05.03.2024 14213

Регулярно сосать большой палец очень даже полезно для поддержания молодости и красоты. Об этом «Газете.Ru» рассказала Анна Калинина кандидат медицинских наук, врач-стоматолог и ортодонт.

«Избавится от второго подбородка можно разными способами, но самый простой и в тоже время эффективный известен нам с детства. Нужно взять в рот большой палец правой или левой руки и упереться им в нёбо, а снизу заблокировать его языком. После этого начинайте интенсивно выполнять сосательные движения, концентрируясь на подъязычных мышцах» — рассказала она.

Анна добавила, что выполнять такие упражнения следует ежедневно не менее 20-30 раз за один подход. И лучше всего делать это перед зеркалом, чтобы следить за тем, как напрягаются те самые подъязычные мышцы и с каждым разом овал лица становится все более четким.

«Это упражнение полностью безопасно для зубов и полости рта. Оно оказывает только благотворное влияние, укрепляя тонус круговой мышцы рта и подъязычных мышц. Кроме этого, оно показано для коррекции заднего положения нижней челюсти», — объяснила Калинина.

Ортодонт подчеркнула, что выполнять это упражнение могут как женщинам, так и мужчинам, которые мечтают о четком овале лица. Это как спортзал, если мы качаем руки, то мышцы будут расти как у женщин, так и мужчин — тут работает тот же принцип.

«Отсутствие зубов, неправильный прикус и другие проблемы с полостью рта в разы снижают эффективность этого упражнения. Поэтому параллельно с ним советую позаботиться о своей улыбке», — добавила эксперт.

Анна разъяснила, что любые проблемы с зубами и прикусом отрицательно сказываются на внешности, делая угол молодости более тупым, то есть появляется второй подбородок и становятся более выражена подборочная складка и носогубки. И сколько не делай различных упражнений и косметологических процедур для их нейтрализации, они не уйдут, пока вы ни вылечите все зубы и ни поставите их на свое место.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"