Диетолог назвал неочевидную причину набора лишнего веса

15.05.2024 12094

Специалист объяснила, что сигнал о насыщении формируется в тонком кишечнике благодаря гормону ГПП-1 и затем передается в мозг.

Диетолог Майкл Мосли предупредил о риске переедания из-за быстрого приема пищи и плохого пережевывания, сообщает Daily Mail.

По словам Мосли, для ощущения насыщения важен процесс медленного приема пищи, поскольку сытость наступает через 30-40 минут после начала питания.

«Если вы едите быстро, вы можете набрать гораздо больше калорий, прежде чем поймете, что сыты», — сказал Мосли.

Эксперт посоветовал медленно пережевывать пищу и избегать отвлекающих факторов во время еды. Также Мосли рекомендует выпивать стакан воды во время еды, чтобы способствовать более быстрому насыщению.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Доктор будущего из “человейника”: о чем говорили на конгрессе пациентов

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

С молоком матери: Минздрав намерен повысить охват “грудничков” естественным вскармливанием

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Брюква возвращается: что это за корнеплод, чем полезен и когда может навредить

Россиянам дали советы, какие грибы добавить в рацион с наступлением холодов

Объяснены причины усталости после семейных посиделок с любимыми родственниками

Как долго можно лечиться самому, чтобы не стало поздно?

В каком термосе можно заваривать шиповник, и почему лучше не пить его на ночь

Диетолог объяснила, почему нужно срочно отказаться от диетической газировки

Врач подсказал простой метод «3-3-3» для самодиагностики бессонницы

Криоорошение носа: как дышать легко без операции

Плохое заживление ран может указывать на диабет

Злоупотребление фастфудом повышает риск диабета второго типа

Гастроэнтеролог рассказала, что еду нельзя запивать водой при изжоге

Высокобелковая диета может вызвать остеопороз: мнение диетолога

Кардиолог назвала незаменимый напиток для здоровья сердца и сосудов

Дерматолог рассказала, что контагиозный моллюск проявляется перламутровыми узелками

Врач рассказала о негативном влиянии антидепрессантов на организм

Стоматолог рассказал, что злоупотребление отбеливающими пастами может стереть эмаль

Новости

10 часов операции: в Люберцах врачи спасли мужчину от инсульта и ампутации ноги

Врачи Орехово-Зуевской больницы спасли пациента, у которого предстательная железа была увеличена в 20 раз

В Музее Победы подвели итоги Всероссийской акции «Код донора. Защитники Отечества»

Почти 40 единиц ЛОР-оборудования получили подмосковные больницы с начала года

В центрах грудного вскармливания Подмосковья обучение прошли более 43 тыс. женщин

В ОЭЗ «Технополис Москва» создан российский аппарат искусственной почки

Записаться к врачу в Подмосковье теперь можно через чат-бот в MAX

Минздрав РФ принял решение по поводу специальности «Фармацевтическая технология»

Объем основных медицинских госзакупок за 9 месяцев составил почти 1,1 трлн рублей

В Госдуму РФ внесен законопроект о продлении ввоза лекарств в иностранной упаковке

Вакцина от опоясывающего герпеса пока не будет поставляться на российский рынок

Михаил Мишустин утвердил состав новой комиссии по промышленности

ФАС России согласовала цену на первый дженерик эртуглифлозин

FDA одобрило первый препарат нового класса от болезни почек

Минимальный размер оплаты труда увеличится с января

Диетолог назвал неочевидную причину набора лишнего веса