Доктор рассказала о последствиях отказа от завтрака для памяти

20.03.2024 13814

Если человек отказывается от завтрака, он может столкнуться с низким настроением, отсутствием концентрации, плохой работоспособностью и забывчивостью из-за лишения себя необходимого "топлива" для работы организма, утверждает врач-диетолог АО "Медицина" Марьяна Джутова.

"Не завтракая утром, мы лишаем организм необходимого топлива для запуска обменных процессов и поддержания энергии на протяжении дня. Это может привести к ухудшению концентрации, памяти, настроения, а также уменьшить производительность и работоспособность в течение дня", — сообщила эксперт.

Кроме того, Джутова обратила внимание на то, что завтрак является первым приёмом пищи после ночного сна и имеет большое значение для организма, обеспечивая его необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

Однако, существуют продукты, которые лучше не включать в меню своего завтрака. Чрезмерное употребление рафинированных углеводов на завтрак может привести к различным заболеваниям.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Семаглутид и риск потери зрения: что нужно знать пациентам

Сколько стоит здоровье: назван самый дорогой случай лечения по полису ОМС

Большая перемена: как изменятся законы о здоровье с 1 сентября

Геннадий Онищенко рассказал, как взрослым и детям подготовиться к 1 сентября

Буквы разные писать, расходы вычитать — деньги возвращать: как вернуть затраты на здоровье

ЖНВЛП: девять «зеленых светофоров» и десять «желтых»

«Лечение аутизма» за миллионы: против частной клиники в Москве возбуждено уголовное дело

БАД-мания: аптеки хотят вернуть покупателей с маркетплейсов

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Как избежать детского ожирения: советы специалиста

Диетолог назвала безопасную порцию грибов для взрослого

Эндокринолог рассказала, что включить в рацион школьника

Как выбрать сменную обувь школьнику: советы эксперта

«Возраст — не приговор»: Стало известно, как врачи выбирают метод операции

Хирург рассказал о самой востребованной пластической операции среди россиян

Роскачество: для комфортного сна в сентябре лучше перевернуть матрас

Мужчина рассказал о первых симптомах агрессивного рака крови

Названо нормальное для взрослого человека количество мочеиспусканий в день

Спавший по два часа за ночь мужчина раскрыл два способа борьбы с бессонницей

Диетолог назвала полезным свойства инжира

Врач рассказала, как правильно составить график школьника

Врач назвал причин плохого самочувствия по утрам

Можно ли есть заварные пирожные не из холодильника: мнение эксперта

Врач рассказала, до какого возраста детям лучше не есть сладости

Врач назвал одну из самых опасных поз для сна

Новости

Минздрав РФ отменил регистрацию препарата для лечения болезни Иценко — Кушинга

Минздрав РФ разработал форму заявки регионов на софинансирование закупки орфанных препаратов

Минздрав РФ рекомендовал внести информацию о возможной потере зрения в инструкцию семаглутида

Согласие на медицинское вмешательство можно будет подписать через «Госключ»

Минздрав РФ разрешил ввоз незарегистрированных лекарств из-за нехватки препарата от гемофилии

Глава ФМБА рассказала о полном импортозамещении препаратов на основе крови

Возможность упрощенного декларирования ряда товаров продлили еще на год

Двойня, но не брат и сестра: Суррогатная мать родила детей от двух пар родителей

FDA одобрило первое лекарство от редкой анемии

Минздрав РФ отменит административный регламент по регистрации медизделий в рамках ЕАЭС

Минпромторг РФ намерен обновить унифицированные правила маркировки товаров

Правительство РФ утвердило правила проведения эксперимента по передвижным аптекам

В ЕГИСЗ запустили ИИ-консультанта для техподдержки пользователей

ФАС России уличила три фармкомпании в распространении рекламы рецептурных лекарств

Россельхознадзор приостановил обращение четырех серий вакцин «Мультикан» для собак

Доктор рассказала о последствиях отказа от завтрака для памяти