачи спасли 4-летнего ребенка после укуса гадюки
image
Более 160 тыс. звонков поступило на «горячую линию» главного врача в Подмосковье с начала года
image
В Подмосковье с начала года спасли 188 детей, рожденных с экстремально низкой массой тела.
image
Лучшие практики, высокие стандарты и VR-технологии: как в симуляционном центре готовят помощников по уходу
image
Одинцовские хирурги спасли 48-летнему мужчине жизнь, удалив огромную грыжу из желудка
image
Мытищинские хирурги спасли 15-летнего подростка, съевшего воздушно-пузырьковую пленку
image
Более 600 жителей Подмосковья приняли участие в акции «Проверь здоровье в парке»
image
Рекомендации Роспотребнадзора, как защититься от инфекций в сезон отпусков
image
Врачи в Луховицах спасли 91-летнего пенсионера, упавшего в погреб
image
В Подольском филиале МОККВД открылся дневной стационар
image
Нарколог рассказал, как курение, алкоголь и наркотики могут вызвать слабоумие
image
Подмосковные врачи удалили новорожденной девочке 5-сантиметровую кисту
image
В Подмосковье чат-бот собрал более 160 тыс. жалоб пациентов на здоровье перед записью к врачу с начала года
image
Свыше 400 специалистов центров госуслуг работают во флагманских центрах и приемных отделениях 20 больниц
image
Столичные эксперты рассказали коллегам из Бурятии о работе с детьми, находящимися на длительном лечении
image
В Подмосковье выбрали лучшую бригаду скорой помощи по итогам II квартала

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница