Ученые предложили новый метод управления гневом

image

15.04.2024 2065

Мы каждый день сталкиваемся с раздражением, которое вынуждены сдерживать внутри себя. Но, к сожалению, многие методы управления гневом, предложенные специалистами, не приносят должного облегчения

Новый оригинальный метод снижения гнева предложили ученые из Высшей школы информатики Университета Нагои. За основу они взяли японскую традицию «хакидасисара», согласно которой, чтобы избавиться от негативных эмоций, надо изобразить их источник на доске, а затем разбить ее. Исследователи несколько видоизменили данный подход, а затем проверили его в деле. Эксперимент выглядел следующим образом: студентам предложили написать сочинение на заданную тему, заранее предупредив их, что проверять работы будут строгие профессора из университета. После проверки всем участникам вернули сочинения, сопроводив их крайне обидными комментариями типа «не могу поверить, что образованный человек додумался до такого». Как и следовало ожидать, студенты почувствовали себя чрезвычайно оскорбленными, и чтобы снизить градус гнева, экспериментаторы предложили им выплеснуть свою обиду на бумаге. 

По окончании участники могли на выбор либо уничтожить этот «крик души» в измельчителе или выбросив в мусорное ведро, либо отложить его в дальний угол. На последнем этапе эксперимента молодых людей попросили вспомнить уровень своего раздражения сразу после получения комментария рецензентов, и насколько изменилось их эмоциональное состояние после «хакидасисара». Оказалось, что метод «написать и уничтожить» позволил студентам наиболее эффективно справиться с негативными эмоциями. Обсуждая практическую пользу исследования, авторы подчеркнули простоту использования данной техники в любой стрессовой ситуации независимо от того, где человек находится – дома или на рабочем месте.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Прозерин р-р д/и 0.5мг/мл 1мл амп  №10

Пространство дискуссий

image
Сексуально неустроенные: с кем россияне обсуждают деликатные проблемы
image
На БАД вводят рецепты
image
Россиян защитят от подделок презервативов с помощью маркировки
image
В новый нацпроект “Семья” добавят программу по молочным кухням
image
Прослушивание разговоров врачей с пациентами без их согласия признали законным
image
Родители пожаловались в Генпрокуратуру на нарушение конституционных прав непривитых детей
image
Как вернуть деньги за билеты, если поездка не состоялась из-за болезни пассажира или его близкого родственника?
image
Почему Минздраву не дают запретить продажу “вкусных” вейпов

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Мастопатия — главное, что нужно знать
image
Когда и летом скользко: 10 простых способов справиться с потливостью ног
image
Травматолог посоветовал, как правильно и безопасно вытащить занозу
image
Пошли по грибки: в БАДах для похудения нашли опасные бактерии и плесень
image
Родинки — что, когда и как проверять?
image
Онколог Юссеф раскрыл 5 самых распространенных причин рака кишечника у молодых
image
«Не обойтись»: стоматолог назвала главные показания для установки брекетов
image
Массовое отравление водой в Дагестане: что произошло и как не подхватить инфекцию в период вспышки
image
Как сахарный диабет влияет на почки?
image
Железо — как проснулись, кальций — на ночь: в какое время принимать витамины и минералы
image
«Редчайший обитатель моря»: названо неожиданное полезное свойство кальмаров
image
Инсулинорезистентность — этап, когда еще можно отменить сахарный диабет
image
«Не бойся, это же белок»: врач Кутушов объяснил, что будет, если съесть фрукт с червяком
image
Врач назвал шум в ушах симптомом опасных заболеваний
image
Причины и признаки заболеваний печени — проверьте себя
image
Симптомы появляются рано, но их часто игнорируют: 7 признаков рака носоглотки и гортани

Новости

image
Видновские врачи спасли мужчину, упавшего с 13-го этажа
image
Москвичи ответят на вопросы о столичной медицине в проекте «Активный гражданин»
image
Более 150 выездных акций провел Московский областной центр крови с начала года
image
Около двух тысяч экскурсий на предприятия города посетили ученики предпрофессиональных классов
image
Почти 100 тысяч москвичей стали донорами крови в прошлом году
image
Работу нейросетей ускорили для моделирования молекул лекарств
image
Разработана методика экологичного синтеза жаропонижающих препаратов
image
Инфекционист Неронов: на пляже лучше вообще ничего не есть
image
Минздрав намерен обновить перечень профессиональных заболеваний
image
Вакцина «Конвасэл» получила постоянное регистрационное удостоверение
image
Moderna представила данные КИ комбинированной мРНК-вакцины от гриппа и COVID-19
image
Опыт ОЭЗ в Дубне изучает Ташкентская область
image
С начала года в Подмосковье маммографию по самозаписи прошли более 8 тыс. женщин
image
Более 2,8 тыс. студентов поступят в этом году в Московский областной медицинский колледж №1
image
Врачи Видновского перинатального центра спасли новорожденную весом 590 г
image
Нарколог рассказал, как не спиться во время отпуска

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница