Диетолог назвал неочевидную причину набора лишнего веса

15.05.2024 11966

Специалист объяснила, что сигнал о насыщении формируется в тонком кишечнике благодаря гормону ГПП-1 и затем передается в мозг.

Диетолог Майкл Мосли предупредил о риске переедания из-за быстрого приема пищи и плохого пережевывания, сообщает Daily Mail.

По словам Мосли, для ощущения насыщения важен процесс медленного приема пищи, поскольку сытость наступает через 30-40 минут после начала питания.

«Если вы едите быстро, вы можете набрать гораздо больше калорий, прежде чем поймете, что сыты», — сказал Мосли.

Эксперт посоветовал медленно пережевывать пищу и избегать отвлекающих факторов во время еды. Также Мосли рекомендует выпивать стакан воды во время еды, чтобы способствовать более быстрому насыщению.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

С молоком матери: Минздрав намерен повысить охват “грудничков” естественным вскармливанием

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Что делать, если подозреваете инсулинорезистентность

Низкий уровень тромбоцитов. Что это и как корректируют.

Перечислены семь появляющихся на коже симптомов серьезных заболеваний

Нарколог рассказал, кому нельзя пить шампанское

Вредные привычки, приводящие к тромбозу

Частое мочеиспускание может указывать на аутоиммунный диабет

Названа неочевидная причина набора веса

Врач рассказал об опасности отбеливания зубов содой с лимоном

Врач назвала главные признаки дефицита витамина С у детей

Как замедлить возрастное снижение зрения: советы специалиста

Врач назвала продукты, которые поддержат здоровье зубов

Как обеспечить ребенку безопасный просмотр телевизора: рекомендации эксперта

Почему ребенок грызет ногти: мнение специалиста

Хирург назвал причины для отказа пациентам в пластике

Иммунолог рассказала, могут ли шерстяные вещи вызвать аллергию

Как молодой маме справиться с тотальным недосыпом: советы сомнолога

Новости

«Биннофарм Групп» и факультет биотехнологии НИУ ВШЭ запустили обновленный экспертный курс по разработке лекарств

Какое оборудование будет в новом корпусе НИИ скорой помощи имени Н.В. Склифосовского

Боль в бедре и хромота: подмосковные врачи спасли сустав подростка

Подмосковный нарколог рассказал, почему во время приема антибиотиков нужно отказаться от курения

С начала этого года в Подмосковье оформили более 10,6 млн электронных рецептов на льготные препараты

Репродуктивное здоровье проверили почти 700 тыс. жителей Подмосковья

В КДЦ «Ромашка» выявили скрытую сердечную патологию

Уникальные оперции в Подмосковье: в Наро-Фоминской больнице сразу двум пациентам восстановили функцию локтя с помощью эндопротезов

Роспотребнадзор: утверждены критерии для внесения онлайн-продавцов БАД в реестр запрещенных сайтов

В подмосковные больницы поступило почти 20 единиц оборудования для проведения операций на сосудах

Специалисты Роспотребнадзора разработали новый тест для быстрого выявления вируса денге

Собянин: За четыре года в Москве построено более 20 объектов детской медицины

ГТО, тесты и секции: как Москва помогает приобщать детей к спорту

Еще один ФАП отремонтировали в Зарайске

Госдума РФ приняла в третьем чтении федеральный бюджет на 2026—2028 годы

Диетолог назвал неочевидную причину набора лишнего веса