Что происходит с организмом, если перед сном выпить алкоголь?

image

27.01.2024 1285

Бокал вина за ужином или бутылка пива во время просмотра сериала — кажется, что идея весьма безобидная. Однако ваш сон от этого может сильно пострадать, говорят исследователи.

Если не получается раз и навсегда отказаться от алкоголя, то постарайтесь выпивать как можно реже, ведь безопасной дозы спиртного не существует, говорят врачи. Эффекта расслабления тоже можно не ждать. Да, сперва покажется, что вам стало легче, однако через короткий промежуток времени стресс вернется, а настроение испортится еще сильнее.

Некоторые считают, что небольшая доза спиртного вечером поможет крепче спать, особенно если был тяжелый день. Однако команда нейробиологов из Лаборатории исследования сна больницы EP Bradley совместно с учеными из Университета Брауна пришли к выводу: все совсем наоборот. Если вы выпьете алкоголь незадолго до того, как ляжете в кровать, то это может спровоцировать сокращение фазы быстрого сна.

Предыдущие исследования показали, что «быстрый сон» занимает примерно 20% от всего времени, которое мы спим, но он крайне важен. Хотя ученые еще до конца не раскрыли его предназначение, они точно знают, что люди, которые его недополучают, страдают от:

В новом исследовании приняли участие 30 человек. Все участники провели три дня и три ночи в лаборатории, где их мозг находился под постоянным контролем. Эксперимент проводили дважды.

Людей разделили на две группы: одна пила безалкогольные коктейли за час до сна, другая — те напитки, в которые добавляли спиртное. Ложились спать участники в одно и то же время.

Ученые обнаружили: если человек выпивал хотя бы один алкогольный коктейль, то это сильно сокращало фазу его быстрого сна и растягивало медленную. Причем происходило это каждый раз, на протяжении всех трех ночей. Кроме того, те участники, которые выпивали спиртное, действительно засыпали быстрее, но качество их сна сильно ухудшалось.

Получается, что даже небольшая доза спиртного сказывается на фазе быстрого сна, приводя к его дефициту. Вы можете спать крепче после бокала вина, однако на следующий день ваше состояние сильно ухудшится, особенно тяжело будет контролировать эмоции и запоминать новое, решать логические задачки.


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Минздрав рассчитывает, что многие иностранные студенты медицинских вузов останутся работать в России
image
Чем чревато, что фармкомпании бросили все усилия на борьбу с раком
image
Медицинские учреждения заставят вовремя расплачиваться по счетам: как это отразится на пациентах
image
Россельхознадзор предложил установить правила дистанционной торговли ветпрепаратами
image
Как работодатели помогают заболевшим раком работникам и когда россиян начнут прививать от этого заболевания
image
Российский фармпроизводитель пожаловался в суд на бездействие замглавы Минздрава
image
Почему россиянам запретили менять пол и какие ограничения вводят другие страны
image
Сколько в России фальшивых, нелегальных и некачественных лекарств для людей и животных

Медицинский видеолекторий

image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни
image
"Технологии выживания" тактической медицины
image
21 век – эра инноваций в лечении больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями

PROздоровье

image
Стало известно, сколько часов в день можно использовать наушники без вреда
image
Названы пять главных отличий простуды от аллергии
image
Врач рассказал, что поможет восстановить память после ковида
image
Врач Лебедев: для здоровья достаточно мыться три-четыре раза в неделю
image
Названы уникальные полезные свойства перепелиных яиц
image
Родителям рассказали, как ссоры в семье могут отразиться на здоровье детей
image
Врач объяснила, как любовь к украшениям и свечам приводит к атопическому дерматиту
image
Боль в мышцах после тренировки: почему она возникает и как от нее избавиться?
image
Избыток белка в рационе повышает риск развития атеросклероза
image
Невролог Куваев: тремор далеко не всегда говорит о болезни Паркинсона
image
Диетолог развеяла главные мифы о хлебе
image
Диетолог Редина назвала продукты — провокаторы сердечной аритмии
image
Названа польза колыбельных песен для детского здоровья
image
Врач рассказала, какие проблемы не решить с помощью пластической хирургии
image
Стоматолог Дегтярева рассказала, чем опасны для зубов отбеливающие пасты
image
Врач объяснила, как понять, хватает ли ребенку воды и овощей

Новости

image
Минздрав хочет разрабатывать и утверждать типовые программы ДПО
image
В США принята заявка на регистрацию биологического лекарственного препарата датопотамаб дерукстекан для терапии предлеченных пациентов с распространенным неплоскоклеточным немелкоклеточным раком легкого
image
Минздрав представил новые поправки в правила формирования Перечня ЖНВЛП
image
Осимертиниб в комбинации с химиотерапией одобрен в США для лечения пациентов с распространенным раком легкого с мутациями в гене EGFR
image
Иностранные компании исключили несколько РУ препаратов из реестра
image
Солнечногорские нейрохирурги спасли мужчину с гематомой и отёком мозга 
image
В Подмосковье с начала года заготовили более 5 тонн донорской крови и ее компонентов
image
Осимертиниб продемонстрировал значительное преимущество по эффективности в исследовании III фазы LAURA у пациентов с неоперабельным раком легкого III стадии с мутациями в гене EGFR
image
Подмосковные онкохирурги удалили 59-летней пациентке опухоль яичника размером с арбуз
image
Более 1 тыс. медработников Подмосковья прошли занятия с психологами по профилактике стресса
image
За год искусственный интеллект обработал более 350 тысяч маммограмм в рамках системы ОМС
image
Мэр Москвы рассказал об инфраструктуре для занятий детей зимними видами спорта
image
Москва заключила восемь офсетных контрактов на поставку лекарств — Собянин
image
FDA одобрило первый препарат для смягчения симптомов пищевой аллергии
image
FDA одобрило первую CAR-T-клеточную терапию против прогрессирующей меланомы
image
Мальчик из Бельгии, стал первым в мире ребенком, вылечившимся от агрессивной формы рака мозга

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница