Доктор рассказала о последствиях отказа от завтрака для памяти

20.03.2024 12741

Если человек отказывается от завтрака, он может столкнуться с низким настроением, отсутствием концентрации, плохой работоспособностью и забывчивостью из-за лишения себя необходимого "топлива" для работы организма, утверждает врач-диетолог АО "Медицина" Марьяна Джутова.

"Не завтракая утром, мы лишаем организм необходимого топлива для запуска обменных процессов и поддержания энергии на протяжении дня. Это может привести к ухудшению концентрации, памяти, настроения, а также уменьшить производительность и работоспособность в течение дня", — сообщила эксперт.

Кроме того, Джутова обратила внимание на то, что завтрак является первым приёмом пищи после ночного сна и имеет большое значение для организма, обеспечивая его необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

Однако, существуют продукты, которые лучше не включать в меню своего завтрака. Чрезмерное употребление рафинированных углеводов на завтрак может привести к различным заболеваниям.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Не только лечить, но и слышать: новый стандарт здравоохранения

«Погуглил — испугался»: как ИИ усиливает страхи пациентов

БАДы разрешили — врачи не хотят: что пошло не так

Опасное “лечение”: 5 новых схем мошенников, на которые попадаются россияне

Под дуду маркетолога: кто стоит за популярными рекомендациями о здоровье

Доктор у взлетной полосы: что меняется в работе аэропортов

Выздоравливай скорее: россиян будут меньше держать на больничной койке и отучат от вызова скорой по мелочам

Запретить пальмовое масло в школах? Что говорят наука и чиновники

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Как перестать храпеть и, наконец, начать высыпаться

Продукты без жиров: кому нужны, и как составить рацион без риска дефицита

В России зарегистрировали отечественный ЭКГ-патч для диагностики аритмий

Врач объяснила, когда нужно удалять зубы мудрости

Врач рассказала, чего нужно опасаться при приеме витаминов

Можно ли продувать ухо спринцовкой?

5 признаков человека-конфликта: как правильно вести себя рядом с ним

Минздрав запретил устраивать в охрану людей с алкоголизмом и шизофренией

Болезнь ХХI века. Как в России лечат ожирение и кому положена бесплатная хирургия

Жемчужина на вашей кухне: 5 причин почаще готовить перловку

Не шмыгай! ЛОР-врач объяснил, почему опасно втягивать сопли в себя

Более 45% взрослых с гемофилией запасают препараты из-за перебоев с поставками

WSJ: врачи предложили переименовать рак простаты, чтобы не пугать мужчин

Как подготовить организм к дачному сезону: советы реабилитолога

Гемофилия - причины появления, симптомы и клиника

Вечный насморк на холоде: простая причина и единственное решение

Новости

Цифровая муха: как стартап приблизил эмуляцию мозга человека

Минздрав обновил перечень жизненно необходимых лекарств

Получить бесплатные рецепты на лекарства для детей из многодетных семей станет проще

Врач объяснила пугающий побочный эффект популярного антидепрессанта

Россиян предупредили о неприятном парадоксе майских праздников

Демобилизованные участники СВО в прошлом году получили медпомощь более миллиона раз

Не состоялись два аукциона на закупку иммуноглобулина для «Круга добра»

Комиссия Минздрава РФ рассмотрит изменения в Перечне ЖНВЛП

Госдума РФ рассмотрит законопроект об отмене бумажных свидетельств об аккредитации

В РФ общее количество циклов ЭКО по ОМС выросло на 5,4% за три года

Руководитель Росздравнадзора приняла участие в работе Форума «Здоровое общество-2026»

Вакцины для профилактики клещевого энцефалита регулярно поступают в гражданский оборот в достаточном количестве

Роспотребнадзор проводит всероссийский просветительский проект «Лекторий «Санпросвет»

Роспотребнадзор информирует о ключевых принципах здорового образа жизни для подростков

Роспотребнадзор продолжает работу по блокировке интернет-ресурсов, предлагающих к продаже запрещенные БАД

Доктор рассказала о последствиях отказа от завтрака для памяти