Названо занятие в фитнес-зале, улучшающее память
Названо занятие в фитнес-зале, улучшающее память
17.11.2023 11924
Занятия латиноамериканскими танцами не только повышают настроение и помогают поддерживать форму, но и улучшают память.
К такому выводу пришла группа исследователей из нескольких университетов США.
Ученые проанализировали данные о 333 жителях Чикаго в возрасте старше 55 лет. Участников случайным образом разделили на две группы. Одна группа в течение восьми месяцев дважды в неделю занималась латиноамериканскими танцами, а другая в течение этого периода еженедельно посещала обучающие курсы по здоровому образу жизни (контрольная группа).
Спустя четыре месяца после начала эксперимента все участники прошли тестирование на когнитивную функцию и разные виды памяти. На этом этапе обе группы показали примерно одинаковые результаты.
Однако когда участников протестировали еще через четыре месяца, танцевальная группа явно превзошла контрольную в тестах на рабочую память.
Кроме того, участники, занимавшиеся танцами, сообщили об улучшении самочувствия и настроения.
О том, что регулярная физическая активность улучшает работу мозга, особенно в пожилом возрасте, известно давно.
Исследователи отмечают, что зажигательные латиноамериканские танцы, приносящие радость и веселье, могут быть более привлекательным видом физической активности, чем бег трусцой или стандартные занятия в спортзале.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Источник : Ссылка
