Как не испортить отдых. Эксперт — о «запоре путешественника»

07.11.2023 16022

О «диарее путешественника» осведомлены все. Но мало кто догадывается, что есть и противоположный диагноз — «запор путешественника». О нем не знают даже те, кто сталкивался с такой проблемой.

Что это за состояние, почему оно возникает и как с ним бороться? Об этом aif.ru рассказывает биолог, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (США) и известный медицинский блогер Анча Баранова.

Если кишечник работает хорошо, то есть регулярно, эта регулярность привязана к нашим биологическим часам. Например, нередко бывает так: хорошо обученный кишечник ходит в туалет в 8:30 утра, сразу после того, как выпьет чашечку кофе.

«Запор путешественника» происходит потому, что нарушается эта регулярность. Представьте типичный случай. Назначенное для кишечника время пришлось как раз на посадку самолета, когда по салону ходить нельзя. В такой ситуации мозг посылает кишечнику сигнал — «пропустить». И кишечник честно исполняет его. Причем понимая, что надо именно «пропустить», а не отложить на полчасика. Потому что сразу за посадкой самолета следует пробежка до таможни и долгое ожидание.

Вот так у нас и наступает «запор путешественника». По прилете в жаркие страны он устраняется просто — хватаете в ближайшем уличном ларьке какие-то сливы или перезревшие абрикосы.

Поэтому есть выход лучше. В кармане надо иметь слабительное, но не жестко-фармакологическое, а натуральное. Потому что ничего особо патологического при «запоре путешественника» не происходит. Ваш послушный кишечник просто выполняет руководящее указание мозга подождать до следующей возможности. Из препаратов сгодятся псиллиум — это шкурки от семян подорожника, а также пектины, те самые, что сидят и в сливах, и в абрикосах. Только тут они в виде таблеток, а не из первого попавшегося ларька.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка