Почему люди скрипят зубами во сне: объяснение специалиста

26.04.2026 304

Скрежет зубами во сне или привычка грызть ручки может быть реакцией на стресс. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-ортодонт, гнатолог клиники «Семейная стоматология Михаила Агами» (AMBC) Мадина Хасцаева.

«Бруксизм — это непроизвольное сжатие челюстей и скрежет зубами, чаще всего во сне. В отличие от привычки грызть ручку, которую можно контролировать, бруксизм — неосознанная реакция организма на стресс», — объяснила врач.

По ее словам, одна из основных причин — психоэмоциональное напряжение. Когда человек испытывает тревогу или подавленные эмоции, тело ищет способы разрядки. У кого-то это проявляется в напряжении плеч, у кого-то — в бессоннице, а у кого-то — в гипертонусе жевательных мышц.

«Хронический стресс, перегрузка нервной системы, нарушения сна — в условиях мегаполиса эти факторы создают благоприятную среду для бруксизма. Человек может даже не подозревать о проблеме, пока ему не скажут близкие», — отметила Хасцаева.

Она обратила внимание, что на ранних этапах бруксизм кажется безобидным, но со временем последствия становятся ощутимыми.

«Стираемость эмали, трещины, повышенная чувствительность зубов, боли в челюсти и головные боли по утрам — вот лишь часть осложнений. Важно понимать: это не просто «неприятный звук ночью», а сигнал о перегрузке организма», — предупредила гнатолог.

При подозрении на бруксизм Хасцаева рекомендовала начать с визита к стоматологу. Именно он может заметить характерные признаки — стираемость зубов, микротрещины, напряжение мышц.

«Стоматолог проведет диагностику, оценит прикус и при необходимости изготовит индивидуальную защитную капу. Она надевается на ночь и снижает нагрузку на зубы. Важно помнить: мы лечим последствия. Если причина в стрессе, может потребоваться помощь психолога, сомнолога или невролога», — добавила эксперт.

Источник : Ссылка