Для поддержания баланса витаминов подойдут коктейли из зеленых листьев

18.03.2024 11788

Для поддержания баланса витаминов в организме следует употреблять свежевыжатые овощные и фруктовые соки, которые богаты витаминами и минералами, или коктейли из зеленых листьев, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Наталия Тананакина.

«Для поддержания баланса витаминов рекомендуется употреблять свежевыжатые фруктовые и овощные соки, богатые витаминами и минералами. Например, апельсиновый сок для витамина C, морковный сок для бета-каротина (прекурсора витамина A), или коктейли из зеленых листьев и фруктов для обогащения организма ценными питательными веществами», – сказала Тананакина.

Она добавила, что при выборе готовых напитков в магазине следует обращать внимание на наличие источников витаминов и минералов в составе продукта, избегая сильно обработанных напитков с добавленным сахаром.

«Важно отдавать предпочтение натуральным напиткам без консервантов и искусственных добавок для максимальной пользы для здоровья. Недостаток витаминов нужно воспринимать всерьез, поскольку даже недостаток одного витамина может вызвать нарушение обменных процессов, стать причиной хронических заболеваний, проблем с весом и внешним видом», – заключила эндокринолог.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Черная метка для вредной еды: как спасти нацию от ожирения

Пять способов, как сдержать рост цен на лекарства, от депутатов Госдумы

Частникам придется делиться: чем опасны антикризисные меры поддержки государственных клиник

Сайты, торгующие опасными БАД, начнут блокировать без лишних разговоров

Стволовые клетки: мифы и правда

ФАС РФ пригрозила неприятностями производителям лекарств за манипуляции с ценами

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Когда щелчки в челюсти требуют срочного лечения: мнение эксперта

Врач назвала полезные свойства томатного сока

Нарушения зрения могут привести к развитию депрессии и тревожности: мнение специалиста

Врач назвала самую вредную сладость для зубов

Врач рассказала, что недостаток Омега-3-6 во время беременности влияет на ум ребенка

Почему у пожилых слезятся глаза: мнение офтальмолога

Хирург рассказал об опасности популярных семян чиа для кишечника

Врач назвал утренние привычки, которые негативно сказываются на здоровье

Гастроэнтеролог рассказала, что нельзя делать сразу после еды

Врач назвал позу, которая губит ваши суставы и сосуды

Врач рассказал, как улучшить сон за неделю без снотворных

Врач назвал причину сухости стоп и локтей

Как правильно питаться в холодное время года: советы эксперта

Диетолог рассказала, сколько хурмы можно съесть в день без вреда

Врач рассказал об особенностях пищевой соды при изжоге

Зачем нужны каши, овощи и фрукты: мнение специалиста

Новости

Правительство РФ изменило правила лицензионного контроля по дезинфекции

Роскомнадзор предложил изменить подход к обработке персональных данных

В приложениях онлайн-аптек выявили уязвимости, угрожающие безопасности данных миллионов

Госдума РФ приняла во втором чтении законопроект об отработках выпускников фармспецильностей

Коломенские врачи спасли почку женщине, удалив сложную опухоль

114 тысяч интернет-ресурсов, незаконно торгующих лекарствами сомнительного качества и происхождения, заблокировано благодаря деятельности Росздравнадзора

Стратегии роста клиник и вектор на цифровизацию: «Будь Здоров» на осенней конференции GrowthMED

Свыше 1,6 тыс. педиатров в Подмосковье прошли тренинги по профилактике выгорания

Главный нарколог Минздрава Подмосковья рассказал, на сколько лет алкоголь приближает инсульт

Врачи Центра Рошаля извлекли орех из бронха годовалого ребенка

С начала года в Подмосковье после ЭКО родилось более 1,5 тыс. детей

Роспотребнадзор рассказывает, как выбрать сыр

Шесть столетий под кроной. В каких парках растут старейшие дубы столицы

Как будут работать социальные учреждения с 2 по 4 ноября

Выездная вакцинация от гриппа в Подмосковье продолжится в ноябре

Для поддержания баланса витаминов подойдут коктейли из зеленых листьев