Разбитое сердце. Три типичные ошибки, которые убивают раньше срока

image

29.05.2023 1229

Ни один кардиолог не ответит на вопрос, сколько осталось его пациенту с проблемами с сердцем. Но зато они знают, какие ошибки сокращают их жизнь.

Проблемы сердца и сосудов — это, в первую очередь, болезни неправильного образа жизни. Они все же не приговор, а сигнал, что человек неправильно обращается со своим телом.

Ни один врач не может предсказать, сколько проживет сердечник, несмотря на то, что он легко определи степень поражения сердца и сосудов. Потому что количество лет зависит не от диагноза, а от образа жизни.

Гипертония, ишемия, аритмия, высокий холестерин и сахарный диабет — чаще всего возникают после 50 лет, потому что с возрастом функциональные возможности организма снижаются. Все это приводит к инфарктам, инсультам, сердечной недостаточности, разъяснила в своем канале в «Яндекс. Дзен» кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.

Всем известно, что враг сосудов никотин алкоголь, но бросить пить и курить мало.

Какие же самые типичные ошибки сердечников, которые изнашивают организм особенно сильно?

1. Одна из основных ошибок, как объясняет врач, — недостаток физической активности. И речь не о походах в тренажерный зал или пробежках. Достаточно регулярных пеших прогулок. Число шагов не важно, их считать не обязательно, но прогулка должна быть ежедневной, на свежем воздухе и не менее одного часа в день.

2. Вторая ошибка — слишком резкое изменение рациона питания. Не нужно впадать в крайности и отказываться от массы продуктов. Попробуйте есть больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого и пить воду в течение дня, не заменяя ее кофе, газировкой, соками.

3. Третья ошибка — недосып и стрессы. Очень важно наладить сон, уметь вовремя отдыхать и переключаться. «Перестать нервничать и тревожиться, принимать все близко к сердцу. Надо жить в настоящем здесь и сейчас, прекратить переживать прошлые обиды», — призвала кардиолог.

Источник: ( Ссылка )


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Нефопам р-р д/ инфузий и внутримышечного введения 10мг/мл 2мл №2 шприц-тюбик (аналог Акупан)

Пространство дискуссий

image
Названы новые сроки готовности программы по возрождению школьной медицины
image
Не мелочиться: общественники предложили печатать инструкции к лекарствам крупными буквами
image
Почему лишь каждый четвертый россиянин больше доверяет частной медицине
image
В России стартовали программы по стимулированию рождаемости
image
С начала года сервис отзывов о врачах вывел на чистую воду шесть докторов-самозванцев
image
В России начали готовить водителей для скорой помощи
image
Почему купить новое медоборудование сложно, а отремонтировать старое - еще труднее?
image
Можно ли россиянам отказаться от сбора биометрии после 1 сентября?

Медицинский видеолекторий

image
Кардиология: новые технологии в современной терапии сердца
image
Лекарства и безопасное вождение автомобиля: мнение эксперта
image
Сахарный диабет — один из самых мощных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
image
Как сохранить женское здоровье?

PROздоровье

image
4 вещи, которым дочь научит только папа
image
Ученые: тренировки во время беременности защищают ребенка от болезней
image
Диетолог назвала продукты для быстрого похудения
image
Ребенок-"сова" и ребенок-"жаворонок" - чем кормить?
image
Серьезней, чем вы думаете: чем аукнется ребенку зависимость от гаджетов
image
Назван указывающий на проблемы с сердцем неожиданный симптом
image
Парацетамол при беременности: можно ли, зачем и сколько
image
Возможные осложнения беременности можно спрогнозировать с помощью перенатального генетического теста
image
Названы способы справиться с сонливостью во время рабочего дня
image
Остеопатия поможет избавить ребенка от последствий родовой травмы?
image
Как влияют электронные приборы на ребенка до трех лет?
image
Вне времени: ученые о восприятии реальности в период стресса
image
Лучший заменитель кофе, который принесет только пользу
image
Нарушения мозгового кровообращения: факторы риска
image
Холод и дефицит витаминов: чем еще опасна зима для беременных
image
Антибиотики могут сказаться на развитии ребенка

Новости

image
Эксперты Центра диагностики и телемедицины ДЗМ поделились опытом использования ИИ в лучевой диагностике на конференции «3D-технологии в клинической анатомии и медицине»
image
В Подмосковных поликлиниках помогут семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации
image
В Москве разработали автоматический аппарат для запуска сердца при реанимации
image
Учёные разрабатывают нейроинтерфейс для ускорения реакций мозга
image
Как отличить деменцию от Альцгеймера и сберечь ясность ума, рассказала подмосковный невролог
image
Солнечногорские нейрохирурги прооперировали мужчину со стрелой в голове
image
В МОНИКИ на 30% увеличат количество проводимых операций в этом году
image
Столичные нейрохирурги сыграли в баскетбол со своими пациентами — профессиональными спортсменами
image
В Москве с начала года провели более шести миллионов лучевых исследований
image
Правительство утвердило правила закупки лекарств и медицинских изделий фондом «Защитники Отечества» для участников специальной военной операции
image
Российские ученые предложили новый подход к борьбе с болезнью Альцгеймера
image
Эксперт предложил ввести лицензирование для продавцов БАД
image
Минпромторг хочет изменить правила заключения специальных инвестконтрактов
image
Менее половины врачей проходили обучение по работе с электронными рецептами
image
Депутат Петров предложил прокуратуре не тратить время на проверки аптек
image
Продажи небрендированных тонометров выросли за год в шесть раз

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница