04.09.2023 8493

Сыр, йогурт, мороженное и другие продукты с лактозой увеличивают выработку слизи в носу, что приводит к храпу во время сна, сообщает Daily Mirror со ссылкой на эксперта по питанию Эшли Тош.

По ее словам, при помощи диет от храпа избавиться не получится. При этом некоторые продукты могут способствовать уменьшению закупорки носовых пазух. Так, стоит употреблять в пищу молочные продукты и сладости. Также нужно помнить о пользе хлеба и выпечки для этих целей, сказала специалист.

Она добавила, что людям, борющимся с апноэ, нельзя есть на ночь фастфуд и жирное мясо, так как из-за белка вырабатывается мокрота. Также Эшли Тош советует не есть слишком много после полудня.

Источник: ( https://aif.ru )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"