Психолог Лабковский назвал единственный верный способ стать счастливым человеком

image

04.03.2024 1388

Нести ответственность за что-либо мало кто любит, однако, увы, без этого вы вряд ли научитесь получать настоящее удовольствие от жизни.

Есть люди, которые верят: они обязательно станут счастливыми, когда встретят свою любовь. Другие ждут, что достигнут счастья благодаря своим детям, третьи считают, что счастливыми их могут сделать друзья.

Однако правда жизни в том, что счастье человека лишь в его руках. О том, как это работает, в своем телеграм-канале рассказал психолог Михаил Лабковский.

Как подчеркивает специалист, людям не нужен человек, который не нужен сам себе. Единственный способ действительно стать счастливым — это взять ответственность. За свои желания, за свое будущее, поведение, за то, как именно вы хотите жить.

Легко и очень удобно думать, что кто-то другой сможет помочь изменить вашу жизнь. Особенно просто возлагать все свои надежды на какой-нибудь «ретроградный Меркурий», который «подарит» шанс, и все у вас станет как надо. Однако будем честны: никакой Меркурий вам ничего не должен и ничего не гарантирует. У вас есть вы, и именно вы можете изменить свою жизнь.

Поэтому если вы хотите быть счастливым, вам требуется:

позаботиться о том, чтобы стать нужным самому себе;

принять, что вы только себе обязаны быть счастливым;

позволить другим быть такими, какие они есть, и не ждать от людей вокруг чудес.

И тогда вы сможете начать наконец получать настоящее удовольствие от жизни.

Разбираемся в своих чувствах

Очень важно уметь отделять свои истинные желания от навязанных целей. В современном мире соцсети и медиа диктуют свои параметры идеальной жизни, однако они далеко не всегда будут совпадать с вашими ценностями. 

Для этого вам нужно будет каждое утро записывать в специальный блокнот все, что вам хорошо запомнилось с предыдущего вечера. Ваша цель — не просто зафиксировать определенные события, а отметить вещи, которые показались наиболее важными и значительными.

Потом вам нужно будет взять большой лист бумаги и вынести основные пункты из этих записей. Разбейте эти пункты по тематическим группам и дайте каждой из них название.

Затем необходимо написать список ваших занятий, которые составляют основную часть в течение обычного дня.

После этого нужно будет сопоставить ваши обычные дела и занятия с тем, к чему вас по-настоящему тянет.

Дальше остается только проанализировать: действительно ли вы тратите время на вещи, которые вам нравятся, или ваш привычный образ жизни и рутинные занятия во всем далеки от ваших мечтаний?

 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
Когда государство займется проблемой профориентирования школьников?
image
Донорам крови хотят дать новые льготы и преференции
image
Стакан наполовину пуст или полон: почему россияне не бросают пить и курить
image
Росздравнадзор получил больше возможностей для проверок аптек и клиник
image
Как закон о декриминализации медицинской деятельности дискриминирует “бесплатных” пациентов
image
В Москве дан старт пилоту дистанционного отслеживания состояния здоровья беременных
image
Аптека выплатила москвичке два миллиона рублей за продажу фальсифицированного онкопрепарата
image
Система маркировки поможет оперативно контролировать цены на лекарства

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Врач рассказала о причинах появления сахарного диабета у детей
image
Назван напиток, способный за месяц лишить человека интеллекта
image
Названы продукты питания, способные вызвать ночные кошмары
image
Биолог рассказала о пользе кабачков
image
Врач назвал две причины неожиданного появления аллергии на пыльцу
image
Диетолог объяснила, кому нельзя есть фрукты натощак
image
Остеопат Воробьевский рассказал, как сохранить здоровье суставов
image
Эксперт рассказал, кому показано грязелечение
image
Ученые создали метод предупреждения осложнений в легких
image
Биолог рассказал, когда ждать массового появления комаров
image
Диетолог назвала продлевающие жизнь продукты
image
Врач: ребенок с гемофилией может родиться у каждого
image
Нутрициолог объяснила, почему нас тянет на сладкое
image
Меньше рисков. Ученые нашли новый способ лечения рака почки
image
ЛОР рассказал о неожиданной опасности синусита
image
Невролог развеяла пять мифов о стрессе

Новости

image
Конкурс Росздравнадзора «Аптечная организация – лидер отрасли». Открыт прием заявок
image
Подмосковные врачи спасли пациента с увеличенной в 20 раз простатой
image
Врачи предупреждают: москитная сетка не спасет ребенка от выпадения из окна
image
Почти 90 единиц ЛОР-оборудования закупят в Подмосковье в этом году
image
Почти 700 тыс. человек прошли исследование на ВИЧ с начала года
image
Роспотребнадзор разработал форму оценочного листа для соискателя лицензии по дезинфекции
image
Занятия по уходу за близкими людьми теперь проводятся в центрах московского долголетия
image
Сергей Собянин обозначил основные направления развития здравоохранения
image
В США принята заявка на регистрацию биологического лекарственного препарата датопотамаб дерукстекан для применения у предлеченных пациентов с метастатическим HR-положительным HER2-отрицательным раком молочной железы
image
Клинике «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге исполнятся 15 лет
image
Луховицкие врачи рассказали, как обувь помогла выявить у женщины тромб
image
С начала года более 120 медицинских специалистов вышли на работу в Подмосковье по программе «Приведи друга»
image
Балашихинские врачи начали выполнять технически сложные урологические операции детям
image
Ростех поставит в 2024 году 70,6 млн доз вакцин против гриппа
image
Почти 70 тыс. справок оформили онлайн жители Подмосковья с начала года
image
Дальневосточные ученые разработали офтальмологический препарат из водорослей

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница