Укрепить здоровье и познакомиться со звездами спорта: как проводят лето участники «Московского долголетия»

image

13.06.2024 3018

В летнем сезоне проекта горожане «серебряного» возраста могут принять участие в различных занятиях, спортивных тренировках и экскурсиях, а также в «Зарядках долголетия», которые проводят известные спортсмены.

Для многих москвичей старшего поколения лето — самое любимое время года. Начать день с разминки они могут на «Зарядках долголетия», а научиться танцевать, позаниматься йогой или зумбой — в столичных парках. В летнем сезоне проекта «Московское долголетие» открыто более 800 площадок, где проходят различные занятия, экскурсии и многое другое.

Вместе со звездами спорта

«Зарядки долголетия», так полюбившиеся людям «серебряного» возраста, проходят ежедневно по будням с 09:30 до 10:30. Каждую неделю на новой площадке с горожанами занимаются как профессиональные тренеры, так и звездные спортсмены. На площади у Большого театра, где состоялись первые занятия, сезон открыли сразу два известных фигуриста — Евгения Медведева и Роман Костомаров.

«Я благодарна таким проектам, потому что они дают возможность еще раз переосмыслить простые вещи. Самое ценное в жизни — когда вы и ваши близкие здоровы. А спорт помогает сохранять здоровье в любом возрасте, чувствовать себя лучше и быстрее справляться со стрессом», — поделилась двукратная чемпионка мира и Европы, двукратный серебряный призер Олимпийских игр Евгения Медведева.

Следующим звездным гостем зарядок станет Татьяна Тотьмянина, олимпийская чемпионка, двукратная чемпионка мира, пятикратная чемпионка Европы. Узнать актуальное расписание зарядок и место их проведения можно на сайте.

Врачи советуют пить воду и носить головной убор

О важности занятий на свежем воздухе говорят не только тренеры и участники, но и врачи.

«Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, лучше совмещать несколько видов занятий. Например, зарядки с утра помогут начать день эффективно, танцы — развить ритм и укрепить суставы, а экскурсии по городу — бороться с гиподинамией. Любой вид занятий на свежем воздухе увеличивает потребление кислорода, что способствует улучшению кровообращения, а благодаря воздействию солнечного света организм получает витамин D, который необходим для нормального функционирования иммунной системы. Главное — помнить о правилах безопасности, брать с собой воду, головной убор и стараться заниматься спортом в утренние часы», — рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Сами участники отмечают, что проводить лето в городе с «Московским долголетием» стало намного интереснее, а занятия проекта мотивируют больше времени находиться на улице. В прошлом году в «Зарядках долголетия» приняли участие свыше 17 тысяч москвичей. Для них провели около 250 занятий в историческом центре столицы.

«Особенно радуют спортивные тренировки, которые теперь проходят не только в парках, но и в историческом центре. Уже второй год подряд свое утро предпочитаю начинать с “Зарядки долголетия”, а самым большим сюрпризом стало то, что периодически ее проводят известные спортсмены. Всегда приятно увидеть своих любимых спортсменов и узнать, что их заряжает по утрам», — поделилась участница проекта Галина Давыдова.

Присоединиться к «Зарядкам долголетия» могут все москвичи старшего поколения. Запись в проект ведется во всех центрах московского долголетия, а также онлайн на портале mos.ru. Подробности и расписание летних зарядок можно найти на сайте.

Московское долголетие

 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: Новости
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Нефопам р-р д/ инфузий и внутримышечного введения 10мг/мл 2мл №2 шприц-тюбик (аналог Акупан)

Пространство дискуссий

image
Конституционный суд вынес соломоново решение об усыплении бездомных животных
image
Эпидемия бедности: более 13 млн россиян малоимущие
image
Родители погибшего младенца возмущены приговором врачам роддома и будут его обжаловать
image
В Москве возобновили дополнительное тестирование кандидатов на врачебные должности
image
В Москве по поводу вспышки ботулизма возбуждено уголовное дело
image
Забота о бездомных животных: опыт работы благотворительного фонда «Дарящие надежду»
image
У чиновницы Росздравнадзора конфисковали квартиру и автомобиль
image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Чаи и овощные отвары: диетолог раскрыла секрет красивого лица по утрам
image
Россиянам объяснили, чем грозит сочетание арбуз + хлеб
image
Врач назвал 6 категорических запретов на пляже
image
Диетолог раскрыла, можно ли есть потемневшие на воздухе яблоки
image
Россиянам объяснили, можно ли ходить в баню летом: есть два неочевидных плюса
image
Врач назвала список продуктов, предотвращающих рак
image
Объем имеет значение: сколько воды нужно ребенку — до 3 месяцев, в 1, 2, 3 и 4 года
image
Ученые выяснили пользу кофе для женского здоровья
image
Медали или здоровье: педиатр предупредила об опасности большого спорта для девочек
image
Можно ли постоянно пить минеральную воду: чем это опасно
image
В каком возрасте отдавать ребенка в детский сад: отвечает Людмила Петрановская
image
Лучшая еда и напитки в жару
image
Стоматолог рассказала, что будет, если не чистить зубы
image
Врач рассказал, опасно ли купаться сразу после еды
image
Педиатр назвала самые важные прививки для детей
image
Перечислены психические заболевания, которые могут возникнуть после 45 лет

Новости

image
Более 160 тыс. звонков поступило на «горячую линию» главного врача в Подмосковье с начала года
image
В Подмосковье с начала года спасли 188 детей, рожденных с экстремально низкой массой тела.
image
Лучшие практики, высокие стандарты и VR-технологии: как в симуляционном центре готовят помощников по уходу
image
Одинцовские хирурги спасли 48-летнему мужчине жизнь, удалив огромную грыжу из желудка
image
Мытищинские хирурги спасли 15-летнего подростка, съевшего воздушно-пузырьковую пленку
image
Более 600 жителей Подмосковья приняли участие в акции «Проверь здоровье в парке»
image
Рекомендации Роспотребнадзора, как защититься от инфекций в сезон отпусков
image
Врачи в Луховицах спасли 91-летнего пенсионера, упавшего в погреб
image
В Подольском филиале МОККВД открылся дневной стационар
image
Нарколог рассказал, как курение, алкоголь и наркотики могут вызвать слабоумие
image
Подмосковные врачи удалили новорожденной девочке 5-сантиметровую кисту
image
В Подмосковье чат-бот собрал более 160 тыс. жалоб пациентов на здоровье перед записью к врачу с начала года
image
Свыше 400 специалистов центров госуслуг работают во флагманских центрах и приемных отделениях 20 больниц
image
Столичные эксперты рассказали коллегам из Бурятии о работе с детьми, находящимися на длительном лечении
image
В Подмосковье выбрали лучшую бригаду скорой помощи по итогам II квартала
image
Компания «Валента Фарм» выпустила не имеющее аналогов в России медицинское изделие — свечи с гиалуроновой кислотой

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница