Врачи объяснили, почему постоянно может хотеться спать

image

22.04.2024 10341

Иногда люди чуть ли не засыпают на ходу при выполнении повседневных задач, хотя их ночной сон был полноценным. Как рассказала изданию «Вести Подмосковья» врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Виктория Утнасунова, повышенная дневная сонливость может указывать на серьезные нарушения в работе организма. Стоит не откладывать визит к специалисту, если при этом ночью удается качественно поспать не меньше семи часов.

«Сонливость возникает, например, при синдроме обструктивного апноэ. Это связано с задержками дыхания во сне, которые приводят к кислородному голоданию. При апноэ мозг остается активным и ночью, организм не восстанавливается. Также желание спать может сигнализировать о неврологических заболеваниях, к которым относится синдром беспокойных ног и болезнь Паркинсона. Кроме того, дневная сонливость — яркий симптом нарколепсии, то есть болезни центральной нервной системы. Постоянным желанием спать сопровождаются и психические расстройства, в том числе депрессивное состояние», — объяснила специалист.

Вдобавок когда некоторые пациенты ложатся спать, у них усиливаются симптомы хронических заболеваний. По словам врача Утнасуновой, пациенты с сердечной недостаточностью, обструктивной болезнью легких и гастроэзофагеальным рефлюксом часто просыпаются ночью из-за кашля, а потом днем ощущают усталость и сонливость. Также ночная бессонница и, как следствие, желание прикорнуть днем, могут возникнуть при расстройствах мочеиспускания, приступах бронхиальной астмы, нарушениях гормонального фона в связи с заболеваниями щитовидки.

Доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии ИПО Сеченовского Университета, врач-невролог Наталья Шиндряева добавила, что при постоянном недосыпе организм пребывает в вечном стрессе. Человек испытывает апатию и слабость, если стабильно не набирает положенные 6,5-7,5 часов ночного сна. 

Если дело в ночном недосыпе, важно нормализовать режим: ложиться в одно и то же время, не напрягаться перед сном и спать в полной темноте — это способствует выработке мелатонина. «К повышенной сонливости днем могут приводить большие физические и эмоциональные нагрузки. Например, спортсмены, у которых ежедневно проводятся интенсивные тренировки, могут заработать хроническую усталость. Или на организм влияют проблемы на работе и в семье, отчеты, экзамены, приводящие к тревожности», — подчеркнула собеседница издания. 

Также эксперт обратила внимание, что усталость и сонливость — это признаки авитаминоза. Симптомы проявляются из-за недостатка витаминов B, D, C и железа. А у пациентов старшего возраста сонливость порой указывает на старт развития нейродегенеративных заболеваний. 

«Чтобы установить точную причину, нужно обратиться к терапевту. Следует приучить себя к соблюдению гигиены сна: отказаться от кофе во второй половине дня, снизить физическую активность вечером, соблюдать режим, проветривать спальню и использовать удобные постельные принадлежности», — подытожила терапевт Утнасунова.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач рассказала об особннностях употребления шелковицы
image
Как поддержать здоровье позвоночника: рекомендации специалиста
image
Врач рассказале о причине высокого холестерина при здоровом питании
image
Нутрициолог перечислила факторы, которые могут вызвать варикоз
image
«Пей и молодей»: ученые доказали, что кофе помогает противостоять старению на клеточном уровне
image
Диетолог объяснила, в чем опасность хлеба из рафинированной муки с сахаром
image
Врач предупредила об опасном передающемся от клещей и мух заболевании
image
Диетолог назвала идеальный десерт для тех, кто хочет похудеть
image
Врач раскрыла важное условие для пользы чайного гриба
image
Названы заболевания, которые маскируются за нормальным уровнем холестерина
image
Врач Арсланова рассказала о рисках бесконтрольного приема обезболивающих
image
Правда про вред белой муки. Чем отбеливают муку?
image
Гастроэнтеролог назвала признаки развития болезней печени
image
Какие виды спорта больше всего подходят женщинам: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что апноэ создает хроническую нагрузку на сосуды
image
Врач назвал правила, которые помогут избавиться от болей в спине

Новости

image
Правительство продлило эксперимент по прослеживаемости фармсубстанций
image
Контракт на тедуглутид для «Круга добра» заключен с экономией 1,35 млрд рублей
image
Противогриппозная мРНК-вакцина компании Moderna превзошла по эффективности аналог от GSK
image
Минздрав предложил перенести срок назначения представителя производителя медизделий
image
14 цифровых маммографов запустили в работу в Подмосковье с начала года
image
Подмосковные врачи спасли 20-летнюю девушку после инсульта
image
Приём заявок на профессиональную премию для среднего медперсонала стартовал в Подмосковье
image
Сергиево-Посадская больница получила новое оборудование для нейрохирургической операционной
image
АО «Медицина» и китайские онкологи наметили сотрудничество в сфере борьбы с раком
image
Почти 230 «земских» медиков планируют привлечь в Подмосковье в этом году
image
Йога, полоса препятствий, петанк: как прошел Московский марафон тренировок
image
Подмосковные врачи спасли мужчину, выпившего химикат от борщевика
image
Ещё 6 единиц тяжелого медоборудования заработало в Подмосковье
image
Доля онлайн-продаж лекарств превысила 1% от общего объема рынка
image
Депутаты попросили Минздрав включить ХОБЛ в систему льготного лекобеспечения
image
Представлен обзор аптечных продаж муколитиков с мая 2024 по апрель 2025 года

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница