Стало известно, какое печенье помогает похудеть

Стало известно, какое печенье помогает похудеть

21.04.2024 12904

Для обеспечения продолжительного чувства сытости и похудения лучше употреблять печенье с низким содержанием сахара и высоким — клетчатки.

Об этом изданию Daily Mail рассказала британский диетолог Найджел Денби.

Врач рассказала, что цельнозерновые продукты, такие как овсяные хлопья, обеспечивают организм энергией и полезными пищевыми волокнами. Иногда в качестве завтрака можно заменить кашу печеньем. При этом при выборе продукта стоит ориентироваться на количество сахара и клетчатки в нем.

Диетолог рекомендует выбирать печенье, содержание сахара в котором не превышает 22,5 грамма на 100 грамм продукта. Такие кондитерские изделия подойдут людям, желающим сбросить вес, поскольку они помогают поддерживать сахар в крови на стабильном уровне и избегать усиления аппетита.

Также более длительному чувству сытости способствуют растительные волокна. Чаще всего при изготовлении печенья производители добавляют в тесто овсяные хлопья, сухофрукты и орехи. Эти продукты обладают более медленной перевариваемостью и способностью «заполнять» желудок.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Ремонтные работы отменяются: россиян научат управлять старением

Убить рабочее время: мир охватила скрытая эпидемия презентеизма

Спи, моя радость, усни: россияне тратят миллиарды на снотворное

Рак в мире и в России: тревожные цифры и хорошие новости

Экономика заботы: для роста рождаемости нужно дарить россиянам не только жилье, но и свободное время

Могут, но не хотят: 70% врачей после 1 марта не станут чаще назначать БАД

Мне только спросить: чем опасен доктор, который всегда улыбается и никогда не устает

Запомни сам — предупреди ближнего: пять новейших схем онлайн-мошенничества

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Здоровое питание является главным элементом профилактики диабета: мнение эксперта

Сомнолог рассказал, что универсальной для всех людей нормы сна не существует

Можно ли делать лазерную липосакцию при варикозе: мнение специалиста

Врач перечислил советы, как предотвратить рецидив геморроя

Диетолог рассказал, как справиться с весенним авитаминозом

Отсутствие голода утром может быть связано с гормонами: мнение специалиста

Диетолог рассказала, сколько чая можно пить в день

Стоматолог назвал болезнь, которая разрушает зубы без боли

Врач рассказала об особенностях активатора роста ресниц

В чем польза ароматерапии: мнение специалиста

Врач назвала опасные последствия недостатка сна

Невролог рассказала, почему с приходом весны наступает апатия

Чем опасен укус клеща: что нужно знать о клещевом энцефалите и не только

Как распознать пиелонефрит

Обнаружен простой способ снизить воспаление в кишечнике без лекарств

Почему зуб реагирует на холодное и горячее

Новости

«Ростех» увеличит поставки вакцины против кори, краснухи и паротита

По программе ВЗН закупят дивозилимаб на сумму более 1 млрд рублей

Минздрав РФ намерен отменить бумажные бланки регудостоверений на медизделия

В 2025 году из продажи изъяли 7 млн упаковок контрафактных лекарств

Гастроэнтеролог объяснила, кому нельзя отказываться от мяса во время поста

Глава Минздрава РФ обсудил в Эфиопии поставки российских лекарств

В России предложили сделать препараты от ОРВИ и аллергии бесплатными для многодетных семей

Счетная палата проверит закупки лекарств по программе 14 ВЗН в 2026 году

Центру лекобеспечения не удалось провести запрос котировок на закупку луспатерцепта

Производство этанола в январе сократилось в 17 раз год к году

Минздрав РФ обновит правила учета ПКУ-препаратов

Минпромторг РФ инициирует возвратное финансирование ранних фаз КИ

ФАС РФ согласовала цены на два первых отечественных биоаналога

Ассоциация независимых аптек предупредила о рисках для отрасли из-за введения автоштрафов

Лабораторные реагенты запретили вывозить из страны

Минздрав РФ направит на ратификацию поправки к соглашению о едином рынке медизделий

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница