Врачи объяснили, почему постоянно может хотеться спать

image

22.04.2024 1952

Иногда люди чуть ли не засыпают на ходу при выполнении повседневных задач, хотя их ночной сон был полноценным. Как рассказала изданию «Вести Подмосковья» врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Виктория Утнасунова, повышенная дневная сонливость может указывать на серьезные нарушения в работе организма. Стоит не откладывать визит к специалисту, если при этом ночью удается качественно поспать не меньше семи часов.

«Сонливость возникает, например, при синдроме обструктивного апноэ. Это связано с задержками дыхания во сне, которые приводят к кислородному голоданию. При апноэ мозг остается активным и ночью, организм не восстанавливается. Также желание спать может сигнализировать о неврологических заболеваниях, к которым относится синдром беспокойных ног и болезнь Паркинсона. Кроме того, дневная сонливость — яркий симптом нарколепсии, то есть болезни центральной нервной системы. Постоянным желанием спать сопровождаются и психические расстройства, в том числе депрессивное состояние», — объяснила специалист.

Вдобавок когда некоторые пациенты ложатся спать, у них усиливаются симптомы хронических заболеваний. По словам врача Утнасуновой, пациенты с сердечной недостаточностью, обструктивной болезнью легких и гастроэзофагеальным рефлюксом часто просыпаются ночью из-за кашля, а потом днем ощущают усталость и сонливость. Также ночная бессонница и, как следствие, желание прикорнуть днем, могут возникнуть при расстройствах мочеиспускания, приступах бронхиальной астмы, нарушениях гормонального фона в связи с заболеваниями щитовидки.

Доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии ИПО Сеченовского Университета, врач-невролог Наталья Шиндряева добавила, что при постоянном недосыпе организм пребывает в вечном стрессе. Человек испытывает апатию и слабость, если стабильно не набирает положенные 6,5-7,5 часов ночного сна. 

Если дело в ночном недосыпе, важно нормализовать режим: ложиться в одно и то же время, не напрягаться перед сном и спать в полной темноте — это способствует выработке мелатонина. «К повышенной сонливости днем могут приводить большие физические и эмоциональные нагрузки. Например, спортсмены, у которых ежедневно проводятся интенсивные тренировки, могут заработать хроническую усталость. Или на организм влияют проблемы на работе и в семье, отчеты, экзамены, приводящие к тревожности», — подчеркнула собеседница издания. 

Также эксперт обратила внимание, что усталость и сонливость — это признаки авитаминоза. Симптомы проявляются из-за недостатка витаминов B, D, C и железа. А у пациентов старшего возраста сонливость порой указывает на старт развития нейродегенеративных заболеваний. 

«Чтобы установить точную причину, нужно обратиться к терапевту. Следует приучить себя к соблюдению гигиены сна: отказаться от кофе во второй половине дня, снизить физическую активность вечером, соблюдать режим, проветривать спальню и использовать удобные постельные принадлежности», — подытожила терапевт Утнасунова.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Сексуально неустроенные: с кем россияне обсуждают деликатные проблемы
image
На БАД вводят рецепты
image
Россиян защитят от подделок презервативов с помощью маркировки
image
В новый нацпроект “Семья” добавят программу по молочным кухням
image
Прослушивание разговоров врачей с пациентами без их согласия признали законным
image
Родители пожаловались в Генпрокуратуру на нарушение конституционных прав непривитых детей
image
Как вернуть деньги за билеты, если поездка не состоялась из-за болезни пассажира или его близкого родственника?
image
Почему Минздраву не дают запретить продажу “вкусных” вейпов

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Врач предупредила о риске проблем с сердцем и рака из-за веганских продуктов
image
ХОБЛ: симптомы, диагностика, лечение, реабилитация
image
Эксперты рассказали, как пожилым людям защититься от падений
image
Томатный сок снижает риск развития болезней сердца, установили ученые
image
Сколько шагов в день нужно ходить во время беременности — мнение врачей
image
Дерматолог развенчала мифы о солнцезащитной косметике
image
Можно ли детям пить квас?
image
Диетолог раскрыла причины резкого падения уровня сахара в крови
image
Косметолог назвала продукты, без которых кожа преждевременно стареет
image
Можно ли беременным летать на поздних сроках — отвечает врач
image
Врач объяснила, из каких съедобных грибов не стоит варить суп
image
Назван идеальный промежуток времени между приемами пищи
image
Почему укачивает в машине и что делать, если ребенка тошнит
image
Эксперт рассказал, для чего нужны генетические чек-апы
image
Врач назвал правила загара, которые многие игнорируют
image
Россиянам рассказали, какая диета защищает сразу от рака, деменции, инфаркта и инсульта

Новости

image
Благодаря цифровизации онколабораторий время на постановку диагноза сократилось на 20 процентов
image
Фигуристка и олимпийская чемпионка Татьяна Тотьмянина провела «Зарядку долголетия» на Воробьевых горах
image
Открыт набор на стажировки «Мосволонтера» по направлениям зоо- и инклюзивного волонтерства
image
Спасая сердца. Главный кардиохирург Москвы — о малоинвазивных методиках и профилактике заболеваний
image
Еще 6 единиц тяжелого оборудования заработало в подмосковных больницах
image
Правительство ограничило сроки действия обязательных требований из «белого списка»
image
«Круг добра» включил в перечень закупок препараты для лечения муковисцидоза и болезни Помпе
image
RNC Pharma опубликовала данные по розничному рынку ветпрепаратов за четыре месяца
image
С днем медицинского работника!
image
В 37 парках Подмосковья можно будет проверить своё здоровье в эти выходные
image
Одной крови: как городские некоммерческие организации развивают донорское движение
image
Видновские врачи спасли мужчину, упавшего с 13-го этажа
image
Москвичи ответят на вопросы о столичной медицине в проекте «Активный гражданин»
image
Более 150 выездных акций провел Московский областной центр крови с начала года
image
Около двух тысяч экскурсий на предприятия города посетили ученики предпрофессиональных классов
image
Почти 100 тысяч москвичей стали донорами крови в прошлом году

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница