Диетолог назвал неочевидную причину набора лишнего веса

15.05.2024 12811

Специалист объяснила, что сигнал о насыщении формируется в тонком кишечнике благодаря гормону ГПП-1 и затем передается в мозг.

Диетолог Майкл Мосли предупредил о риске переедания из-за быстрого приема пищи и плохого пережевывания, сообщает Daily Mail.

По словам Мосли, для ощущения насыщения важен процесс медленного приема пищи, поскольку сытость наступает через 30-40 минут после начала питания.

«Если вы едите быстро, вы можете набрать гораздо больше калорий, прежде чем поймете, что сыты», — сказал Мосли.

Эксперт посоветовал медленно пережевывать пищу и избегать отвлекающих факторов во время еды. Также Мосли рекомендует выпивать стакан воды во время еды, чтобы способствовать более быстрому насыщению.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Здоровье по капельке: «Антиконтрафакт» обнаружил в продаже опасные средства для глаз

Модный загар ценой жизни: почему многие страны запретили солярии

Почта даст стране угля. Активированного!

Итоги года в здравоохранении: 20 текстов, которые стоит перечитать

TOP-10: что год грядущий нам готовит?

Верим врачам, слушаем блогеров: новая арифметика российского ЗОЖ

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач перечислил самые опасные места для филлеров

Теплый воздух кондиционера зимой может снизить иммунитет: мнение эксперта

Врач рассказала, почему после сладкого ощущается резкий прилив сил

Как обезопасить детей в мороз: советы специалиста

Невролог рассказала, что работа по таймеру помогает снижать стресс в период дедлайнов

Кому обязательно нужно принимать магний: мнение специалиста

Врач перечислила неочевидные причины выпадения волос

Привычка сидеть нога на ногу создает давление на позвоночник и колени: мнение специалиста

Врач рассказал, что людям старше 40 лет необходимо проводить два важных исследования

Врач рассказала об упражнениях, которые помогут согреться на морозе

Как защитить кожу от пересыхания зимой: советы специалиста

Врач рассказала о пользе банных процедур

Врач перечислила напитки, которые лучше всего согреют на морозе

Врач рассказал, для кого опасны лекарства со спиртом

Врач рассказал, сколько чашек кофе можно выпивать в день

Стоматолог рассказала об опасной ошибке при болезни зубов

Новости

Совет ЕЭК разработал общие правила электронной торговли в ЕАЭС

Центр лекобеспечения планирует закупить десять препаратов для лечения ВИЧ и туберкулеза

США официально вышли из Всемирной организации здравоохранения

Минздрав РФ обновил стандарт медпомощи взрослым при гриппе

Минпромторг России намерен обновить порядок поверки средств измерений

Гонки для взрослых и детей: спортсменов приглашают поучаствовать в Московской лыжной неделе

Более 170 тыс. телемедицинских консультаций провели пациентам в ФАПах в 2025 году

Главный нарколог Подмосковья рассказал о новом опасном увлечении молодежи

Более 10 тыс. юных спортсменов Подмосковья проверили свое здоровье в НИКИ детства

Почти 130 единиц офтальмологического оборудования получили медучреждения Подмосковья в 2025 году

Москва расширила возможности хирургии в стационарах кратковременного пребывания

Коньковый ход: как юные московские лыжники покоряют городские трассы

В России разработали препарат для терапии гепатита В

Анализ на сердечно-сосудистые риски стал доступен россиянам по ОМС

Россельхознадзор выявил более 950 точек реализации ветеринарных препаратов без лицензии

Диетолог назвал неочевидную причину набора лишнего веса