Доктор рассказала о последствиях отказа от завтрака для памяти

20.03.2024 12014

Если человек отказывается от завтрака, он может столкнуться с низким настроением, отсутствием концентрации, плохой работоспособностью и забывчивостью из-за лишения себя необходимого "топлива" для работы организма, утверждает врач-диетолог АО "Медицина" Марьяна Джутова.

"Не завтракая утром, мы лишаем организм необходимого топлива для запуска обменных процессов и поддержания энергии на протяжении дня. Это может привести к ухудшению концентрации, памяти, настроения, а также уменьшить производительность и работоспособность в течение дня", — сообщила эксперт.

Кроме того, Джутова обратила внимание на то, что завтрак является первым приёмом пищи после ночного сна и имеет большое значение для организма, обеспечивая его необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

Однако, существуют продукты, которые лучше не включать в меню своего завтрака. Чрезмерное употребление рафинированных углеводов на завтрак может привести к различным заболеваниям.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Ходячие больные: Минздрав раскрыл итоги лекарственного эксперимента

Новое сито для частных клиник: Минэкономразвития против

Красное — прекрасно? Разбор новой американской диеты

Трудный возраст: ВОЗ призывает уделять здоровью подростков больше внимания

Январская зачистка: из госреестра убрали больше 70 лекарств

Бей или беги: почему улыбаться на людях и тосковать внутри — не норма, а тревожный симптом

Пятилетка хорошего самочувствия: что поменяется в системе здравоохранения к 2030 году

Здоровье по капельке: «Антиконтрафакт» обнаружил в продаже опасные средства для глаз

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказал, «диванный» образ жизни замедляет обмен веществ

Использование одного наушника не навредит слуху: мнение эксперта

Врач перечислил доступные продукты с витамином D

С чем ни в коем случае нельзя есть блины на Масленицу: советы специалиста

Нутрициолог рассказала, есть ли польза в классическом бутерброде

Косметолог назвала средство, которое поможет отсрочить старение

Почему нельзя запивать таблетки чаем и кофе: мнение специалиста

Врач рассказал о рисках употребления ультра-обработанных продуктов

Что замедляет сращение костей: мнение эксперта

Офтальмолог назвал неожиданную причину синдрома сухого глаза

Врач рассказал о скрытой опасности бани

Нутрициолог рассказала, почему важно поддерживать витамин В2 в организме

Выявлен неожиданный фактор развития опухоли мозга

Врач дала несколько советов для снижения риска деменции на 45 процентов

«Не лучшая идея»: Диетолог раскрыл главный секрет правильной замены мяса бобовыми

Женщинам раскрыли главный фактор преждевременного старения

Новости

«Озон Фармацевтика» и Самарский государственный технический университет подписали соглашение о сотрудничестве

«Биннофарм Групп» приняла участие в столичной программе по субсидированию обучения сотрудников

Жителей столицы приглашают принять участие в фестивале «Московские сани»

Госдума РФ одобрила в первом чтении законопроект об увеличении сверхурочной работы

Минздрав РФ обновит правила электронного оборота медицинской документации

Российская вакцина против ВПЧ одобрена для использования у детей и подростков

ФАС России опубликовала новую методику расчета надбавок к ценам на препараты из Перечня ЖНВЛП

Почти 17 тыс. жителей отдаленных территорий проверили здоровье в мобильных комплексах

Подмосковные врачи достали из мочевого пузыря пациентки косметический карандаш

Кардиохирурги Центра Рошаля провели уникальную операцию подростку на сердце без разрезов

В Подмосковье тестируется диагностический ассистент на основе искусственного интеллекта

Заболеваемость ВИЧ в Подмосковье снизилась на 15,7% за 2025 год

Бесплатные тренировки по катанию на коньках проводятся в парке «Сокольники»

РФ планирует к 2030 году вдвое снизить импортозависимость по критическим биокомпонентам

НМИЦ онкологии получил разрешение на клиническое использование онковакцины «Неовак-РОНЦ»

Доктор рассказала о последствиях отказа от завтрака для памяти