Диетолог назвала пять правил, которые помогут похудеть раз и навсегда

image

04.06.2024 10045

Полноценное питание, физическая активность, нормализация сна, хорошая работа центральной нервной системы и нутриционная поддержка помогут человеку эффективно снизить вес и удержать его навсегда, заявила NEWS.ru диетолог Наталья Лазуренко. По ее словам, питание человека должно быть индивидуальным, чтобы учитывались физиологические особенности, сопутствующие заболевания, физическая и умственная активность.

Первостепенной задачей является нормализация сна и бодрствования. В ночное время организм продолжает трудиться и работать. Если вы вечером встанете на весы, потом утром вы можете увидеть снижение веса, при условии если вы спали в нужное время в нужном объеме и ваш организм смог активно поработать. Физическая активность сама по себе не помогает снизить вес, но когда она работает вместе с другими элементами, творит потрясающие результаты для организма и контроля мышечной массы, — отметила Лазуренко.

Диетолог добавила, что для эффективного похудения необходима слаженная работа центральной нервной системы. Лазуренко объяснила, что психоэмоциональный фон играет ключевую роль в образе жизни и выборе питания.

Если есть незакрытые проблемы: усталость, нелюбимая работа, недосып, грусть и тоска — все это может отражаться на выборе еды. Нутриционная поддержка может помочь организму снижать вес эффективно, закроет имеющиеся у организма дефициты. Но это должно быть только рекомендовано врачом. С помощью этих пяти пунктов можно эффективно, быстро и без вреда для здоровья снизить вес и удержать его навсегда, — сказала Лазуренко.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Команда на снижение: ФАС намерена заставить фармпроизводителей снизить цены на лекарства
image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Диетолог рассказала, при каких заболеваниях не стоит увлекаться матчей
image
Врач назвал опасные симптомы, при которых метеозависимым необходима медпомощь
image
Врач рассказал, как правильно принимать цинк
image
Врач поставила точку в споре, можно ли заразиться гепатитом через поцелуи
image
Терапевт рассказал, при каких проблемах со здоровьем опасно садиться за руль
image
Врач посоветовала не злоупотреблять кофейной дремой, чтобы взбодриться
image
Ученые выяснили, почему донорское сердце может отказать после пересадки
image
Врач предупредила о серьезной опасности нескольких популярных специй
image
Врач рассказал, почему гречку не стоит запивать чаем
image
Врач раскрыла причину обязательной проверки артериального давления
image
Низкий тестостерон? Как распознать и победить
image
Чем полезны куриные яйца для человека
image
Какие симптомы нельзя игнорировать? Специалист раскрыла важные аспекты здоровья щитовидной железы
image
Врач раскрыл эффективную стратегию борьбы с запорами
image
Оптимальный возраст для первых родов назвал акушер-гинеколог
image
Врач рассказала, что при частом мытье головы волосы становятся жирными

Новости

image
Врачи Центра Рошаля удалили у ребенка 15-сантиметровую кисту легкого
image
Более 80 тыс. раз робот Светлана предложила продлить рецепт на льготные лекарства
image
Люберецкие реаниматологи спасли молодого человека от интоксикации
image
19 мая - Всемирный день борьбы с воспалительными заболеваниями кишечника
image
Мэр Москвы рассказал о работе крупнейшего в России перинатального центра
image
Врачи больницы имени А.К. Ерамишанцева помогли москвичке с редчайшей патологией стать мамой
image
Как собрать ребенка в загородный лагерь
image
Шесть чувств: как в музеях Москвы организуют экскурсии для людей с особенностями здоровья
image
Девочка-капитан и лохматый Завидунс. Шесть книг для детей любого возраста
image
Собянин: Более 1,7 млн москвичей оформили доступ к электронным медкартам детей
image
В Ростехе научили ИИ определять рак безошибочно
image
На программу бесплатного оказания медпомощи в 2025 году выделят 4,7 трлн рублей
image
«Круг добра» на лекарства в 2024 году потратил более 198 млрд рублей
image
Коллегия ЕЭК обновила состав Экспертного комитета по лекарственным средствам
image
Биомедицина и фармацевтика включены в перечень научных направлений центра «Русский»
image
Деятельность Росздравнадзора будет соответствовать традиционным ценностям

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница