Укрепить здоровье и познакомиться со звездами спорта: как проводят лето участники «Московского долголетия»

image

13.06.2024 10585

В летнем сезоне проекта горожане «серебряного» возраста могут принять участие в различных занятиях, спортивных тренировках и экскурсиях, а также в «Зарядках долголетия», которые проводят известные спортсмены.

Для многих москвичей старшего поколения лето — самое любимое время года. Начать день с разминки они могут на «Зарядках долголетия», а научиться танцевать, позаниматься йогой или зумбой — в столичных парках. В летнем сезоне проекта «Московское долголетие» открыто более 800 площадок, где проходят различные занятия, экскурсии и многое другое.

Вместе со звездами спорта

«Зарядки долголетия», так полюбившиеся людям «серебряного» возраста, проходят ежедневно по будням с 09:30 до 10:30. Каждую неделю на новой площадке с горожанами занимаются как профессиональные тренеры, так и звездные спортсмены. На площади у Большого театра, где состоялись первые занятия, сезон открыли сразу два известных фигуриста — Евгения Медведева и Роман Костомаров.

«Я благодарна таким проектам, потому что они дают возможность еще раз переосмыслить простые вещи. Самое ценное в жизни — когда вы и ваши близкие здоровы. А спорт помогает сохранять здоровье в любом возрасте, чувствовать себя лучше и быстрее справляться со стрессом», — поделилась двукратная чемпионка мира и Европы, двукратный серебряный призер Олимпийских игр Евгения Медведева.

Следующим звездным гостем зарядок станет Татьяна Тотьмянина, олимпийская чемпионка, двукратная чемпионка мира, пятикратная чемпионка Европы. Узнать актуальное расписание зарядок и место их проведения можно на сайте.

Врачи советуют пить воду и носить головной убор

О важности занятий на свежем воздухе говорят не только тренеры и участники, но и врачи.

«Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, лучше совмещать несколько видов занятий. Например, зарядки с утра помогут начать день эффективно, танцы — развить ритм и укрепить суставы, а экскурсии по городу — бороться с гиподинамией. Любой вид занятий на свежем воздухе увеличивает потребление кислорода, что способствует улучшению кровообращения, а благодаря воздействию солнечного света организм получает витамин D, который необходим для нормального функционирования иммунной системы. Главное — помнить о правилах безопасности, брать с собой воду, головной убор и стараться заниматься спортом в утренние часы», — рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Сами участники отмечают, что проводить лето в городе с «Московским долголетием» стало намного интереснее, а занятия проекта мотивируют больше времени находиться на улице. В прошлом году в «Зарядках долголетия» приняли участие свыше 17 тысяч москвичей. Для них провели около 250 занятий в историческом центре столицы.

«Особенно радуют спортивные тренировки, которые теперь проходят не только в парках, но и в историческом центре. Уже второй год подряд свое утро предпочитаю начинать с “Зарядки долголетия”, а самым большим сюрпризом стало то, что периодически ее проводят известные спортсмены. Всегда приятно увидеть своих любимых спортсменов и узнать, что их заряжает по утрам», — поделилась участница проекта Галина Давыдова.

Присоединиться к «Зарядкам долголетия» могут все москвичи старшего поколения. Запись в проект ведется во всех центрах московского долголетия, а также онлайн на портале mos.ru. Подробности и расписание летних зарядок можно найти на сайте.

Московское долголетие

 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: Новости
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Дерматолог назвала опасные ошибки во время загара
image
Психолог назвал главный симптом выгорания на работе
image
Хирург рассказал об особенностях пластических операций
image
Трихолог рассказал о «шоковом» выпадении волос после пересадки
image
Учёные выявили ключевой фактор образа жизни, связанный с ускоренным старением мозга
image
Эксперт предостерег от использования БАДов в борьбе с ожирением
image
Гормон счастья: врач перечислил способы повысить уровень дофамина естественным путём
image
Названы пять разрушающих печень ежедневных привычек
image
Врач назвал скрытность одним из первых признаков лудомании
image
Раскрыта оптимальная длительность душа
image
Назван действующий по принципу популярного обезболивающего продукт
image
Офтальмолог рассказала, что наращивание ресниц может обернуться блефаритом
image
Врач рассказал, что без лечения гипертония может привести к слепоте
image
Кардиолог рассказала, что ожирение сердца может проявляться головными болями
image
Врач рассказала, когда нельзя делать массаж шейно-воротниковой зоны
image
Почему летом наушники нельзя использовать больше часа: мнение специалиста

Новости

image
ФАС не согласовала повышение цены на противотуберкулезный препарат
image
Минздрав утвердил номенклатуру должностей фармработников бессрочно
image
Правительство внесло в ГД законопроект о платформенной экономике
image
В ЕС одобрили пероральный препарат от муковисцидоза с применением раз в день
image
Новые КТ и рентген-аппарат заработали в Воскресенской больнице
image
Как называется внезапная смерть от алкоголя, рассказал главный нарколог Подмосковья
image
С начала года почти 6,8 тыс. женщин прошли маммографию по самозаписи в Подмосковье
image
В Подмосковье с начала года от родителей с ВИЧ родилось почти 170 здоровых детей
image
Сергей Собянин открыл научно-академический корпус ММНКЦ имени Боткина
image
Врач рассказал об опасности бессонницы у подростков для сердц
image
Центр Гамалеи разработал подобную «Спутнику V» вакцину от бешенства
image
Аптеки выступили против сервисов выплаты кешбэка покупателям
image
ВНИИ труда и Нацфармпалата разошлись в оценках потребности в фармспециалистах
image
Дзержинские врачи спасли женщину, едва не погибшую от ножевого ранения
image
Почти 800 тыс. детей прошли профосмотры в Подмосковье с начала года
image
Почти 30 единиц ЛОР-оборудования получат больницы Подмосковья в этом году

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница