Укрепить здоровье и восстановить силы: где в Москве можно заниматься плаванием

image

27.05.2024 2773

В столице работает почти 1,5 тысячи бассейнов.

Плавание — один из самых любимых видов спорта у москвичей. Столичные бассейны ежегодно посещают 553 тысячи взрослых и маленьких горожан. Они занимаются оздоровительным плаванием и тренируются, чтобы совершенствовать свои спортивные результаты.

Для горожан работает почти 1,5 тысячи бассейнов. Большинство из них расположено в учреждениях образования, культуры, здравоохранения, социальной защиты населения, а также в спортивных организациях столицы. Посещать бассейны могут все желающие при наличии соответствующего разрешения от врача.

Плавание положительно влияет на общее физическое состояние человека. Преимущество этого вида спорта в том, что он подходит почти всем: детям, взрослым, в том числе пожилым, а также беременным женщинам и людям с ограниченными возможностями здоровья. Занятия в бассейне укрепляют позвоночник, мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Тренировки помогают развить выносливость и гибкость, улучшают работу вестибулярного аппарата. Плавание полезно и для психического здоровья. Оно снимает стресс, снижает эмоциональную нагрузку и улучшает сон.

Городские бассейны работают и на платной, и на бесплатной основе. Москвичи могут как посетить один сеанс, так и заниматься регулярно по абонементу. В некоторых бассейнах есть специализированные секции по спортивному и оздоровительному плаванию. В них работают профессиональные тренеры, которые научат правильно держаться на воде.

В системе Москомспорта работает 2,3 тысячи бесплатных групп по плаванию. Занятия в них на регулярной основе посещают 26,4 тысячи детей и взрослых. При наличии свободных мест записаться в такие группы может любой желающий. Для этого надо воспользоваться специальным сервисом.

Прежде чем допустить ребенка или взрослого к занятиям плаванием, сотрудники бассейнов могут попросить заключение от врача и справку о состоянии здоровья. Эти документы оформляют в городских поликлиниках по месту прикрепления и в коммерческих медицинских организациях.

Узнать подробнее о том, как правильно оформить справку в бассейн для взрослого и ребенка, поможет инструкция.

Поплавать в открытом бассейне и отдохнуть у воды

В теплое время года для любительских тренировок прекрасно подойдут открытые бассейны. В Москве 30 таких объектов.

Летом можно посещать открытый бассейн спортивного комплекса «Акватория ЗИЛ» (Автозаводская улица, дом 23 а, корпус 4). Он предназначен для оздоровительного плавания. Бассейн длиной 50 метров оборудован пятью дорожками. В теплые месяцы территория комплекса превращается в просторную площадку с шезлонгами и зонтиками от солнца, работает спа-зона. Кроме того, в «Акватории ЗИЛ» есть крытый бассейн. В нем проходят тренировки по аквааэробике, водному поло, фридайвингу, синхронному плаванию, а также индивидуальные занятия с инструктором.

Популярностью у москвичей пользуется открытый плавательный комплекс «Лужники» (улица Лужники, дом 24, строение 4). В его состав входят два подогреваемых бассейна (спортивный длиной 50 метров и пляжный — 20 метров), а также детская и волейбольная площадки, большая зона отдыха с шезлонгами, летнее кафе, раздевалки, душевые и сауна. Поплавать под открытым небом можно с мая по сентябрь.

Тем, кому захочется совершить краткосрочный визит на курорт, стоит отправиться в знаменитый бассейн «Чайка» (Турчанинов переулок, дом 3, строение 1). Его построили в 1957 году к Всемирному фестивалю молодежи и студентов. В этом спортивно-оздоровительном комплексе есть два взрослых и два детских бассейна. Помимо плавания, в «Чайке» можно побывать в бане с панорамным видом на бассейн, окунуться в ледяную купель, сходить на массаж или просто полежать на шезлонге.

Этим летом бассейны планируется обустроить в столичных парках. С началом теплого сезона они появятся в ландшафтном парке «Митино», парке «Ходынское поле», 50-летия Октября, «Фили», «Сокольники», «Красная Пресня» и «Дубки», а также в природно-историческом парке «Москворецкий» на берегу Большого Строгинского затона. В каждой зоне отдыха заработает один или несколько бассейнов с сопутствующей инфраструктурой и инвентарем: шезлонгами, зонтиками, кабинками для переодевания, душевыми. Кроме того, на пляжных территориях будут располагаться медицинские посты, спасательные вышки, а также кафе и площадки для проведения мероприятий.

Бассейны также откроют в Измайловском парке и парке имени Юрия Лужкова. А еще после локального благоустройства к приему посетителей будут готовы два бассейна в Серебряном бору на пляжах № 2 и № 3. Таким образом, в течение летнего сезона на парковых территориях, подведомственных столичному Департаменту культуры, появится 13 бассейнов.

Кроме того, к новому сезону готовят две большие зоны отдыха с открытыми бассейнами — на Северном речном вокзале и в Нагатинской пойме рядом с парком «Остров мечты».

С графиками работы бассейнов и правилами посещения можно ознакомиться на их официальных сайтах.

Подобрать секцию для ребенка и узнать, где готовят чемпионов

Чтобы заниматься плаванием на профессиональном уровне, необходимо записаться в спортивную секцию. Оптимальный возраст для начала занятий — семь-восемь лет. Этот вид спорта считается универсальным, он подойдет как мальчикам, так и девочкам. Юные москвичи могут заниматься плаванием в 13 учреждениях Департамента спорта. Подготовку проходят более девяти тысяч пловцов. Со спортсменами работают 216 тренеров, в том числе 22 заслуженных.

Одна из крупнейших в столице спортивных школ по плаванию — Московская академия плавания. Спортсмены тренируются в 22 бассейнах. Основная база академии расположена по адресу: улица Николая Старостина, дома 8 а и 8 б.

Кроме того, будущих чемпионов по спортивному плаванию готовят в столичных школах олимпийского резерва, например «Север» (Вятская улица, дом 28), «Запад» (улица Генерала Белобородова, дом 29), физкультурно-спортивном объединении «Юность Москвы» (Барабанный переулок, дом 4, строение 4). С полным списком организаций Москомспорта можно ознакомиться на сайте.

Для того чтобы тренировки приносили ребенку удовольствие, родители могут выяснить, есть ли у него способности к плаванию. В этом поможет тестирование в Центре спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд Департамента спорта (улица Советской Армии, дом 6). Записаться на прием можно онлайн на mos.ru. Для этого у родителей или законных представителей ребенка должна быть стандартная учетная запись на портале. В каталоге услуг для жителей необходимо открыть раздел «Культура, спорт, отдых», выбрать категорию «Спорт и физкультура» и перейти к пункту «Запись на тестирование по выбору спорта для детей от 5,5 до 12 лет». Кроме того, можно самостоятельно пройти онлайн-тест на предрасположенность ребенка к занятиям теми или иными видами спорта.

Узнать более подробно о том, как выбрать вид спорта для юных москвичей, можно на сайте mos.ru.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: Новости
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков
image
На БАД вводят рецепты
image
Сексуально неустроенные: с кем россияне обсуждают деликатные проблемы
image
Россиян защитят от подделок презервативов с помощью маркировки
image
В новый нацпроект “Семья” добавят программу по молочным кухням
image
Прослушивание разговоров врачей с пациентами без их согласия признали законным
image
Родители пожаловались в Генпрокуратуру на нарушение конституционных прав непривитых детей
image
Как вернуть деньги за билеты, если поездка не состоялась из-за болезни пассажира или его близкого родственника?

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Россиянам назвали самую полезную зелень
image
Солнце может обжечь кожу и превратить волосы в мочалку
image
Названы причины переизбытка запасов железа в организме
image
Россиянам рассказали о малоизвестной пользе персиков
image
На спине или животе: в какой позе должен спать грудничок и почему
image
Как избежать кишечных инфекций во время отпуска
image
Почему летом выпадают волосы и что с этим делать: мнение трихолога
image
Эндокринолог рассказала, как обезопасить детей от диабета в будущем
image
Какие ягоды и фрукты помогут при расстройстве пищеварения, а какие вызовут аллергию
image
Стоматолог рассказала о мерах по борьбе с зубным налетом
image
Можно ли набрать лишний вес от черешни?
image
Врач рассказал, как понять, не опасны ли консервы
image
Врач рассказала, как апноэ сна делает молодых стариками
image
Дерматолог рассказала, почему подмышки неприятно пахнут
image
Диетолог Королева рассказала, о каких болезнях свидетельствует жажда
image
Названы четыре дефицитных микроэлемента для россиян

Новости

image
Испытание новой вакцины от туберкулеза на добровольцах проведут в 2025 году
image
В перечень важнейших наукоемких технологий вошла разработка лекарств
image
Уже почти 100 супружеских пар медработников получают компенсацию за аренду жилья
image
Почти 200 тыс. ЭКГ приняли и расшифровали сотрудники кардиопульта областной скорой помощи в этом году
image
Почти 70 выездов совершил мобильный комплекс НИКИ с начала года
image
Собянин: В ОЭЗ «Технополис Москва» формируется крупнейший фармкластер в РФ
image
Минздрав зарегистрировал препарат для терапии идиопатического рецидивирующего перикардита
image
Студентка ТГПУ им. Толстого создала с IT-командой телемедицинский сервис для онкобольных
image
АСИ запустило отбор инклюзивных практик для программы "Открыто для всех"
image
Правила онлайн-торговли лекарствами могут применить к ветпрепаратам
image
Минздрав отменил регистрацию двух не имеющих аналогов комбинированных лекарств
image
Минздрав отменил приказ о требованиях к инструкции лекарств
image
Педиатр НИКИ детства рассказал о последствиях нахождения детей в закрытой машине
image
Электростальские врачи спасли 12-летнюю девочку с 20-сантиметровой кистой
image
В Подмосковье заболеваемость туберкулезом снизилась на 12%
image
Собянин в два раза увеличил надбавку для обладателей статуса «московский врач»

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница