Разбитое сердце. Три типичные ошибки, которые убивают раньше срока

image

29.05.2023 6395

Ни один кардиолог не ответит на вопрос, сколько осталось его пациенту с проблемами с сердцем. Но зато они знают, какие ошибки сокращают их жизнь.

Проблемы сердца и сосудов — это, в первую очередь, болезни неправильного образа жизни. Они все же не приговор, а сигнал, что человек неправильно обращается со своим телом.

Ни один врач не может предсказать, сколько проживет сердечник, несмотря на то, что он легко определи степень поражения сердца и сосудов. Потому что количество лет зависит не от диагноза, а от образа жизни.

Гипертония, ишемия, аритмия, высокий холестерин и сахарный диабет — чаще всего возникают после 50 лет, потому что с возрастом функциональные возможности организма снижаются. Все это приводит к инфарктам, инсультам, сердечной недостаточности, разъяснила в своем канале в «Яндекс. Дзен» кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.

Всем известно, что враг сосудов никотин алкоголь, но бросить пить и курить мало.

Какие же самые типичные ошибки сердечников, которые изнашивают организм особенно сильно?

1. Одна из основных ошибок, как объясняет врач, — недостаток физической активности. И речь не о походах в тренажерный зал или пробежках. Достаточно регулярных пеших прогулок. Число шагов не важно, их считать не обязательно, но прогулка должна быть ежедневной, на свежем воздухе и не менее одного часа в день.

2. Вторая ошибка — слишком резкое изменение рациона питания. Не нужно впадать в крайности и отказываться от массы продуктов. Попробуйте есть больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого и пить воду в течение дня, не заменяя ее кофе, газировкой, соками.

3. Третья ошибка — недосып и стрессы. Очень важно наладить сон, уметь вовремя отдыхать и переключаться. «Перестать нервничать и тревожиться, принимать все близко к сердцу. Надо жить в настоящем здесь и сейчас, прекратить переживать прошлые обиды», — призвала кардиолог.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница